PCOS un endokrīnās sistēmas traucējošās vielas

Uzziniet, kā samazināt ekspozīciju

Dzīvesveida modifikācijas ir primārās ārstēšanas metodes sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu ( PCOS ). Šie dzīvesveida modifikācijas ietver uztura un fiziskās aktivitātes uzlabošanu, kā arī stresa pārvaldību un miega higiēnu. Kad es sniedzu konsultācijas par uzturu sievietēm ar PCOS, mēs apspriežam šīs svarīgās dzīvesveida izmaiņas, kā arī veidus, kā samazināt endokrīno sistēmu traucējošo ķīmisko vielu (EDC) iedarbību.

Kas ir endokrīnās sistēmas darbības traucējošās ķimikālijas?

EDC ir visur mūsu vidē, arī konteineros, kuros ir ēdiens, ko mēs ēdam, un pudeles, kas satur dzērienus, kurus mēs dzeram. Tie ir pat mūsu ikdienas šampūnā un rotaļājumos, ar ko mūsu bērni spēlē. Ķimikālijas, piemēram, bisfenols A (BPA), ftalāti, pesticīdi un rūpnieciskās ķīmiskās vielas, imitē, bloķē vai traucē hormonu darbību cilvēkos, nosakot slimību stadiju.

Veselības problēmas, kas saistītas ar endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem

Ir pieejami pētījumi, kas parāda saistību starp EDC, kas negatīvi ietekmē sieviešu, vīriešu un bērnu veselību. Saskaņā ar endokrīnās sabiedrības datiem pierādīts, ka EDC iedarbība ietekmē sieviešu un vīriešu reproduktīvo veselību un ir saistīta ar auglības problēmām, PCOS, aptaukošanos un sirds un asinsvadu slimībām, kā arī paaugstinātu prostatas vēža, vairogdziedzera slimību, hormonālo vēža risku un palielinātu neirodevelopmental problēmas.

Šķiet, ka EDC iedarbība var būt problemātiska pat pirms dzimšanas. Saskaņā ar pētījumu vides veselības perspektīvā, pirmsdzemdību ekspozīcija pirmajos trimestros dažiem EDC ir saistīta ar mainītu ģenētisko ekspresiju mātes placentā.

PCOS, auglība un endokrīnās sistēmas traucējošās vielas

Sievietēm ar PCOS īpaši jāuztraucas par EDC iedarbību.

Saskaņā ar ginekoloģijas endokrinoloģijas pētījumu, BPA koncentrācija folikulāro šķidrumā no PCOS pacientiem bija ievērojami augstāka nekā pacientiem, kuriem nav PCOS. EDC var būtiski ietekmēt sieviešu veselību ar PCOS, jo tas ir saistīts ar estrogēna un testosterona palielināšanos, svara pieaugumu un pat glikozes metabolismu.

Ir zināms, ka EDC iedarbība ietekmē auglību. Pētījumā, kurā piedalījās 239 sievietes, kuras 2007.-2012. Gadā pārcietušas in vitro apaugļošanu (IVF), konstatēja, ka sievietēm ar vislielāko BPA iedarbību bija tikai 17% grūtniecības pakāpes, salīdzinot ar 54% sieviešu, kuras grūtniecības laikā sasniedza viszemāko iedarbību.

Kā samazināt iedarbību

Kaut arī nav iespējams pilnīgi novērst EDC iedarbību, ir ieteicams pēc iespējas samazināt savu saskari ar viņiem, lai samazinātu risku slimībām un citām ar veselību saistītām problēmām. Grūtnieces vai sievietes, kuras mēģina iedomāties, var būt īpaši piesardzīgas, lai samazinātu to iedarbību uz EDC.

Lai palīdzētu samazināt pakļaušanu EDC iedarbībai, rīkojieties šādi:

• Nomainiet plastmasas ūdens pudeles un traukus ar stikla vai nerūsējošā tērauda pudelēm
• Saglabājiet pārtiku stikla vai keramikas traukos
• Izmetiet vecos un saskrāpētos plastmasas traukos

• Nekad nesildiet pārtiku plastmasas traukos mikroviļņu krāsnī
• Izmantojiet alvas foliju, nevis plastmasas iesaiņojumu
• Plastmasas vietā izmantojiet atkārtoti lietojamus kokvilnas sviestmaizes maisus
• Pērciet pārtiku, kas atrodas BPA bezmaksas konteineros
• Izvairieties no papīra čeku apstrādes un pēc tām pieskaroties
• Sagatavojiet pārtikas produktus plastmasas traukos vietā
• Iegādājoties rotaļlietas, uzskata, ka nav toksiskas, bez BPA vai koka rotaļlietas
• Izmantojiet ftalātu un sulfātus nesaturošus šampūnus un aplauzumu
• Pērciet un ēdiet bioloģisko produktu cik vien iespējams

_Avoti:

_{Gore A et al. Endokrīnās sistēmas otrā zinātniskā deklarācija par endokrīstos esošajām ķīmiskajām vielām. Endocr Rev. 2015. gada decembris, 36 (6): E1-E150.}

_{LaRocca J, Binder AM, McElrath TF, Michels KB. Pirmajā trimestrī urīnskābes ftalātu metabolītu un fenolu koncentrācija un plazenta miRNS ekspresija ASV sieviešu grupā. Environ Health Perspect. Marts 2016, 124 (3): 380-7.}

_{Kandaraki, E et al. Endokrīnās sistēmas traucējumi un policistisko olnīcu sindroms (PCOS): bisfenola A līmeņa paaugstināšanās serumā sievietēm ar PCOS. Klīniskās endokrinoloģijas un metaboliskās izpētes žurnāls, 2011; 96: 3: E480-E484.}

_{Wang Y. Vietējā bisfenola A ietekme uz olnīcu granulozes šūnu estradiola sintēzi no PCOS. Ginekols Endokrinols. 2016. gada 17. maijs: 1-5.}