Ja pamodieties ar rīta galvassāpēm, jūs varat meklēt iemeslu, lai noteiktu vispiemērotāko ārstēšanu. Tas ir nedaudz pārsteidzoši, apzinoties, ka miega apgrūtināta elpošana var izraisīt šīs galvassāpes. Kā obstruktīva miega apnoja veicina rīta galvassāpes? Kad vajadzētu apsvērt citu iemeslu?
Pastāv nedaudz galvassāpju tipu, un lielākā daļa cilvēku, kuri to pieredze zina, ka viņiem rodas sāpes.
Sprieguma galvassāpes ir visizplatītākās. To var izraisīt muskuļu sasprindzinājums, jo īpaši saspringtie muskuļi kaklā, kas izraisa sāpes galvas aizmugurē. Sinus galvassāpes var rasties saistībā ar noslodzi vai alerģijām. Migrēnas ir saistītas ar redzes pārmaiņām, sliktu dūšu un vemšanu, kā arī nespēju izraisīt sāpes. Klasteru galvassāpes ir brutāli sāpīgas un rodas ar acu apsārtumu un citiem atklājumiem. Rebound galvassāpes var rasties pat tad, ja sāpju zāles ir pārmērīgi izmantotas. Daudzas galvassāpes tiek atbrīvotas miega laikā, bet kāpēc var pamanīt galvassāpēm pirmā lieta pamošanās brīdī?
Miega apnojas simptomi
Obstruktīva miega apnoja ir stāvoklis, kas apgrūtina elpošanu miega laikā. To raksturo elpošanas apstāšanās, kas ilgst vismaz 10 sekundes un saistīta ar sadrumstalotu gulēšanu, pamošanos vai asins skābekļa līmeņa krišanos. Citiem miega apnojas simptomiem ir:
- Pārmērīga miegainība dienā
- Krākšana
- Gulēšana vai aizrīšanās miegā
- Pieredzējuši elpošanas pauzes
- Urīnošana naktī ( nikturija )
- Bezmiegs (bieža nakts pamošanās)
- Mutes sausums naktī
- Zobu slīpēšana (bruksisms)
- Nakts dedzināšana
- Palpitācijas
- Nakts svīšana
- Koncentrācijas un atmiņas problēmas
- Izturēšanās problēmas
Kā miega apnoja izraisa rīta galvassāpes
Obstruktīva miega apnoja rodas, kad augšējo elpceļu sabrūk, visbiežāk pateicoties mēles maiņai un mīkstajai aukslācijai, kas bloķē gaisa plūsmu no deguna un mutes uz plaušām.
Tādējādi skābekli nevar ievest un oglekļa dioksīdu nevar izraidīt. Asinīs palielinās oglekļa dioksīda līmenis, īpaši svara ziņā - aptaukošanās hipoventilācijas sindroms .
Oglekļa dioksīds ietekmē asinsvadu lielumu smadzenēs. Smadzenēm ir prioritāte attiecībā uz resursiem. Ja notiek nepietiekama elpošana, smadzenes vēlas saglabāt piekļuvi skābekļa un funkcijām. Tā rezultātā palielināts oglekļa dioksīda līmenis paplašina smadzeņu artērijas. Tas palielina asins plūsmu. Savukārt tas palielina spiedienu galvaskausa, kas ir ierobežota telpa. Tāpēc pakāpeniska oglekļa dioksīda uzkrāšanās nepietiekamas miega elpošanas dēļ var izraisīt galvassāpēm, kas novērotas pamošanās laikā.
Bieži vien rīta galvassāpes miega apnojas dēļ izzudīs pirmajās diennakts stundās, kad atsāks normālu elpošanu. Kad tas ir nomodā, tiek atjaunota elpceļš un pakāpeniski izplūst papildu oglekļa dioksīds. Asinsvadi smadzenēs samazinās pēc lieluma un spiediena mazina. Šīs galvassāpes izzūd, neizmantojot sāpju zāles.
Rīta galvassāpes miega apnojas dēļ var tikt aprakstītas kā sāpes, nevis asas sāpes. Tās parasti nav ārkārtīgi sāpīgas un var neskaidri ietekmēt pieres vai tempļus un ir divpusējas.
Galvassāpes nenotiek citos laikos dienā. Tās nav saistītas ar redzes pārmaiņām, sliktu dūšu un vemšanu, vājumu, nejutīgumu vai reiboni. Pozicionālie galvassāpes var būt saistītas arī ar citiem apstākļiem, un neirologs var novērtēt, ja tie saglabājas vai ir citi konstatējumi.
Ārstēšana
Ja jums ir rīta galvassāpes miega apnojas dēļ, ārstēšana ar nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu (CPAP) var būt ļoti efektīva. Tas bieži samazinās šo galvassāpju biežumu, intensitāti un parādīšanos. Ja galvassāpes neatrisina, apsveriet turpmāku novērtējumu, lai nodrošinātu citu iemeslu neesamību.
> Avots:
> Kryger, MH et al . "Miega zāles principi un prakse". Elsevier , 5. izdevums, 2011. gads.