Ir divi veidi, kā zaudēt svaru - vai nu samazināt enerģijas patēriņu vai palielināt enerģijas izdevumus. Tā kā hipotireoze - pat pēc ārstēšanas - dažiem cilvēkiem var samazināt enerģijas patēriņu, pacienti, protams, meklē iespējas, kas var droši palīdzēt palielināt vielmaiņu.
Pētījumā, kas tika ziņots American Journal of Clinical Nutrition , tika konstatēts, ka zaļās tējas ekstrakts ievērojami palielināja enerģijas patēriņu (metabolisma rādītājs), kā arī būtiski ietekmēja tauku oksidāciju.
Kaut arī daži no iedarbības sākotnēji bija teorētiski saistīti ar zaļās tējas kofeīna saturu, pētnieki atklāja, ka tējai ir īpašības, kas pārsniedz to, ko varētu izskaidrot ar kofeīnu. Tas pats kofeīna daudzums, kāds bija zaļā tēja un tika ievadīts vienīgi, neizdevās mainīt enerģijas patēriņu citos pētījumos. Tas noveda pētniekus uzskatīt, ka pastāv zināma mijiedarbība ar zaļās tējas aktīvajām sastāvdaļām, kas veicina vielmaiņu un tauku oksidēšanu.
Pētnieki norādīja, ka viņu konstatējumi būtiski ietekmē svara kontroli. Zaļās tējas ekstrakta kopējais pieaugums par 24 stundu laikā bija 4%, tomēr pētījums atklāja, ka papildu izdevumi notika dienas laikā. Tas ļāva viņiem secināt, ka, tā kā termogenezē (ķermeņa pašas degļu kaloriju likme) veido 8-10% no ikdienas enerģijas patēriņa tipiskajā tēmā, tas, ka 4% kopējais enerģijas patēriņa pieaugums zaļā tējas dēļ faktiski tiek pārveidots par 35-43% pieaugums dienas termogēnā.
Ir svarīgi, lai vairogdziedzera pacientiem ir tas, ka neviens no pētījuma subjektiem neziņoja par blakusparādībām, un netika novērotas būtiskas sirdsdarbības frekvences atšķirības. Šajā ziņā zaļā tējas ekstrakts atšķiras no dažiem aptaukošanās recepšu medikamentiem un augu izcelsmes produktiem, piemēram, efedriem, kas var paaugstināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, un nav ieteicams daudziem indivīdiem, jo īpaši tiem, kam ir vairogdziedzera slimība, kas var būt īpaši jutīgiem pret stimulatoriem.
Ietekme uz jums?
Ja jums vajadzētu iekļaut zaļo tēju jūsu svara zuduma centienos, kā vislabākais veids, kā to izdarīt?
Viens no veidiem būtu izvēlēties cienījamu organiskās zaļās tējas zīmolu veselības pārtikas veikalā vai dabiskajā pārtikas preču veikalā un sākt, uzturot tēju katru dienu. Jūs varat arī lietot zaļās tējas ekstraktu kā papildinājumu.
Katrā ziņā dietiķis Lynn Moss, MS, RD, Pharmavite izglītības un tālākizglītības speciālists, Nature Made un Nature Resource papildinājumi un ārstniecības augi, noteikti vajadzētu ņemt zaļo tēju ar ēdienreizēm, lai cik vien iespējams reproducētu pētījuma nosacījumus.
Moss arī uzskata, ka zilā tēja var būt laba izvēle vairogdziedzera slimniekiem, jo, atšķirībā no kofeīna, "zaļā tēja var paātrināt vielmaiņu, kas nedaudz var palīdzēt samazināt svara zudumu - bez pārmērīgas stimulācijas jūsu virsnieru dziedzeros".
Un pat neliels efekts var būt tāls ceļš, kad jūs saskaras ar vielmaiņu, kas, iespējams, neatgriežas pilnīgi, neraugoties uz hipotireoīdismu.
Īpaša piezīme: vai zaļā tēja ir bīstama vairogdziedzera darbības traucējumiem?
Reaģējot uz manu rakstu, daži lasītāji pauda bažas par augstu fluora saturu tējai un negatīvās attiecības starp pārlieku daudz fluorīdu un vairogdziedzera problēmām , kā arī citām veselības problēmām.
Tas noteikti ir jāņem vērā pirms lēmuma pieņemšanas par zaļās tējas izmantošanu.
Kaut gan zaļās tējas dzeršanai ir noteiktas priekšrocības vēža profilakses un metabolisma stimulēšanas jomā, pēc dažu praktiķu domām, fluorīdu saturs var būt sabiedrības uzmanība kopumā, bet it īpaši attiecībā uz vairogdziedzera slimniekiem.
Plašāku informāciju par zaļās tējas / vairogdziedzera / fluorīda savienojumu, lūdzu, skatiet [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] Vai zaļā tēja ir bīstama vairogdziedzera?