Kā identificēt un ārstēt hroniskas galvassāpes
Hroniskas galvassāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem hronisko sāpju veidiem. Viņi tieši tur augšā ar muguras sāpēm un nervu sāpēm. Dažreiz atkārtotas galvassāpes ir citu hronisku sāpju diagnožu simptomi, piemēram, hroniskas kakla sāpes vai fibromialģija . Tomēr daudziem cilvēkiem ir hroniskas galvassāpes bez jebkādām citām nopietnām medicīniskām problēmām.
Trīs visbiežāk sastopamo hronisko galvassāpju veidi ir migrēnas , spriedzes galvassāpes un klastera galvassāpes .
Katra veida galvassāpes cēloņi atšķiras, tāpēc sāpes izpaužas ļoti atšķirīgos un atšķirīgos veidos. Zāles parasti ir izvēles ārstēšanas metode hronisku galvassāpju ārstēšanai, taču var būt arī vairākas atšķirīgas bezmaksas un alternatīvas ārstēšanas metodes.
Migrēnas
Precīzs migrēnas galvassāpju cēlonis joprojām tiek apspriests, bet pētnieki vienojas, ka pēc būtības tie ir neiroloģiski. Agrāk, domājams, ka migrēnas izraisīja asinsvadu paplašināšanās smadzenēs, taču nesenie pētījumi liecina, ka to var izraisīt smadzeņu darbības izmaiņas šūnu līmenī. Migrēnu var izraisīt ārēji faktori, piemēram, pārmērīgs karstums vai gaisma, vai arī tādi iekšēji faktori kā stress vai hormonālās svārstības.
Migrēnas izraisa smagas galvassāpes, bieži vien vienā galvas pusē. Atšķirībā no cita veida galvassāpēm migrēnas bieži vien ir saistītas ar citiem simptomiem, kas var ietvert vienu vai vairākus no šādiem simptomiem:
- redzes traucējumi, piemēram, auras vai mirgojošas gaismas
- metāla garša mutē
- jutība pret gaismu
- jutība pret skaņu
- slikta dūša
- vemšana
- nogurums
Migrēnas var ārstēt ar bezrecepšu medikamentiem, piemēram, NSPL , taču hroniskām un smagām migrēgām var būt nepieciešami recepšu medikamenti. Tie ir tricikliskie antidepresanti un beta blokatori .
Arī vairākas alternatīvas ārstēšanas metodes var palīdzēt, piemēram, joga un akupunktūra.
Spriedzes galvassāpes
Sprieguma galvassāpes parasti izjūt spiedienu ap galvu, un to var pavadīt sāpes kaklā un plecos. Pētnieki iepriekš ticēja, ka spriedzes galvassāpes izraisa grūtības vai sāpes kaklā un plecos, kā rezultātā tos dažkārt var saukt par muskuļu spriedzes galvassāpēm. Jaunāki pētījumi liecina, ka to var izraisīt pārmērīga galvas muskuļu ieeja mugurkaula sāpju kontroles centrā.
Kā jūs varat pateikt, vai jūsu galvassāpes ir spriedzes galvassāpes? Sprieguma galvassāpes bieži jūtamas virs galvas un bieži tiek raksturotas kā mēms spiediens, kas jūtama intensīvāk apkārt tempļiem un kakla mugurpusei. Šāda veida galvassāpes, kurām nav neiroloģisku simptomu, var ilgt no 30 minūtēm līdz vairākām dienām.
Kaut arī precīzs spriedzes galvassāpju cēlonis nav pārliecināts, tiek uzskatīts, ka vairāki faktori ir izraisītāji, tostarp:
- alkohols
- kofeīns
- pārslodze vai nogurums
- smēķēšana
- deguna vai sinusa sastrēgumi
- acu piepūle
Atkarībā no sasprindzinājuma galvassāpēm, bieži lietojamās NSPL vai citu vienkāršu pretsāpju līdzekļu lietošana bez receptes vai receptes bieži ir efektīva.
Regulāra triciklisko antidepresantu lietošana var saglabāt spriedzes galvassāpes līcī. Bezmaksas ārstēšana, piemēram, meditācija un masāža, var arī palīdzēt mazināt spriedzes galvassāpes.
Cluster Headaches
Klasteru galvassāpes ir visbiežāk sastopamie no trim. Viņi ir nedaudz medicīnas noslēpums. Tos var izraisīt asinsvadu izmaiņas smadzenēs vai sarežģītas aktivācijas sērijas dažos smadzeņu apgabalos. Klastera galvassāpes atšķiras no migrēnas un spriedzes galvassāpēm, jo tās ilgstoši parādās īsos pārrāvumos.
Šāda veida galvassāpes var justies asi vai dedzinoša sajūta. Tāpat kā migrēnas, tie ir neiroloģiski.
Tomēr to papildu simptomi ir daudz dažādi. Tajos ietilpst:
- sāpes jūtamas vairāk nekā vienā acī vai aiz tās
- acu asarošana
- sarkanas vai niezošas acis, īpaši sāpīgās galvas pusēs
- dūri plakstiņi
- nemiers vai uzbudinājums
Grupas galvassāpes ir īslaicīgas, un tas nozīmē, ka zāles ne vienmēr ir efektīvas. Vietējie pretsāpju līdzekļi, piemēram, sāpju plāksteri, var palīdzēt atbrīvoties no sāpēm pūļa galvassāpēs. Preventīvie medikamenti ietver kortikosteroīdus un pretepilepsijas līdzekļus, un daži ārsti izmanto skābekļa terapiju. Dažiem cilvēkiem ir atvieglojums ar uztura bagātinātājiem, piemēram, melatonīnu. Pirms lietojat jebkuru uztura bagātinātāju, konsultējieties ar savu ārstu, jo tas var reaģēt ar noteiktiem receptēm un izraisīt komplikācijas.
Cīņa ar hroniskām galvassāpēm
Tāpat kā daudzi citi hroniski slimības gadījumi, hroniskas galvassāpes var nopietni traucēt jūsu ikdienas darbību un dzīves kvalitāti. Daudzi cilvēki, kuri cieš no hroniskām galvassāpēm, ir spiesti mainīt dzīvesveidu, lai izvairītos no galvassāpēm. Lai gan medikamenti un alternatīvas ārstēšanas metodes var nodrošināt lielu sāpju mazināšanu, ir svarīgi būt par savu veselības advokātu. Neatkarīgi no tā, kāda veida galvassāpes jūs ciešat, palieciet virs jūsu sāpēm un sekot līdzi ārsta tikšanās.
Avoti:
Fumal, Arnaud un Schoenen, Jean. Sprieguma tipa galvassāpes: pašreizējā izpēte un klīniskā vadīšana. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Maijs, Arne. Cluster headache: Pathogenesis, diagnostika un vadība. Lancet 2005; 366: 843-55
Nacionālie veselības institūti. Medicīnas enciklopēdija: spriedzes galvassāpes. Piekļūts 2009. gada 2. aprīlim.
Https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
Silberstein, Stephen D. Migrēna. The Lancet. 363. sējums, 2004. gada 31. janvāris. Pp381-391.