9 no visvairāk neērts PCOS atbildes uz jautājumiem

Ja Jums ir policistisko olnīcu sindroms vai PCOS , jums var būt daudz jautājumu, kas jums nav jēgas, vai jautājumus, kas jums varētu būt pārāk neērti, lai uzdotu jautājumu. Šeit medicīnas eksperti atbild uz 9 no dažiem neērts PCOS jautājumiem.

Kāpēc jums jābrauc uz vannu tūlīt pēc ēdiena, lietojot metformīnu?

Jums var būt zināms, ka liela metformīna blakusparādība ir caureja.

Bet kāpēc tas tiek darīts, un it īpaši pēc ēšanas? Saskaņā ar dr. Marku Perloe, Atlanta, Gruzijā, reproduktīvo endokrinologu ar Gruzijas reproduktīvo funkciju speciālistiem, tas saistīts ar serotonīnu. "Serotonīns ir svarīgs neirotransmiters, kas rodas zarnās, kas ietekmē zarnu kustīgumu. Metformīna terapijas pirmajās nedēļās metformīns izraisa pārmērīgu serotonīna izdalīšanos, kas var izraisīt caureju un sliktu dūšu. "

Tātad, ko var darīt, lai palīdzētu ar metformīna nevēlamajām blakusparādībām? Perloe piedāvā "ja jūs sākat tikai ar metformīnu, sāciet ar nelielām devām, pakāpeniski pieaugot laika gaitā un metformīna lietošanu ēdienreizes laikā ar pilnu glāzi ūdens." Izvairīšanās no augstas ogļhidrātu maltītēm vai ēdienreizēm, kas ietver apstrādātus vai attīrītus pārtikas produktus, var arī palīdzēt samazināt metformīna blakusparādības.

Kādi ir tie lielie un briesmīgie asins recekļi, ar kuriem tu nokļūsti ar savu laiku?

Ja jums ir smagie periodi, dažreiz var rasties lieli un nedaudz biedējoši asins recekļi.

Kaut arī daudzas sievietes to periodos cieš no smagas asiņošanas un iziet asins recekļus, tas nenozīmē, ka notiek kaut kas slikts.

"Laikā menstruāciju ķermeņa atbrīvo antikoagulantus, lai asinis nesaslēgušās kā dzemdes oderes. Ja asiņošana ir smaga (atbrīvo ātrāk), antikoagulantiem nav pietiekami daudz laika, lai viņi varētu paveikt savu darbu, un tāpēc tie veido recekļus, "skaidro Dr Heidi Strieb, OBGYN West Reading, Pennsylvania.

Vai jums jāuztraucas? "Ja jūs turpināsiet izdalīt vairāk kā ceturtdaļu trombu vai pat stundā uzpūsties tamponā vai spilventiņā," Strībs saka, "lai noteiktu iemeslu , jums ir jāizvērtē ārsts."

Kāpēc jūs uztrauc visu laiku?

Vai jūs jūtaties kā jūsu prāts pastāvīgi sacīkšu 100 plus jūdzes stundā, un jūs nevarat palēnināt jūsu uztraucas domas? Tas var būt saistīts ar trauksmi. Saskaņā ar Dr Stephanie Mattei, Pieņemšanas un maiņas centra līdzautoru un PCOS darbgrāmatas līdzautoru : Jūsu ceļvedis pilnīgai fiziskajai un emocionālajai veselībai , "ja jūs uztraucat sevi satraukumu biežāk nekā apkārtējie, un jums ir grūtības kontrolēt savu uztraukumu, jums var būt trauksme. "

Kā jūs zināt, vai tas ir nopietns? "Ja jūs jūtaties nervozi lielāko daļu dienas, katru dienu vai jums ir grūtības koncentrēties vai ir uzbudināms vai ja tas traucē jūsu spēju satikt, mierināt vai ēst, jūs varētu vēlēties meklēt palīdzību no speciālista, kurš specializējas trauksmes traucējumu . "

Kāpēc Jūsu ārsts parakstīja metformīnu Ja mana glikoze ir normāla?

Lai gan metformīns ir visizplatītākais zāles, kas paredzētas indivīdiem ar II tipa diabētu, tas ir pierādīts, ka tas ir izdevīgi sievietēm ar pirmsdiabēta vai PCOS.

"Metformīns darbojas aknās un galvenokārt nodrošina labāku cukura kontroli ar mazāku insulīna daudzumu. Tā rezultātā metformīns, kombinējot ar zemu glikēmijas diētu un vingrinājumiem, bieži samazinās pēcmalei nepieciešamo insulīna reakciju, "skaidro Perloe. "Šis insulīna samazinājums izraisa androgēna [testosterona] ražošanas samazināšanos olnīcās un ovulācijas atjaunošanu." Pērle piebilst: "Metformīns ir saistīts ar svara zudumu, kas var vēl vairāk uzlabot menstruāciju neregulāciju un izredzes uztvert. "

Kāpēc jūs nevarat vienkārši pārtraukt ēst?

Ja jūs atradīsit sev cīnās ar pastāvīgu carbs cravings un nevar pārtraukt ēst, jūs neesat viens.

Sievietēm ar PCOS parasti ir augsts insulīna līmenis, kas stimulē apetīti. "Augsts cirkulējošais insulīna līmenis padara katru šūnas sievietes ķermenī saucienu" ēst šo biezputru tagad! " it kā dzīvība ir atkarīga no tā, "saka Džūlija Duffijs Dillons, reģistrētais dietologs un pārtikas uzvedības eksperts Greensboro, Ziemeļkarolīnā. "Tas nav gribasspēka trūkums vai personības trūkums. Insulīna līmeņa pārvaldīšana ar uzturu, piedevām un / vai medikamentiem var palīdzēt samazināt insulīna līmeni. Kad insulīna līmenis ir zemāks, vēlēšanās ēst ar uzturu ir ievērojami zemākas. "

Ko darīt ar to? Dillons iesaka sievietēm ar PCOS koncentrēties uz veselīgu ēdienu izvēli, aktivitāti un pašapkalpošanos, un piedāvā šos noderīgus padomus: "noteikti ēdiet konsekventi visu dienu, iekļaujiet visas pārtikas grupas un pārtraukt domāt par pārtiku kā labu vai sliktu. Esot elastīgākam ar ēdiena izvēli, centieni zaudēs intensitāti. "

Kāpēc pēc Jūsu ādas ir vārās un kauliņās?

Ja jums ir zirņu lieluma vai lielāki gabali virs un zem ādas vietās, kur āda rubs kopā, piemēram, zem rokām, augšstilbu, cirkšņa, zem krūtīm un starp sēžamvietām, jums var būt Hidradenitis Suppurativa (HS). Uzskata, ka šis hronisks iekaisuma ādas stāvoklis ir saistīts gan ar autoimūniem, gan hormoniem. Tie, kuriem ir HS, ne tikai cieš no fiziskām sāpēm, bet arī emocionālajām sāpēm par šo hronisko stāvokli. HS var būt ļoti neērts un nomākts nosacījums tikt galā ar. Jauni pētījumi parāda pretiekaisuma diētas ietekmi šī nosacījuma pārvaldībā.

Kas ir šajās folikulās un jāuztraucas tur ir tik daudz

Folikula ir šķidrumu pildīta saka, kas satur vienu olu un šūnas, kas sagatavo olu agrīnai embriju attīstībai. Sievietēm ar PCOS parasti ir endokrīnās sistēmas traucējumi, un katra perioda sākumā rodas daudzi mazi antral folikulāri.

Sakarā ar dzimumu hormonu nelīdzsvarotību, olšūnas iekšpusē šajos folikulās nepalielinās un rezultātā folikuli (kļūdaini saukti par cistas) saglabā nelielu visu ciklu. Saskaņā ar Dr Isaac Sasson, reproduktīvo endokrinologu ar krēmveida augu auglību Chesterbrookā, Pensilvānijā, "bez folikulu augšanas nav ovulācijas, un parasti sievietēm būs neregulārs cikls". Sasson neuzskata, ka jums jāuztraucas par numuru folikulu. "No auglības perspektīvas, kam ir pārāk daudz folikulu, ir lieliska problēma," saka Sassons. "Tas nozīmē, ka ar otru strādās vēl daudz olas. Problēma ir panākt, lai tās aug. "Zāles var izmantot vairumā gadījumu, lai palīdzētu vienam vai diviem folikuliem augt pēc izmēra un izraisīt ovulāciju.

Pat aknas ir tauki! Kas notiek?

Ir teikts, ka jums ir tauku aknas, nekad nav jautri. Tīras aknas ir diezgan daudz, ko izklausās: aknās ir daudz tauku. Bezalkoholisko tauku aknu slimība (NAFLD), ko parasti sauc par tauku aknām, sievietēm ar PCOS ir ļoti izplatīta, atkarībā no izmantotajiem diagnostikas kritērijiem sievietes ietekmē 15 līdz 55% sieviešu. NAFLD rodas pārmērīgu triglicerīdu (tauku), kas tiek uzglabāti aknās, rezultātā, kas izraisa bojājumus un iekaisumu. Aknas nav paredzētas tauku uzglabāšanai; tā uzdevums ir kalpot kā kaitīgās vielas filtrēšanas ķermeņa detox orgāns. Kaut arī ir daudz iemeslu NAFLD, to var mainīt ar veselīgu uzturu un dzīvesveidu.

Vai PCOS kādreiz aiziet prom?

PCOS pārliecināts, ka tas ir saistīts ar dažiem neērtiem simptomiem! Diemžēl PCOS nekad neatstās labu. Labas ziņas ir tas, ka ar veselīgu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm , medikamentiem, piedevām un citām dzīvesveida izmaiņām, PCOS un tās apgrūtinošie simptomi var kļūt vadāmi.