Un vai svara zudums padara to labāk?
Pētījums pēc studijas saista fibromialģiju ar aptaukošanos un formas nepietiekamību. Tas ir neierobežots veids, ja saprotat, ka fibromialģija izraisa smagas hroniskas sāpes , nogurumu un ārkārtēju reakciju uz fiziskām aktivitātēm . Kurš nespēs uzņemt svaru, ja viņiem ir slimība, un viņiem ir jāatsakās daudz, ja ne visu, no viņu iecienītākajām aktivitātēm?
Fibromialģija nav viena; pētījumi rāda, ka aptaukošanās ir izplatīta visos hronisko sāpju gadījumos.
Fiziskie simptomi, kā arī kognitīvā disfunkcija var apgrūtināt cilvēkiem ar šo stāvokli regulāri pārtikas veikalu un gatavot, tāpēc veselīga ēšana kļūs grūta. Tas vēl vairāk padara vēl lielāku svaru.
Lai gan:
- vai ir liekais svars / aptaukošanās, palielina fibromialģijas risku?
- Vai ar lieko svaru / aptaukošanos fibromialģijas simptomi pasliktinās?
- Vai svara zudums padara fibromialģijas simptomus mazāk izteiktu?
Liekais svars / aptaukošanās un fibromialģijas risks
Tātad, mēs zinām, ka pēc fibromialģijas attīstīšanas pastāv risks, ka viņiem būs liekais svars, bet kā par pretējo? Vai, ņemot vērā lieko svaru, jūs vairāk pakļauti fibromialģijas riskam?
Daži fibromialģijas eksperti uzskata, ka tas patiesībā palielina jūsu risku. Šo atzinumu atbalsta daži pētījumi, tostarp 2017. gada aptaukošanās cilvēku pētījums. Dalībnieki tika pārbaudīti fibromialģijai, izmantojot gan 1990., gan 2011. gada diagnostikas kritērijus .
Saskaņā ar 1990. gada kritērijiem pētnieki apgalvo, ka 34% pacientu ir pozitīvi fibromialģiju. Pat vairāk - 45 procenti - to pozitīvi novērtēja saskaņā ar 2011. gada kritērijiem. Attiecībā uz noteiktu viedokli tikai šim mērķim ir tikai apmēram divi procenti no pieaugušajiem.
Šie ir diezgan pārsteidzoši skaitļi. Tomēr šādos pētījumos nav pilnīgi skaidrs, kādas ir attiecības starp tām.
Daudzus gadus fibromialģija bieži netiek diagnosticēta, tādēļ jautājums, kas jāuzdod, ir tas, cik no šiem cilvēkiem bija liekais svars, jo viņi dzīvo ar hroniskām sāpēm?
Turklāt šajā pētījumā depresija bija izplatītāka dalībniekiem, un depresija var veicināt aptaukošanos.
Tomēr šis pētījums un agrākie, piemēram, tā ir pietiekami, lai pārliecinātu lielu daļu medicīnas aprindas, ka jā, aptaukošanās palielina jūsu fibromialģijas risku.
Liekais svars / aptaukošanās un fibromialģijas simptomi
Vai smagāki simptomi pasliktinās? Atkal pētījumi liecina, ka tas tā ir.
Pētījuma žurnālā atklāts, ka aptaukošanās ir saistīta ar lielāku invaliditāti, pastiprinātu sāpju jutīgumu, sliktāku miega kvalitāti un mazāku spēku un elastīgumu.
Starptautiskais reumatoloģijas pētījums, kas saistīts ar aptaukošanos, palielināja miegainību fibromialģijā un parādīja, ka miegainie dalībnieki kopš fibromialģijas sākuma ir ieguvuši lielāku svaru. (Vēlreiz nav skaidrs, vai miegainība veicināja svara pieaugumu vai otrādi.)
Pētījumā par sāpju ārstēšanu Māsu, salīdzinot simptomus normālas, svara un aptaukošanās sievietēm ar šo slimību, nebija atšķirības starp tiem, kas klasificēti kā lieki un aptaukojušies, taču parādīja, ka abās šajās kategorijās cilvēkiem bija sliktāki simptomi nekā normālā svara simptomi kad runa bija:
- sāpju līmenis
- nogurums
- rīta nogurums
- stingums
Pētījums pēc pētījuma norāda uz papildu svaru, liekot mums likties sliktāk, un pētnieku grupa pēc pētnieku komandas iesaka ārstiem strādāt kopā ar mums, lai zaudētu svaru.
