Lizīns attiecībā uz fibromialģiju un hronisku noguruma sindromu

Potenciālie ieguvumi

Pārskats

Lizīns, ko sauc arī par L-lizīnu, ir būtiska aminoskābe. "Essential" nozīmē, ka jūsu ķermenis to nerada, tāpēc jūs to saņemat ar uzturu un papildināšanu.

Lai gan šie pētījumi tiek apstiprināti vairāk pētījumu, dažos pētījumos ir saistīts lizīns:

• Herpes vīrusu apkarošana;
• Palielina kalcija uzsūkšanos, kas var būt noderīga osteoporozes gadījumā;

• Glikozes līmeņa pazemināšana;
• Samazinot migrēnas;
• Trauksmes mazināšana;
• Palīdzība brūču un lūzumu dzīšanai.

Lizīns nav īpaši pētīts saistībā ar fibromialģiju (FMS) vai hronisku noguruma sindromu ( ME / CFS ). Tomēr tas ir nedaudz populārs cilvēkiem ar šiem apstākļiem.

Apskatot iepriekš minēto iespējamo efektu sarakstu, ir redzams, kāpēc. Pētījumi liecina, ka daži ME / CFS gadījumi var būt saistīti ar cilvēka herpes vīrusu-6, kas izraisa rozolātu mazuļiem. Daži pētnieki ir pieņēmuši hipotēzi par iespējamo saikni starp herpes simplex 1 (aukstumpumpas vīrusu) un FMS.

Turklāt pētījumi liecina, ka FMS var būt osteoporozes riska faktors, kas ir svarīgs lūzumu ārstēšanai. Arī daži cilvēki ar šiem apstākļiem ziņo par lēnu dzīšanu.

Daži ārsti uzskata, ka cilvēkiem ar FMS un ME / CFS ir īpaši nosliece uz diabētu, tāpēc glikozes kontrole mums ir izdevīga.

Daudziem no mums ir bieža migrēna, un maiņas veids vai smaguma pakāpe ir daļa no ME / CFS diagnostikas kritērijiem.

Trauksme ir bieži sastopams FMS un ME / CFS simptoms.

Viens papildinājums, kas varētu palīdzēt ar visām šīm problēmām, mūs spies izmēģināt. Anekdotiski, daži cilvēki saka, ka lizīns palīdz atvieglot simptomus, bet citi apgalvo, ka tas viņiem neietekmē.

Līdz brīdim, kad kontrolēti pētījumi tiks veikti un atkārtoti, mēs nevarēsim droši pateikt, vai tie ir efektīvi FMS un ME / CFS.

Devas

Lietojot kā papildinājumu, tipiska lizīna deva ir 1 g dienā, iespējams, palielinās līdz 3 g dienā herpes uzliesmojuma laikā. Tiek uzskatīts, ka šis devas līmenis ir drošs veseliem pieaugušajiem.

Lizīna papildinājumi var nebūt piemēroti tiem, kuri lieto cukura diabētu (tā ietekmē glikozi) vai lieto kalcija piedevas.

Diētas avoti

Daudzi pārtikas produkti satur lizīnu, tostarp:

• Sarkanā gaļa, cūkgaļa un mājputni
• Piena produkti,
• Dažas zivis, ieskaitot mencas un sardīnes,
• Rieksti
• Olas
• Sojas pupas
• Pākšaugi.

Blakus efekti

Lielas lizīna devas var izraisīt žultsakmeņus, nieru disfunkciju vai nieru mazspēju.

Tipiskas devas ir saistītas ar dažiem gremošanas traucējumiem, tostarp sliktu dūšu, caureju un sāpēm vēderā.

Lizīns novērš būtisko aminoskābju arginīnu, tādēļ, ja lietojat arginīna piedevas, lizīna pievienošana var būt neproduktīva.

Lai izvairītos no negatīvas mijiedarbības, noteikti apspriedieties ar savu ārstu un farmaceitu, kad apsverat jaunas piedevas.

Vairāk papildlīdzekļu imūnsistēmas funkcijai

• Karnitīns
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Teanīns

Skatīt arī:

• Pielāgojumi specifiskiem simptomiem
• Darba sākšana ar papildinājumiem

_Avoti:

_{Abate G, et al. Minerva Med. Maijs 1994; 85 (5): 253-9. Karbokalcitonīna + arginīna-lizīna-laktozes kombinācijas efekts senlaicīgā involutionālā osteoporozē.}

_{Chapenko S et al. Adv Virol. 2012, 2012: 205085. Aktīvās cilvēka herpes vīrusa-6, -7 un parvovīrusa b19 saistība ar klīniskiem rezultātiem pacientiem ar mialģiskā encefalomielīta / hroniskā noguruma sindromu.}

_{Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Jun, 11 (2): 93-101. Dabiski līdzekļi Herpes simplex.}

_{Huang M, Joseph JW. Saliņas. 2012. gada 1. maijs; 4 (3): 210-22. Aizkuņģa dziedzera beta šūnu insulīna atbrīvošanās metaboliskā analīze, reaģējot uz glikozi.}

_{Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Perorālais lizīna kloniksināts acs migrēnas ārstēšanā: dubultmaskēts placebo kontrolēts pētījums.}

_{Mirmiranpour H et al. Trombu rez. 2012. gada septembris; 130 (3): e13-9. Mehānisma (-u), kas iesaistīts fibrinogēna pieaugošās aktivitātes samazināšanā hiperglikēmiskajos apstākļos, pētīšana, izmantojot L-lizīna papildinājumus.}

_{Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012. gada 4. februāris. D vitamīna līmenis serumā un kaulu minerālvielu blīvums Ēģiptes pirmsmenopauzē sievietēm ar fibromialģiju}

_{Singh BB, et al. Altern Med Rev. 2005; 10 (2): 123-7. L-lizīna, cinka un uz augu izcelsmes zāļu drošība un efektivitāte, ārstējot sejas un apkārtējās vides herpes.}

_{Sinha S, Goel SC. Indijas J Orthop. 2009 oktobris-decembris; 43 (4): 328-334. Aminoskābju lizīna un arginīna ietekme uz lūzumu dzīšanu trušiem: radioloģiska un histomorfoloģiska analīze.}

_{Smriga M et al. Biomed Res. 2007. gada aprīlis, 28 (2): 85-90. Perorāla ārstēšana ar L-lizīnu un L-arginīnu samazina trauksmi un bazālo kortizola līmeni veseliem cilvēkiem.}

_{Yunus MB. Pain Res ārstēšana. 2012; 2012: 584573. Fibromialģijas izplatība citos hroniskos sāpju gadījumos.}