Kauna kauns pārvarēšana
Šis raksts radās kā daļa no karnevāla "Apžēlošanas un klusuma apkaimes zarnu problēmu karnevāls", ko organizēja IBS Expert Barbara Bolen.
Kad jūs pēdējo reizi apspriedājāt ar ārstu? Pat daudziem mūsu apmeklētājiem, kuriem ir fibromialģija un hronisks noguruma sindroms , reti ir ērti apspriest lietas, ko mēs darām vannas istabā, vai ar tām saistītās ķermeņa daļas.
Apkaunojums un klusums ap zarnu un urīnpūšļa jautājumiem ir kaut kas, kas mums jācīnās un jāpārvar. Vai zinājāt, ka papildus kairinātajā zarnu sindromam (IBS) mēs īpaši esam pakļauti sāpīgam urīnpūšļa stāvoklim, ko sauc par intersticiālu cistītu (IC) ? Sāpes no jebkura no šiem nosacījumiem var būt novājinošas pašas, un daudzi cilvēki, kuri no viņiem cieš, baidās būt situācijās, kad viņi var nespēj savlaicīgi nokļūt līdz vannas istabai.
Simptomi vērot
Jums ir jālūdz ārsts par IBS, ja Jums ir kādi no šiem simptomiem:
- Vēdera sāpes, kuras atbrīvo no zarnu kustības
- Regulāra caureja vai aizcietējums (dažkārt mainās viens ar otru)
- Gāze un vēdera uzpūšanās
Tomēr papildus tam Jums jāinformē ārsts, vai Jums ir kādas pārmaiņas zarnu kustībās. Tas bieži vien liecina par to, ka jūsu sistēmā ir noticis kaut kas nepareizs. Tas varētu būt arī medikamentu vai bagātinātāju blakusparādība.
Mums arī jāapzinās, ka urīnpūšļa sāpes un citas urīnizvades problēmas nav fibromialģijas vai hroniskā noguruma sindroma simptomi - tie ir IC simptomi. Citi simptomi ietver:
- Sāpīga urinācija (bieži tiek nepareizi diagnosticēta kā urīnceļu infekcija)
- Nepieciešamas steidzamas un biežas nepieciešamības (8 reizes dienā)
- Sāpes vēderā
- Sāpes pēc dzimumakta
Ja jums ir aizdomas, ka jums ir IC, pārliecinieties, ka esat norādījis šo stāvokli savam ārstam. Tas ir reti, tāpēc daudzi no viņiem nekad nav saskārušies ar to un to neatpazīst. (Ja sāpes galvenokārt saistītas ar dzimumaktu, jums arī jālūdz savam ārstam par vulvodinamiju , kas mums ir izplatīta.)
Kāpēc kauns?
Atcerieties, kad vārdi "pīle" vai "pīle" bija par funniest lietas kādreiz? Komēdijas izklaidei ir pilna dīvaini joki, kas parasti zaudē savu pievilcību, kad mēs kļūstam vecāki. Tas ir dīvaini, ka mēs vispirms atklājam šos jautājumus jautrākus, pēc tam kļūstam sašutuši par kaunu tieši laikā, kad esam pietiekami veci, lai ar viņiem nepakļāvās.
Kad paskatās uz bērnu mācīšanās procesu, jūs varat redzēt, kā tas attīstās: pirmkārt, mēs svinam katru uzvaru vannas istabā un iemācīt viņiem vārdus, lai sazinātos par viņu panīcības vajadzībām; tad, kad viņi sāk izmantot šo vārdnīcu, lai būtu smieklīgi, mēs viņiem sakām, ka tas ir slikti; kad viņi sāk skolu, viņi uzzina, ka klasē nav atļauti vārdi "vannas istabā".
Kad bērni ir apmācīti pankūts, katrs viņu ziņojums ir "tas ir icky un netīrs, un mēs par to nerunājam!" Nav brīnums, ka mēs nevēlamies to panākt, jo īpaši vissmagākajās vietās: ārsta kabinetā.
Sagatavošanās sarunai
Tātad jūs varētu atrast sevi sašutumu, domājot: "Bet kā es varu, iespējams, radīt to?" Jūs, iespējams, ir izpostījis bailes no tā, cik neērts tas būtu.
Vai vēlaties uzzināt, kas ir visticamāk? Jūsu ārsts neatbildēs citādi nekā tad, ja tu teici: "Hei dok, mans ceļgals sāp." Cilvēkiem, kas strādā medicīnas jomā, tas ir tikai jautājums, ar kuru jūs nodarbojieties, tādēļ jūs nesaņemat tādu neērtu reakciju kā tad, ja sociālajā iestatījumos jūs atklājat tabu.
Ja jūs joprojām nevarat iedomāties, ka kādreiz sazinoties ar savu ārstu par noteiktiem simptomiem, izmēģiniet šādas darbības:
- Pierakstiet savus simptomus, tādēļ ārsta kabinets nav pirmā vieta, kurā jūs mēģināt tos izteikt
- Meklējiet medicīnisko terminoloģiju, lai aizstātu tos vārdus, kurus neesat ērti pateikt
- Praktiski sakot savus simptomus skaļi
- Ja jūs joprojām nevarat sazināties ar savu ārstu, vienkārši dodiet viņam savu sarakstu
Vārds no
Svarīgi ir tas, ka jūs zināt, kas notiek ar zarnu un urīnpūšļa veselību, un pastāstiet savam ārstam, kas notiek. Mūsu atkritumu stāvoklis atspoguļo mūsu vispārējo veselības stāvokli, un mēs nevaram atļauties problēmām izaugt un izaugt, jo mums ir kauns runāt par tiem.