Uzziniet, kā šodien kontrolēt diabētu
Diabēts ir hronisks stāvoklis, kas ikdienā jāpievērš uzmanību, bet dažreiz cilvēki ziņo, ka diabēta dēļ viņiem nav jūtamas atšķirīgas izpausmes, bet bieži tiek sajaukts diabēta simptomi ar kaut ko citu. Rezultātā viņi var nopietni vai pat pilnībā ignorēt diabētu. Iespējams, ka tas ir viens no iemesliem, kādēļ 29,1 miljonu cilvēku uzskata, ka viņiem ir diabēts, bet 8.1 miljoni cilvēku joprojām nav diagnosticēti.
Neievērojot jūsu diabētu vai ignorējot pazīmes un simptomus, var rasties nopietnas sekas. Laika gaitā paaugstināts cukura līmenis asinīs var ietekmēt acu, sirds, nieru un kāju nervus. Cilvēkiem ar 2. tipa diabētu, īpaši nekontrolētu 2. tipa cukura diabētu, ir arī paaugstināts sirds slimību un perifēro artēriju slimību risks.
Šīs slimības nopietna uztveršana ir ļoti svarīga, lai dzīvotu veselīgu dzīvi un novērstu turpmākas komplikācijas. Labā ziņa ir tā, ka nekad nav par vēlu sākt rūpēties par diabētu. Neatkarīgi no tā, vai jums tikko ir diagnosticēts cukura diabēts, ir dzīvojis ar to gadiem ilgi, ir aizdomas, ka Jums var būt diabēts vai ja Jums ir diabēta attīstības risks, jūs varat pārņemt savu dzīvi šodien.
Kā atpazīt pazīmes un simptomus:
Ja Jums ir pārāk daudz noguruma, izslāpušas vai urinētas biežāk nekā iepriekš, tās var būt brīdinošas diabēta pazīmes. Ja jums ir diabēta ģimenes anamnēzē vai jums ir liekais svars, jums var būt paaugstināts risks.
Uzziniet, kuri riska faktori palielina cukura diabētu un kā atpazīt diabēta pazīmes un simptomus:
2. tipa diabēta pazīmes un simptomi
Ko darīt, ja esat tikko diagnosticēts:
Ja jums nesen ir diagnosticēts diabēts , tas var būt grūti pieņemt. Izglītība, ko saņemat, var likties pārsteidzoša un neiespējama, bet pakāpeniski veicot nelielas izmaiņas, jums palīdzēs iegūt kontroli un pārvērst savu dzīvi.
Un diabēta diagnoze nav nāves sods. Ar pareizu diabēta pašpārvaldes izglītību un piemērotiem līdzekļiem jūs pat varēsit mainīt cukura diabētu.
Esiet iedvesmots no šiem veiksmes stāstiem: vai jūs varat mainīt 2. tipa cukura diabētu?
Ko darīt, ja ilgstoši ir bijis diabēts?
Ja daudzus gadus esat bijusi diabēts, šķiet, ka nekas vairāk jūs nevarat palīdzēt kontrolēt jūsu ciparus. Vienmēr ir kaut kas vairāk, ko jūs varat darīt, varbūt jūs vēl neesat atradis risinājumu vēl. Tikšanās ar sertificētu diabēta pedagoģiju var palīdzēt jums uzzināt koncepcijas vai padomus, ko jūs, iespējams, kādreiz nebija zinājis. Uzziniet, kāda ir jūsu tikšanās ar sertificētu diabēta izglītotāju:
Ko gaidīt apmeklējuma laikā ar sertificētu diabēta pedagogu
Nokļūt kontrolē:
Ja jūs esat dzīvojis ar nekontrolētu cukura diabētu vai esat tikko diagnosticēts, bet vienkārši nevar likt jūsu galvu ap visu to, dziļi elpot un lūgt palīdzību. Plānojiet tikšanos ar savu galveno ārstu vai lūgt mīļoto, lai sāktu ar veselīgu uztura plānu vai vingrojumu plānu. Dzīvošana ar hiperglikēmiju, augsts cukura līmenis asinīs , ir bīstama. Un pat ja jūs nejūtas slikti par sakaut, tas var nenozīmē, ka arī jums jūtaties labi.
Jūs jutīsieties labāk gan garīgi, gan fiziski, ja jūs kontrolējat savus skaitļus. Patiesībā, jūs, iespējams, sajutīsiet daudz labāk laika gaitā, ka neuzskatīsit, ka tik ilgi tikat uztraucies. Es esmu ieteikusi daudziem cilvēkiem, kuru cukura līmenis asinīs ne tikai palīdzēja viņiem uzlabot HbA1c , bet arī palielināja viņu enerģiju, uzlaboja miegu , samazināja refluksa simptomus, nosaucot dažus. Nekad nav par vēlu kontrolēt.
Šeit ir daži lieliski veidi, kā saņemt atbalstu:
Uzziniet, kā sadzīvot ar diabētu
Diabēta sarunvalodas kartes klase
Saikne starp diabētu un depresiju
Resursi:
American Diabetes Association. Statistika par diabētu. 2015. gada 31. augusts: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/