Manā Facebook lapā vairogdziedzera atbalsta lapā es uzdeva jautājumu: ja jūs varētu sniegt tikai vienu padomu jaunam vairogdziedzera slimniekam, kāds tas būtu?
Vairāki simti pacientu izteica savus padomus, un bija tik daudz neticamu atbildes, par kurām es gribēju dalīties ar dažiem svarīgākajiem aspektiem.
Vispirms vispirms: palieciet mierīgi
Vairāki cilvēki teica, ka pirmā, vissvarīgākā lieta ir šāda: "nepanic!" Viens vairogdziedzera pacients teica: "Kādu labumu jūs baidīsiet līdz nāvei, piemēram, es biju?"
Tāpēc vispirms nomierini un elpojiet! "
Labs padoms. Uzturot mieru un darot visu iespējamo, lai nepazustu, tas ir ne tikai noderīgs jūsu domāšanas veidam, bet arī jums ir veselīgāk!
Lasiet grāmatas un veiciet savus pētījumus
Daudzi cilvēki minēja, cik svarīgi ir pētīt, lasīt un izkļūt no viss vairogdziedzera tieši no paša sākuma. Un tas nozīmē palikt pie jaunākajām vairogdziedzera ziņām.
Viens ieguldītājs ierosināja, ka jauni pacienti "rakt dziļi, uzstāt uz pamatīgiem testiem un paskaidrojumiem, uzdod daudz jautājumu, un, ja ārsti neatbildēs uz jautājumiem vai nenosaka galvenos testus, atrodiet citu ārstu." Vēl viens piebilda: "Neatkarieties no ārsta, jo tas ir vienīgais zināšanu avots."
Cits atbildētājs norādīja, ka "ārstēšana ir liela atšķirība, un jums būs jāapzinās šķietamā sazvērestība, lai veiktu tikai noteiktus testus, lai noteiktu tikai dažus medus un samazinātu postošās veselības problēmas, ar ko mēs ciešam!" (Vai nezināt par pretrunām?
Sāciet, lasot par TSH standarta līmeņa kariem .)
Cits lasītājs uzskatīja, ka ir svarīgi aktīvi piedalīties pētniecībā. "Tur vienmēr ir kaut kas jauns, un es personīgi uzzināju tik daudz, ka mani ārsti nekad mani nav teikuši. Jaunas lietas apgūšana var palīdzēt pievērst uzmanību saviem ārstiem.
Mums ir jābūt mūsu advokātiem! "
Manas grāmatas arī minēja mani vairāki autori: "Nekavējoties nūju, iegādājieties Mary-Shomon grāmatu." Vēl viens lasītājs rakstīja: "Man bija bijusi vairogdziedzera slimība jau gandrīz trīs gadus, un šajos trīs gados man bija tik daudz draugu, kam ir diagnosticēta vai ir aizdomas par vairogdziedzera slimību, arī godīgi - pati pirmā lieta, kas nāk no manas mutes ir "Lūdzu, izlasiet Marijas grāmatu" Dzīvot labi ar hipotireozi! "
Uzziniet, kā rīkoties ar ārstiem
Zināt, kā rīkoties ar ārstiem un atrast pareizo ārstu, bija populāra tēma.
Viens lasītājs teica: "Atrodiet integrative / holistic ārstu, ja jūs varat, lai viņš / viņa būtu atvērts testu ārpus TSH un meds, kas nav sintētika."
Vēl viens lasītājs rakstīja: "Turpiniet rīkoties, līdz atrodat ārstu, kurš faktiski tevi klausās! Ir labi ārsti, kuri ir kompetenti un izcili ārsti, kuri ir kompetenti un klausās. Viņi ir vērti gaidīt."
Izglītojies pats, atrodiet ārstu, kurš klausās, uzticas sev, lai uzzinātu savu ķermeni un kādi ir jūsu "skaitļi" - nekad neatsakās no savas veselības pazīmes, un, ja rodas šaubas par to, kas varētu likties nepareizi, jautājiet savai vairogdziedzera funkcijai! "
Cits lasītājs teica to diezgan skaidri: "Neapmierināt uz sliktiem ārstiem." (Nav pārliecināts, vai jums ir uzvarētājs?
Šeit ir desmit pazīmes, ka jums ir nepieciešams jauns ārsts . )
Viens no populārākajiem tematiem ir arī tas, vai jums ir nepieciešams endokrinologs. Viens lasītājs ir dalījies: "Esiet atvērti idejai, ka vispilnīgākais ārsts par jūsu stāvokli, iespējams, nav endo! Meklējiet citu pacientu ieteikumus ārstiem." Cits teica: "Neuzskatu, ka jums ir nepieciešams endokrinologs. Man ir bijusi daudz labāka veiksme ar PA (Ārstu palīgi). Svarīgi ir tas, ka viņi ir informēti un atklāti un klausās jūs!"