Svara zudums un fibromialģijas simptomi
Ja, veicot vairāk svara, mūsu simptomi pasliktinās, ir pamats, ka svara zudums uzlabo simptomus, vai ne? Vienreiz, fibromialģija šķiet loģiska!
Klīniskās reimatoloģijas pētījums atklāja, ka tad, kad aptaukošanās dalībnieki ar fibromialģiju zaudēja svaru, viņi redzēja ievērojamus uzlabojumus:
- depresija
- miega kvalitāte
- konkursu punktu skaits (norādot samazinātu sāpju jutību)
- dzīves kvalitāte
Tātad, kā mēs cenšamies zaudēt svaru, neskatoties uz mūsu simptomiem?
2015. gadā veiktajā pētījumā par unikālajiem barjeras svara pārvaldībai mums pētnieki norāda uz sarežģītām attiecībām starp fibromialģiju, uzturu un vingrinājumiem. Viņi iesaka pielāgotu svara pārvaldības programmu, kas ņem vērā mūsu īpašās vajadzības.
Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par drošiem un efektīviem veidiem, kā to izdarīt. Jūs varat gūt labumu, redzot dietologu vai svara zuduma speciālistu, kas ir informēts par fibromialģiju.
Vārds no
Kaut arī ķermeņa masa var palielināt fibromialģijas risku un var pasliktināt simptomus, tas nenozīmē, ka tā ir jūsu vaina, ka esat slims. Svars ir riska faktors, nevis cēlonis; tas ir saasina faktors, bet ne galvenais iemesls jūsu simptomiem.
Daži ārsti var teikt: "Jums ir fibromialģija, jo jūs esat tauki, tāpēc zaudējat svaru un justies labāk", un pēc tam nosūta tev pa durvīm bez resursiem, lai tev to palīdzētu. Ziniet, ka šie ārsti pārvērtē jūsu svara ietekmi un krietni atpaliek no ieteikumiem. Veselīgi cilvēki cīnās ar svara zudumu, un mēs cīnāmies grūtāk. Ja iespējams, mēģiniet atrast ārstu, kas izprot problēmas, ar kurām jūs saskaras, un ir gatavs palīdzēt jums tos pārvarēt.
Galu galā vissvarīgākais ir tas, ka jūs darāt visu iespējamo, lai uzlabotu savu veselību. Daļa no tā ir veselīgs uzturs un piemērots vingrinājums, bet viņi ne viss. Pārliecinieties, ka jūs un jūsu veselības aprūpes komanda izpēta vairākas iespējas, kā uzlabot jūsu veselību.
Galu galā, jo labāk jūs jūtaties, jo lielāka iespēja, ka jūs varēsiet darīt lietas, kas palīdz zaudēt svaru.
> Avoti:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Fibromialģijas galvenie simptomi parastā svara, liekā svara un aptaukošanās gadījumā sievietēm. Sāpju ārstēšana. Decembris 2013, 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Unikāli šķēršļi un vajadzības svara pārvaldībā sievietēm ar fibromialģiju. Izpētīt 2015 janv. Februāris, 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Aptaukošanās un miegainība sievietēm ar fibromialģiju. Reumatoloģija starptautiskā. 2015. gada februāris; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Fibromialģijas izplatība pacientiem, kurus ārstē slimnīcā Clinicas do Parana - Curitiba slimnīcā "Bariatric" operācijas ambulatorā klīnikā. Revista brasileira de reumatologia. 2017. gada 20. februāris pi: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Saistība starp fibromialģiju un aptaukošanos ar sāpēm, funkciju, garastāvokli un miegu. Žurnāls par sāpēm. 2010. gada decembris, 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Slimības samazināšanās ietekme uz dzīves kvalitāti fatāliem pacientiem ar fibromialģijas sindromu: randomizēta kontrole. Klīniskā reimatoloģija. 2012. gada novembris, 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.