Ir labvēlīga ietekme uz saules iedarbību uz sauli - uzlabots garastāvoklis un D vitamīns, kā arī siltums. Bet daudzi cilvēki neapzinās, ka staru terapija, kā arī ķīmijterapija var izraisīt jutīgumu pret sauli. Ir vairākas lietas, kas jums jāzina par sauļošanās drošību pēc vēža ārstēšanas.
Ir zināms, ka dažas ķīmijterapijas palielina kaitējumu, ko saules stari var darīt jūsu ādai.
Ķīmijterapijas laikā vislabāk ir izvairīties no tiešas saules iedarbības, cik vien iespējams, lai izvairītos no ādas degšanas. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu palikt mājā vai izvairīties no ārzonas, bet sauļošanās ar SPF 30 vai vairāk, floppy cepure vasarā vai ādas pārklājums, aizsargapģērbs, ejot pludmalē, piemēram .
Jāņem vērā arī tas, ka ķīmijterapijas zāļu iedarbība var ilgt vienu vai divus mēnešus pēc ķīmijterapijas pabeigšanas. Tie paši piesardzības pasākumi attiecas uz ādas vietām, kas saņem staru terapiju. Skartā āda var viegli sadedzināt, un tā ir jāaizsargā.
Palaidiet sauļošanās kontrolsarakstu
- Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30.
- Pārbaudiet derīguma termiņu uz losjona.
- Atkārtoti jāpielieto vismaz reizi divās stundās vai biežāk, ja jūs peldat vai slāpējat.
- Izmantojiet saules aizsarglīdzekli par unci vai pilnu palmu, lai segtu pieaugušo redzamās daļas.
- Uzklājiet pret sauļošanās līdzekli pirms grumbu vai grumbu atgrūšanas.
- Piesakoties, neaizmirstiet ausis, sejas, kājas, rokas un kakla muguru.
- Uzklājiet lūpu balzamu ar SPF.
Izbaudiet zelta stundas
Fotografējot un Holivudā, zelta stunda, kas dažkārt pazīstama kā burvju stunda, ir laikposms neilgi pēc saullēkta vai pirms saulrieta, kura laikā dienasgaisma ir sarkanāka un maigāka nekā tad, kad saule ir augstāka debesīs.
Jums nav šaubu, ka šajos laikos esat priecājies par savu vēzi pirms vēža . Zāle spīd dziļāk, bagātāki dzelteni zaļš, sejas svelme, un pat tumši mati mirdz zelts. Šeit ir jūsu licence, lai izbaudītu katru zelta stundu minūti kā izdzīvojušo vēzi.
Ja iespējams, mēģinājums izvairīties no saules laikā dienā, kad stari ir visspēcīgākais, parasti ir laika posmā no 11:00 līdz 16:00. Ja jums ir jāiziet šo laiku, pārliecinieties, ka tu esi izģērbies vai parkā Jūsu mauriņa krēsls ir jauki, ēnainā vietā.
Tikai atgādinājums - sauļošanās ziemā un it īpaši mākoņainās dienās ir ikviena iespēja, ne tikai tiem, kuriem ir īpaši jūtīga āda . Lietojot sauļošanās uz ādas, ir laba ideja visu gadu.
Ko valkāt
- Plašs apģērbs ar elpojošu audumu. Ja jūs varat redzēt gaismu caur audumu, tas var iekļūt saules staros.
- Garās bikses, svārki un piedurknes, ja jums ir ārā, kad saule ir spilgtākā
- Labas izvēles ir cepures ar plašu malu (2-3 collu) vai sporta cepurīti ar audumu, kas aptver kakla galu.
- Saulesbrilles ar UV aizsardzību.
- Apģērbs ar SPF audumu.
Sprays vs Rays
Ja jums trūkst savas vasaras spīduma, nevajag kārdināt iekštelpu sauļošanās gultas. Saules spuldzes var radīt tādus pašus bojājumus jūsu ādai, kāda var būt saulei, tāpēc tas nebūs labs risinājums.
Tomēr pēdējos gados spray tans un sauļošanās sauļošanās tehnoloģija ir gūta liela nozīme. Tur ir daži lieliski produkti, kas neatstās tevis izskatu un sajūta kā gļotu apelsīnu mizu.
Putekļains āda ar vieglo iedeguma pulveri un valkājot spilgtas krāsas var dot sievietēm un vīriešiem pikaps. Sievietes arī var izvēlēties krāsainu lūpu krāsu vai spīdumu ar saules aizsarglīdzekli, lai padarītu lietas izteiksmīgākas.
Saules kopsavilkums
Kaut arī neviens nevar noliegt, ka skaista saule dienā var justies lieliski, negatīvās sekas uz jūsu veselību var atsvērt ieguvumus. Ādas jutība pret sauli ir bieža blakusparādība, un pēc ķīmijterapijas tā parasti ir īslaicīga, taču pēc staru terapijas tā var būt pastāvīga.
Kaut arī vislabāk ir izvairīties no saules, kad tas ir tā karstākie, izmantojot augsta SPF sauļošanās un atbilstošu apģērbu var palīdzēt samazināt bīstamu ekspozīcijas risku.
> Avoti:
> Ādas vēža profilakse. Amerikas vēža sabiedrība. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sauļošanās līdzekļi. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija.