Potīte un pēda ir neticami sarežģīta, ar dažādiem savienojošiem kauliem, saitēm, cīpslām un muskuļiem. Potīte ir locītavu, kur pēda piestiprina pie apakšstilba kauliem, ļaujot pēdu pārvietoties gan uz augšu, gan uz leju un no vienas puses uz otru. Tā ir virze, kurai jāatbalsta ķermeņa svars un jāuzņemas ietekme, kad staigāties, palaižot vai lēkojat. Saites, cīpslas un muskuļi nodrošina stabilitāti un līdzsvaru.
Jebkuri ievainojumi vai vājums jebkurā potītes daļā izjauks jūsu gaitu un spēs iet gludi un bez sāpēm.
Potīšu kauli un locītavas
Potīte sastāv no divām locītavām: potītes locītavas un apakšdaļas locītavu. Potītes locītavā ir divi kauli (stilba kaula un fibula), kas veido locītavu, kas ļauj pēdu salocīt uz augšu un uz leju. To sauc arī par pareizu potīti vai ķermeņa locītavu. Tas ir sinovilā viras locītava.
Divus kaķa kaulus (kauls un kaļķakmens) savieno, lai izveidotu subtalaru locītavu, kas ļauj pēdu pārvietoties no vienas puses uz otru. Vēdera kauli savieno ar 5 kāju gariem kauliem - metatarsalas.
Burnainie izvirzījumi uz potītes sāniem un aizmugurē sauc par malleolu. Vidējā mallealūzija ir jūsu potīti iekšpusē, sānu malleolus ir ārpus jūsu potītes, un aizmugurējā malleolus atrodas jūsu potītes aizmugurē.
Potītes saites un cīpslas
Lielais Achilles cīpsla ir vissvarīgākā cīpsla staigāt, skriet un lekt.
Tas piestiprina pie kauliņa kaulus muskuļus, lai mēs spētu izspiest un pacelt pirkstus. Asilu vai plīsumu uz Achilles ir sliktas ziņas, ar ilgu atgūšanu. Ir vēl 12 cīpslas, kas šķērso potīti. Viņi ir atbildīgi par potītes, kāju un pirkstu kustību; daži no šiem cīpsliem palīdz arī atbalstīt pēdas arkas.
Kad jūs satveriet potīti, jūs esat ievainojis vienu no saitēm. Visbiežāk sastiepums ir priekšējā galvas kauliņa saite. Kalcanofibālā saite ir arī tāda, kas ir ievainota potītes sastiepumā.
Potītes muskuļi
Pēdu muskuļi tiek klasificēti kā iekšēji un ārēji. Iekšējie muskuļi atrodas pēdu iekšpusē, izraisot pirkstu kustību, kā arī elastīgie (fiksatori), ekstensori (dorsiflexors), nolaupītāji un pirkstu adductors. Vairāki iekšējie muskuļi arī palīdz uzturēt pēdas arkas.
Ārējie muskuļi atrodas ārpus pēdas, apakšstilbā. Gastrocnemius muskuļu (teļš) ir lielākais. Viņiem ir garas cīpslas, kas šķērso potīti, piestiprina pie kājas kauliem un palīdz kustībai.