Jūsu periodiem ir daudz ko darīt ar PCOS, to izsekošana ir atslēga
Lai gan mazs, sievietēm ar PCOS ir nedaudz paaugstināts endometrija vēža risks. Jo vairāk neregulāras un retās laikposmos ir sieviete, jo lielāks viņas risks kļūst. Šī iemesla dēļ ir svarīgi sekot līdzi jūsu periodiem, lai jūs varētu informēt ārstu par jebkādām novirzēm.
Kas notiek jūsu periodā
Normālā menstruālā cikla laikā endometrijs tiek pakļauts hormoniem, piemēram, estrogēnam, kas izraisa oderuma izplatīšanos un sabiezēšanu.
Ja nav novērojama ovulācija, kas raksturīga PCOS, oderējums nav izliets un tas ir pakļauts daudz lielākam daudzumam estrogēna, izraisot endometrija augšanu daudz biezāk nekā parasti. Tas palielina iespēju, ka vēža šūnas sāk augt.
Vidējais menstruālā cikla ilgums ir no 25 līdz 38 dienām. Lai gan ir normāli, ka gadījuma rakstura cikls ir īsāks vai garāks nekā tas, informējiet ārstu, vai periodi pastāvīgi atrodas ārpus šī diapazona.
Ko sekot
Var būt viegli zaudēt savu periodu un ciklu, jo īpaši ar ikdienas vajadzībām. Šī iemesla dēļ, reģistrējot jūsu perioda datumus, var jums un jūsu ārstam iegūt vērtīgu informāciju par jūsu cikliem. Tālāk ir uzskaitīts, kādas lietas jums jāreģistrē par jūsu periodu:
- Jūsu periodu datumi, reģistrējot gan katras pirmās, gan pēdējās dienas
- Ņemiet vērā, cik tālu ir savi cikli, no viena perioda sākuma līdz nākamā posma sākumam
- Ņemiet vērā jūsu plūsmas smaguma pakāpi (smērēšanās, neliela, vidēja vai smaga)
- Ievērojiet visus simptomus, kas rodas. Attiecīgo simptomu piemēri ir pūtītes, murgs, krampji, krūšu jutīgums, vēdera uzpūšanās, caureja vai slikta dūša.
- Pierakstiet kaut ko citu, kas šķiet ārkārtējs vai īpaši apgrūtinošs.
- Galu galā jūs, iespējams, vēlēsities arī sekot, kā jūtat vienu nedēļu pirms periodu sākuma, lai atzīmētu jebkādus PMS (pirmsmenstruālā sindroma) simptomus, kas jums varētu būt.
Kā sekot līdzi jūsu periodiem
Jūsu periodam ir daudz iespēju, lai izsekotu jūsu periodu; daudzas sievietes izmanto nelielu kalendāru, ar kuru viņi patur sev līdzi, citi izmanto lietotnes, kas ir speciāli izstrādātas tā telefonam vai datoram. Nav svarīgi, kā un kur jūs sekot iepriekšminētajai informācijai, tikai to, ka jūs to darāt konsekventi.
Ko darīt ar informāciju, kuru apkopojat par saviem periodiem
Jums jākonsultējas ar savu ārstu, ja jūs saņemat mazāk nekā 9 periodus gadā. Paturiet prātā, ka tas nav piemērojams, ja lietojat kontracepcijas tabletes , jo īpaši tāda, kas ir paredzēta, lai novērstu to, ka jūs saņemat periodu vairāk kā reizi dažos mēnešos. Tabletes saglabā jūsu hormonu līmeni zemā līmenī, un endometrija apvalka plānas, kas ievērojami samazina endometrija vēža risku.
Ir daži ļoti vienkārši veidi, kā jūs varat kontrolēt savu periodu un pārliecināties, ka jūsu dzemde regulāri izlaiž oderējumu.
- Zaudēt svaru
- Uzturošās tabletes lietošana
- Zāļu lietošana, piemēram, Glucophage vai Provera
Protams, pirms zāļu lietošanas sākšanas jums jākonsultējas ar savu ārstu. Dažas sievietes, iespējams, nav labs kandidāts konkrētu zāļu lietošanai, vai arī viņu ārsts var izvēlēties noteiktu shēmu.
Nevilcinieties jautāt savam ārstam par citām alternatīvām vai kāpēc ir ieteicams izmantot noteiktu ārstēšanu, salīdzinot ar citu.
Un pats galvenais, ja jūs jūtaties neērti pie iecerētā plāna, pieminiet to. Režīmam jābūt pieņemamam gan tev, gan ārstiem, un, pateicoties skaidrai saziņai starp abiem, jums vajadzētu būt iespējai atrast kaut ko tādu, kas darbojas.
Jums arī jānorāda to savam ārstam, ja Jums ir smagi PMS simptomi vai Jūsu laikā. Bieži vien šādus simptomus var pilnībā samazināt vai iznīcināt, lietojot kontracepcijas tabletes. Ir pierādīts, ka daudzi tabletes zīmoli mazina vieglu pūtītes un var palīdzēt pārvaldīt bezmiegs vai mirdzums, regulējot jūsu hormonu līmeni. Tabletes var arī novērst sāpes krūtīs un gremošanas traucējumus (piemēram, slikta dūša vai caureja), jo neesat ovulācija (ovulācija izraisa paaugstinātu progesterona līmeni, kas izraisa šos simptomus).