Papildus slodzes uzņemšana vēdera zonā izraisa iegurņa priekšu un muguru, kas ir pazīstams kā lordoze . Saskaņā ar Dr Kevin Cichocki, Palladian Health klīniskās prakses slimnīcu un dibinātāju, šīs izmaiņas iegurņa stāvoklī un mugurkaula jostas daļā var veicināt ārējo šķiedru nēsāšanu jūsu disku aizmugurē.
Šīs ārējās šķiedras satur un aizsargā mīksto materiālu, kas ir atbildīgs par amortizāciju un amortizāciju mugurkaulā.
Laika gaitā šķiedru nodilums var radīt problēmas. "Mikroskopiskās radiālās asaru, kā to sauc, var izraisīt pilnīgu pārrāvumu," saka Cichocki. "Šķiedru plīsums ļauj mīkstam materiālam iekšpusē izbēgt un nokļūt nervu saknē ." Tas ir, kā grūtnieces disks izraisa sāpes. Lielākā daļa hernijas disku notiek starp skriemeļa sānu un aizmuguri.
Tomēr aptaukošanās nav vienīgā lieta, kas ietekmē jūsu diskus. Jūsu ķermeņa stāvoklis lielā mērā ietekmē šo šoku absorbējošo spilvenu veselību. Sēdeklis rada vislielāko spiedienu, kam seko stāvēšana. Atrodoties aizmugurē, jūsu diski sasniedz vismazāko slodzi, un, atkarībā no traumas, var palīdzēt mazināt simptomus.
Vai jums ir herniated disks?
Parasti cilvēkam ar ķirurģijas disku var rasties tādi simptomi kā muskuļu spazmas , vājums, nejutīgums vai tirpšana.
Simptomu atrašanās vieta var būt atkarīga no trīces vietas. Divas visizplatītākās diska čūlas vietas ir mugurkaula kakls (kakla daļa) un mugurkaula jostasvieta (muguras apakšējā daļa). Diski, kas atrodas augstāk, var ietekmēt rokas; diski nolaiž mugurkaulu, visticamāk, ietekmēs muguras lejasdaļas un kājas, izraisot smagas sāpes mugurā muguras lejasdaļā un kāju sāpes.
Skatiet savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas kāds no šiem simptomiem. Ja jūsu hernijas disks izraisa sitasiķi un 6 mēnešu konservatīvā ārstēšana nepalīdz, tas var būt papildu svars, ko jūs pārvadāt, kas kavē jūsu dzīšanu.
Avoti:
Deyo RA, Bass JE. Dzīvesveids un muguras sāpes. Smēķēšanas un aptaukošanās ietekme. Mugurkauls. Maijs 1989
Hage, M. (2005). Muguras sāpju grāmata. Atlanta, Ga. Peachtree Publishers
Erl Pettman MCPA. FCAMT. OMT Kas ir "tipisks" posterolateral disks izstumšana un kā tas tik veiksmīgi pārvalda pasīvā pagarinājuma protokolu, ko jauninājusi Robin McKenzie? Uz pierādījumiem balstīta pārbaude. Lekcija izraksta no I līmeņa NAIOMT kursa, ko pasniedz Andrews universitātē, Mičiganā
Peytremann-Bridevaux I, Santos-Eggimann B. Veselības korelācija ar lieko svaru un aptaukošanos pieaugušajiem vecumā no 50 gadiem: rezultāti no Veselības, novecošanas un pensionēšanās pētījuma Eiropā (SHARE). Aptaukošanās un veselība eiropiešiem vecumā> vai = 50 gadi. Swiss Med Wkly. Maijs 2008
Telefonintervija. Kevin Cichocki, DC, Palladian Health dibinātājs un Erie apgabala medicīnas centra valdes priekšsēdētājs. 2008. gada oktobris.