Tīšs snoring - tas varētu šķist gudrs vai smieklīgs, bet tā var būt nopietna problēma. Ņemot krākšanu, jūsu pusaudzim var būt būtiski jautājumi saistībā ar uzvedību un skolas darbību.
Kā un kāpēc
Noplūšana parasti notiek, kad gaisa plūsma no plaušām un caur muti un degunu tiek pārtraukta. Dažreiz krākšana ir nekaitīga un nerada nekādas problēmas.
Citas reizes, krākšana ir nopietnākas problēmas pazīme ar elpceļu aizsprostojumiem. Šo nozīmīgāko krākšanu var saukt par obstruktīvu miega apnoja (OSA), un to dažreiz sauc par elpas trūkumu miega režīmā. OSA izraisa nogurumu vai miegainību dienas laikā. Nogurums, savukārt, var radīt problēmas ar uzvedību un uzmanību.
Ir daži iemesli, kāpēc pusaudži var nomocīt līdz miega traucējumu elpošanai. Viens no lielajiem vainīgajiem var būt mandeles vai adenoidas. Ja tie kļūst palielināti, tie var traucēt gaisa plūsmu caur kaklu, muti un degunu. Ja jūsu dēlam vai meitai ir hronisks tonsilīts , jūsu pusaudžiem var būt problēmas ar krākšanu. Cigarešu smēķēšana var palielināt krākšanas rādītājus. Cilvēks ar aptaukošanos var arī palielināt jūsu bērna krākšanas vai obstruktīvas miega apnojas risku. Citiem riskiem, kas traucē miega traucējumiem, ir maza žokļa vai maza elpošana, alkohola uzņemšana pirms miega, miega apnojas ģimenes anamnēze vai anamnēzē sēkšana vai klepus.
Skolas veikums
Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka krākšana un miega traucējumi var izraisīt uzvedības problēmas un problēmas ar skolas darbību.
Ir konstatēts, ka bērni, kuriem dienas laikā miegaina krākšana, ir īsāki sparu un problēmas, kas kontrolē viņu uzvedību.
Šie divi jautājumi var veicināt problēmas mājās un skolā. Daži pētījumi liecina, ka arī krākšana, kas, šķiet, nav nozīmīga vai nav pietiekami smaga, lai to uzskatītu par obstruktīvu miega apnoja. Vienā pētījumā tika konstatēts, ka bērniem, kam ir pat "viegla" krākšana, bija problēmas ar hiperaktivitāti, uzmanību, socializāciju un pat augstāka līmeņa trauksmi un depresiju.
Pētījumi, kas vērsti uz krākšanu un skolas darbību, parasti piekrīt, ka apmēram 10% bērnu un pusaudžu ir "ierastās" snorers. Parastā snorer ir kāds, kurš trupas trīs vai vairāk reizes nedēļā. Pētījumi liecina, ka skolēni, kuri tiek uzskatīti par ierastajiem snaudējiem, skolā sliktāk nekā skolēni, kuriem nav snoring.
Labā ziņa ir tāda, ka, ja kratīšana tiek novērsta, uzvedības problēmas un skolas problēmas var uzlaboties. Pētījumi liecina, ka tiem, kam ir bijis krākšana palielinātu mandeles vai adenoidu dēļ, var būt zināms atbrīvojums no operācijas.
Ir grūti pateikt, ka tikai miegains ir pietiekami, lai sagrautu jūsu pusaudžu skolas sniegumu, vai arī tas, ka ir ievērojama krākšana, kas izmaina atšķirību. Viena no pirmajām lietām, ko jūs varat darīt, ir palīdzēt jūsu pusaudzim pietiekami gulēt . Ja jūsu pusaudzis sarīkoja bieži, ir svarīgi runāt ar savu pediatru par turpmāku novērtēšanu un testēšanu.
Tā kā krākšana var ietekmēt vairāk nekā tikai jūsu pusaudžu pakāpes, ir svarīgi to uztvert nopietni. Varbūt tad ikviens var gulēt vieglāk!
Avoti:
Chervin, RD, MD, MS, Archbold, KH, PhD, Dillon, JE, MD, Panahi, P.D., Pituch, KJ, MD, Dahl, RE, MD | un Guilleminault, C., MD. Neuzmanība, hiperaktivitāte un miega traucējumu elpošanas simptomi. Pediatrics 2002, 109 (3), 449-456.
Gozals, D. Bērna miega traucējumi un elpošana skolās. Pediatrics 1998, 102 (3), 616-620.
Millman, RP un miegainības darba grupa pusaudžiem / jauniešiem un AAP pusaudžu komiteja. Pārmērīga miegainība pusaudžiem un jauniešiem: cēloņi, sekas un ārstēšanas stratēģijas. Pediatrija 2005, 115, 1774-1786.
O'Brien, LM, PhD, Mervis, CB, PhD, Holbrook, CR, RPSGT, Bruner, JL, BSc, RPSGT, Klaus, CJ, RPSGT, Rutherford, J., MA, Raffield, TJ, MA un Gozal, D ., MD. Bērnu uzbudināmas nārstojošas neironstrukturālās sekas. Pediatrics 2004, 114 (1), 44-49.
Shin, C., Joo, S., Kim, J. un Kim, T. Plaši un korelē ar parasto krākšanu vidusskolas skolēniem. Krēsls 2003, 124, 1709-1715.
Urschitz, MS, Guenther, A., Eggebrecht, E., Wolff, J., Urschitz-Duprat, PM, Schlaud, M. un Poets, CF Krākšana, pārejoša hipoksija un akadēmiskā veiktspēja sākumskolas bērniem. Elpošanas un kritiskās aprūpes medicīna, 2003, 168, 464-468.