(Es rakstīju par šo jautājumu savā rakstā: " Kāpēc ikvienam vairogdziedzera slimniekam nav nepieciešams endokrinologs ?").
Cits lasītājs iesaka: "Esi sava paša aizstāvis un ne tikai apņemieties ar kādu ārstu. Es devos uz endokrinologu, kuru es ienīstu un neredzēju nekādas pārmaiņas, ja kāds cits ieteiktu savam ārstam, kuru es devos un tagad daru lieliski. Man ir enerģija, zaudēta svara zudums, un es vienkārši justos lieliski! "
Visbeidzot pacienti saka, ka ir svarīgi, lai jūs partnerat ar pareizo ārstu: "Tas ir cīņa par jūsu veselību un labklājību. Atrodiet ārstu, kurš saskarsies ar jums cīņā, nevis pret jums." Un "Nekad pārtrauciet cīnīties par savu veselību! Ja ārsts nelieto jūs kā cilvēks, nevis laboratorijas rezultāts, atrodiet vēl vienu!"
Vai ir nepieciešams jauns ārsts? Lasiet, kā vairogdziedzera slimnieki var atrast pareizo ārsta tipu vairogdziedzera kopšanai .
T3 un dabiska vairogdziedzera slimība
Daudzi pacienti papildus T4 vai tikai T4 tipa vairogdziedzera līdzekļiem minēja T3 un dabiskās izžuvušās vairogdziedzera darbības priekšrocības. Viens pacients rakstīja: "Divreiz dienā zāles, un vienmēr T3 !!!!" Cits teica: "Paņem T3 kopā ar T4."
Jūs varat uzzināt vairāk par T3 un dabisko vairogdziedzera slimību vairogdziedzera slimniekiem: vai jums ir nepieciešams T3 vai dabīgs niezošs vairogdziedzeris?
Izmēģiniet un sekojiet saviem rezultātiem
Regulāra pārbaude un jūsu rezultātu zināšana bija populāra tēma.
Viens pacients rakstīja: "Regulāri pārbaudiet savus līmeņus, neatstājiet viltus asinis".
Cits teica: "Ja jums ir .. pašpārbaudi laboratorijās, lai iegūtu asinsizliešanu, kas jums jādara! JUMS ir vērtīgi!" (Lasiet vairāk par pašpārbaudēm vairogdziedzera līmeni tagad.)
Viens pacients teica: "Pieprasiet pārskatu kopijas, jautājiet visu, ko nesaprotat." Vēl viens piebildis: "Iegūstiet savas laboratorijas numurus !!! Vai ne tikai iet," tev ir taisnība un robežās. " Iegūstiet savus numurus! " Trešais ierosināja: "Iegūstiet savas laboratorijas darba kopijas, lai jūs varētu redzēt, kas viņiem ir, un uzrakstīt viņiem piezīmes par to, kā jūs jutāties viņu uzņemšanas laikā. Daži ārsti saka, ka laboratorijas ir normālā diapazonā, kad tās faktiski ir 1 vai 2 augstāks vai zemāks nekā parasti! Vienmēr iegūsti kopijas, lai jūs pats varētu redzēt! "
Daži labi padomi: "Saglabājiet izklājlapu ar visām jūsu laboratorijas vērtībām. Jūs nevarat iegūt ainu par saviem asins analīžu rezultātiem, ja katrs tests ir uz atsevišķas papīra lapas (un ārsts to neuzskatīs, kad tev būs rokas Viņš zina, ka esat nopietns. Diagrammu skaitļi - laika gaitā izmaiņas var būt diagnosticētas. "
Ņemot Jūsu zāles ... un ņemt to pareizi
Jūsu zāļu lietošana bija populāra diskusiju tēma.
Viens no respondentiem teica: "Ņem savus medus! Man ir ģimenes locekļi (brālēni, brālēni likumos), kuriem ir diagnosticētas vairogdziedzera problēmas, un viņi neuzņems medus! Es nesaprotu, kāpēc viņi netiks, bet vēl sūdzību par visām viņu veselības problēmām! " (Skaņa, tāpat kā ikviens, ko zini? Lasiet, kad pacienti neuzņems vairogdziedzera zāles .)
Viens pacients teica: "Nepalaid garām dienu, kad esi meds!" Vēl viens piebilda: "Neaizmirstiet lietot meds !!!!! Man bija 18 gadi, kad man bija diagnosticēts, un es nedomāju, ka nedaudz mazliet mazliet pill. Pēc tam, kad mana vairogdziedzera tika izņemta, es katru gadu ieguva 100 mārciņas gandrīz nomira, neņemot manus medus! " (Atrodiet, ka ir grūti atcerēties savas zāles? Lasiet 10 Radošie veidi, kā atcerēties lietot tableti .)
Vairāki lasītāji runāja par zināšanām, kā pareizi lietot zāles. "Es nezināju, ka nelieto kalciju 4 stundu laikā pēc kalcija lietošanas (un es notika no rīta), tāpēc es vēl guvu panākumus, kamēr es beidzot pētīju un atklāju to. Es uzņemu medus naktī, lai viņi pilnībā uzsūcas manā ķermenī. "
Otrs rakstīja: "Nelietojiet meds no rīta ar kalciju. Esmu iemācījies, ka nesen pēc pieciem gadiem to izdarījis nepareizi. ** Ugh ** Es ņemšu mani naktī tagad."
Un vēl viens paskaidro: "Pārliecinieties, ka vispirms lietojat savu medikamentu, kad pamostat un neēdat un neēdat, nepārsniedziet vitamīnus vai kādus citus medus 60 min. ir stunda! Vairogdziedzera meds nedarbojas, ja jūs to nepakļāvat. "
Vai šī ziņa jums ir? Lasiet par kafiju, kalciju un Jūsu vairogdziedzera līdzekļiem .
Vēl viens noderīgs padoms: "Nelietojiet dozēt vairogdziedzera zāles, ja ir ieteicams lietot citu devu, ja vien tas nav beidzies. Jūs nekad nezināt, kad jūsu līmeņi atkal mainīsies, un jūs varat izmantot meds, kas jums jau ir pieejams."
Iegūstiet citus testus, kas jums varētu būt vajadzīgi
Viens lasītājs ierosināja: "Jāpārbauda arī joda līmenis un virsnieru dziedzeri ." To noveda kāds cits lasītājs: "Pārliecinieties, vai jūsu virsnieru stāvoklis darbojas pareizi, pirms saņemat vairogdziedzera terapiju! Ja ārsts nekontrolē virsnieru problēmas, atrodiet jaunu ārstu."
Vēl viens lasītājs ierosināja: "Arī viņiem ir jāpārbauda citi vitamīnu trūkumi, piemēram, D, kas var veicināt labāku vairogdziedzera veselību." (Lasiet, kāpēc D vitamīns ir tik svarīgs vairogdziedzera slimniekiem ).
Diētas izmaiņas
Daudzi lasītāji komentēja dažādās izmaiņas uztura gaitā, kas viņiem palīdz izprast, piemēram, "pārtraukt ēst kviešus un samazināt ceļu atpakaļ uz visiem pārējiem ogļhidrātiem / cukuriem", "izvairīties no mākslīgiem saldinātājiem", "ēst dabiskos ēdienus cik vien iespējams" un "don" t ēd sojas . "
Interesanti ir atzīmēt, ka bez lipekļa / bez kviešiem uzturs bija populārs ieteikums!
Atrodiet atbalstu
Pacienti uzskatīja, ka atbalsts ir bijis nozīmīgs jau no paša sākuma.
Viens teica: "Lai būtu laba, izpratne atbalsta sistēma šajās dienās, jums noteikti būs vajadzīgs kāds, kas atslābās."
Vēl viens ieteikts: "Izglītot savu ģimeni, viņi parasti ir jūsu labākie atbalstītāji". (Nepieciešama palīdzība, lai jūsu ģimene un draugi sasniegtu ātrumu? Lasiet, kad jūsu ģimenes loceklis vai draugs ir vairogdziedzera slimība: atvērta vēstule ģimenes locekļiem un vairogdziedzera slimnieku draugiem .
Atrodiet atbalsta kopienu citiem vairogdziedzera slimniekiem, kuri atrodas visās viņu cīņas vietās. Tas ir nepārtraukts process, un dzīve nekad nebūs tāda, kā mēs sagaidām, ka tā ir, bet ar kopienu, kas vērsīsies pie jūsu pieredzes, nebūs atsvešināt. "
Visbeidzot ... Esi pacietīgs, bet neatdosieties
Viens pacients sacīja: "Jūs neesat viens. Jūs neesat traks, nekad neatstājieties un nekad nedodiet."
Un, visbeidzot, viens vairogdziedzeris pacienti pilnīgi to sameklē: "Uzziniet, ka ir daudz pacietības. Tas ir liels ceļojums bez ātriem labojumiem. Nelieciet kopā ar pirmo ārstu, ko jūs atradīsiet, un, ja ir garš gaidīšanas saraksts lai redzētu, tas ir laba zīme, ka viņš vai viņa ir labākais. Neizpriecos vai neapdomāts ar sevi, kad lietas neiet kā plānots. Iemācieties mīlēt cilvēku, kas spogulī skatās uz tevi, jo neviena no tā ir jūsu vaina. Būs gadi, kad tu jutīsies skumji un noguruši ... dodieties un atpūšaties šajās dienās. Pilnībā izmantojiet dienas, kurās jūtaties labi, un jūs būsiet apmierināti ar ieguvumiem un lielākā daļa no tā, nepadodieties vai neapmieriniet . "