Simptomi un iespējamās šīs bailes izraisītās galvassāpes
Jauka, mājīga svētku ballīte ar draugiem, kokteiļi, smiekli un mūzika var būt neaizmirstama pieredze, ja nākamajā dienā neveidojas paģiru galvassāpes.
Pārskats
Galvassāpes, kas rodas nākamajā rītā, aptuveni pēc piecām līdz divpadsmit stundām pēc alkohola lietošanas, ir izplatīta, un to sauc par aizkavētu alkohola izraisītu galvassāpēm (vai paģiras galvassāpēm).
Paģiras galvassāpes parasti rodas abās galvas pusēs un atrodas uz pieres un / vai tempļiem. Tas ir pulsējošs, tāpat kā bungas, kas sabojājas jūsu smadzenēs, un tas parasti pasliktinās ar fiziskām aktivitātēm, tāpēc lielākā daļa cilvēku grib gulēt uz dīvāna, izturējoties.
Kad cilvēka alkohola līmenis asinīs ir samazinājies vai samazināts līdz nullei, viņu galvassāpes izzūd. Neatkarīgi no pauguraina galvassāpēm 72 stundu laikā pazūd vieni.
Ir vērts atzīmēt, ka alkohola patēriņš var izraisīt kāda pamatā esošās galvassāpes traucējumus. Tātad, ja jūs jau ciešat no migrēnas, klastera galvassāpēm vai sprieguma tipa galvassāpēm , alkohola lietošana var izraisīt parasto galvassāpju uzbrukumu.
Tas var izskaidrot, kāpēc cilvēki, kuriem ir kāda no iepriekš minētajām primārajām galvassāpēm, parasti dzer mazāk alkohola vai vispār izvairās no alkohola.
Simptomi
Paģiras ir individualizēta pieredze, kas atšķiras pēc smaguma un simptomiem no cilvēka uz cilvēku un no epizodes līdz epizodei.
Papildus galvassāpēm citi paģiras simptomi ir:
- Slikta vispārējās labklājības sajūta
- Caureja
- Apetītes zudums
- Nogurums
- Slikta dūša
- Reibonis
- Ātrs sirdsdarbības ātrums
- Svīšana
- Samazināta uzmanība un koncentrēšanās
- Mazs vai trauksmes noskaņojums
Cēloņi
Zinātnieki nav pārliecināti par to, kas izraisa hangovers, un ir vairākas teorijas.
Daži no iespējamiem cēloņiem ir dehidratācija, alkohola tieša iedarbība uz smadzenēm, alkohola izņemšana no alkohola, alkohola piedevas, izmaiņas organisma hormonos un paaugstināts acetaldehīda līmenis, kas ir alkohola metabolīta produkts.
Attiecībā uz piedevām cilvēkiem, kuri dzert tumšus šķidrumus un satur blakusproduktus, kurus sauc par radniecīgām vielām, parasti ir biežāki un smagāki pātagas. Lai gan pētījumi liecina, ka radniecīga satura ietekme uz nākamo dienu neiedarbojas (ilgstoša uzmanība un reakcijas laiks), gulēt vai uztvert traucējumus.
Arī dehidratācija var būt luksusa bagātinātājiem. Dehidratācija notiek tāpēc, ka alkohols nomāc hormona, ko sauc par antidiurētisko hormonu (ADH), ietekmi . Parasti ADH stimulē nieres absorbēt ūdeni, lai izvairītos no dehidrēta stāvokļa. Bet, inhibējot ADH, mūsu ķermenī neattīstās ūdens. Tā vietā ūdens tiek urinēts ar ātrumu, kas ir lielāks nekā uzņemtā šķidruma daudzums. Kaut arī hidratācija var palīdzēt atvieglot paģiras, tas pilnībā neatspēko simptomus.
Ārstēšana
Patiešām nav nekāda laba paņēmiena, kā paciest pietūkumu, izņemot, lai novērstu vai ierobežotu spirtu.
Tas nozīmē, ka pacientiem, kas slimo ar galvassāpēm, izņemot dzeramo šķidrumu, ēšanu un atpūtu, parastā NSPL, piemēram, ibuprofēna lietošana, parasti var padarīt šo triku.
Lai gan, ņemt to ar pārtiku un ne pārāk daudz, jo tas var izjust skrandis. Arī daži cilvēki nevar lietot NSPL sakarā ar medicīniskajām problēmām, tādēļ pārliecinieties, ka tas ir drošs pret jums.
Turklāt, dzerot alkoholu, ir svarīgi izvairīties no tylenol (acetaminofen) , jo šī kombinācija var radīt nopietnas aknu darbības problēmas.
Visbeidzot, ir faktori, kas, iespējams, palielina paģiras smagumu, tādēļ to samazināšana var palīdzēt samazināt galvassāpes smagumu. Šie faktori ir šādi:
- Slikta fiziskā veselība
- Smēķēšana
- Miega atņemšana
- Radinieki
- Pārtikas patēriņa un šķidruma uzņemšanas trūkums
- Paaugstināta fiziskā aktivitāte, kad esat apreibināts
- Jūsu DNS (daži cilvēki var piedzimt ar noslieci uz sliktākiem hangovers nekā citiem)
Vārds no
Ja jūs vēlaties izvairīties no paģiras galvassāpēm, vislabākais, ko varat darīt, ir domāt, pirms dzerat. Vai nākamajā dienā patērē spirtu, kas vērts pa pietūkumu un galvassāpēm? Iespējams, ka izvairīšanās no alkohola ir labākais jūsu lēmums vai vienkārši alkohola mērenība.
Ir saprotams, ka dažiem cilvēkiem alkohols var spēlēt nozīmīgu lomu kultūras vai ģimenes dzīvē. Šajos gadījumos jūsu limitu zināšana var būt jūsu vislabākā stratēģija.
Turklāt, ja jūs un / vai citi esat noraizējies par alkohola lietošanu, lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo alkohola lietošana var radīt nopietnas sekas veselībai un sociālajai lietošanai.
Kaut arī šajā rakstā nav pievērsta uzmanība alkohola lietošanas traucējumiem, ja vēlaties saņemt plašāku informāciju, lūdzu, apspriedieties ar savu ārstu un apsveriet iespēju apmeklēt tīmekļa vietni www.niaaa.nih.gov no Narkotiku apkarošanas un alkoholisma institūta.
> Avoti:
> Dueland AN. Galvassāpes un alkohols. Galvassāpes: Galvas žurnāla un sejas sāpes . 2015, 55 (7): 1045-1049.
> Pennings R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Patoloģija alkohola paģiras. Pašreizējie narkotiku lietošanas pārskati. 2010; 3 (2): 68-75.
> Tips C, Bensons SM, Scholey A. Pārskats par fizioloģiskajiem faktoriem, kas saistīti ar alkohola paģirām. Cīņa pret narkotiku lietošanu Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Alkohola paģiru ārstēšana un novēršana. Pašreizējie narkotiku lietošanas pārskati. 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Alkohola patēriņš un paģiras tendences migrēnas slimniekiem. J Neurosci lauku prakt . Apr-Jūnijs 2014; 5 (2): 128-34.