Padomi asinsspiediena mērīšanai visu dienu
Pacientiem ar augstu asinsspiedienu, asinsspiediena rādītāju palaišana var palīdzēt uzlabot ārstēšanas kvalitāti un izceļ jebkādus īpašus apstākļus, kam var būt nepieciešama papildu iejaukšanās. Dažreiz jūsu ārsts lūgs jums saglabāt asinsspiediena žurnālu, lai noskaidrotu, kā jūsu spiediens dažādos dienas laikos atšķiras vai ir redzams, vai jūsu asinsspiediens rāda kādus galējus sitienus.
Lai gan asinsspiediena žurnāla uzturēšana nav grūta, asinsspiediena mērīšanai ir nepieciešama īpaša ierīce, un jums var būt nepieciešams apmācīt, kā to pareizi lietot. Jūsu ārsts var jums palīdzēt ar šo apmācību, un process aizņem tikai trīs līdz piecas minūtes dienā.
Turot asinsspiediena žurnālu
- Izmantojiet kvalitātes asinsspiediena mērītāju . Mūsdienās tirgū tiek piedāvāti daudz dažādu veidu un zīmolu asinsspiediena monitoriem. Daži no tiem ir dārgi, un daži ir lēti. Parasti nopirkt labāko asinsspiediena mērītāju, ko varat atļauties, jo vēlaties uzticamu un precīzu nolasījumu. Asinsspiediena monitori var būt digitāli vai manuāli. Lai gan manuāls asinsspiediena mērītājs var būt lētāks, digitālais asinsspiediena mērītājs ir vieglāk lietojams un piedāvā mazāku kļūdu iespējamību. Jūsu ārsts var palīdzēt izvēlēties kvalitatīvu ierīci, kas ir pareizā ķermeņa izmērs.
- Izmantojiet standarta mērīšanas laikus. Tā kā jūsu asinsspiediens dienas laikā svārstās, asinsspiediena žurnāla uzturēšana dos visprecīzākos rezultātus, ja vienmērīgi mērīsit asinsspiedienu. No rīta, pēcpusdienā un vakarā var ērti izvēlēties. Rīta lasījums jālieto tieši pēc pamošanās un pirms jebkuru zāļu lietošanas dzeriet kafiju vai ēdiet brokastis.
- Saglabājiet standartizētu reģistrācijas lapu. Faktiskajam žurnālam, kurā ierakstāt asinsspiedienu, ir jābūt standartizētam ierakstam, kurā iekļauta vieta datumam, laikam, asinsspiediena nolasījumiem un piezīmēm. Jums vajadzētu izmantot piezīmju sadaļu, lai ierakstītu informāciju par īpašiem apstākļiem, kas var ietekmēt jūsu asinsspiedienu šajā lasījumā. Piemēram, ja esat lietojis zāles pirms lasīšanas lasīšanas. Jebkuri simptomi, kas var rasties mērīšanas laikā, arī jāreģistrē piezīmju sadaļā. Jūs varat lejupielādēt un izdrukāt standartizētu asinsspiediena žurnālu, ja tas nepieciešams.
- Veikt rādījumus klusā vietā. Troksnis, traucējošie apstākļi un galējās temperatūras var ietekmēt gan jūsu faktisko asinsspiedienu, gan jūsu precizitāti, lietojot asinsspiediena mērītāju. Faktiskais mērījums ir ļoti vienkāršs, kad esat iemācījies izmantot asinsspiediena mērītāju, un tas parasti aizņem tikai 30 līdz 45 sekundes. Jūs vienkārši pievienojat asinsspiediena manžeti pie rokas, nospiediet ierīces pogu un gaidiet, lai rezultāts tiktu parādīts.
- Ierakstiet katru lasījumu nekavējoties. Negaidiet, lai pierakstītu asinsspiediena mērījumus, jo tos viegli aizmirst. Ja jūs satraucat un aizmirstat, kas ir lasījums, atkārtojiet asinsspiedienu un uzrakstiet paskaidrojumu attiecīgajā žurnāla lapas sadaļā.
- Parādiet žurnāla lapu savam ārstam. Jūsu ārsts varēs izskaidrot neskaidros rādījumus jūsu žurnāla lapā, kā arī padomu par to, ko patiešām nozīmē kādas asinsspiediena rādītāju tendences. Viņš arī būs ieinteresēts jūsu visaugstākajos / zemākajos rādījumos, kad tie noticis, un iespējamiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm , reiboni vai apjukumu .
Padomi
- Pārliecinieties, ka zināsit, kā lietot asinsspiediena mērītāju. Ja neesat pārliecināts, jautājiet savam ārstam. Pareiza lasīšana ir nepieciešama atbilstošai apmācībai.
- Pārliecinieties, ka aproce, kas iet uz rokas, ir atbilstošs izmērs. Tam nevajadzētu būt pārāk brīviem vai pārāk stingriem. Vaicājiet savam ārstam izmērīt savu roku, un viņš var pateikt, kāds izmērs aproce ir piemērota.
- Nemēģiniet pats interpretēt asinsspiediena žurnālu. Gadījumos dīvaini rādījumi, gan augsti, gan zemi, ir ikvienam normāli, un pat tendences var nozīmēt kaut ko citu, nekā tas pirmo reizi parādās.
- Mājas asinsspiediena monitorings neaizstāj profesionālos mērījumus. Jūsu asinsspiediens jāpārbauda apmācītiem medicīnas darbiniekiem.
Ko tev vajag
- Digitālais asinsspiediena mērītājs vai manuāls asinsspiediena mērītājs
- Pildspalva vai zīmulis
- Asinsspiediena žurnāla lapa
- Marķieris (pēc izvēles)