Paaugnis nav vienīgais laiks, kad jūsu balss var mainīties
Ja esat pamanījis, ka jūsu balss nedomā, tā tiek izmantota, iespējams, nav jūsu iztēle. To sauc par presbifoniju . Pateicoties dabiskajām izmaiņām dziedzera balsī vai balss kasē, kas rodas kā novecošanas procesa daļa , balss var kļūt diezgan atšķirīgs no vecākiem.
Kamēr daudzi pieaugušie saglabā savu jauno balsi vecāka gadagājuma vecumā, ir dažas kopīgas izmaiņas, kuras jūs varētu pamanīt.
- Jūsu balss skaņa ir plānāka. Saskaņā ar Johns Hopkins Balss centra direktora Lee Akst teikto zinātniskais termins ir vokālā astenija , un tas raksturo mazāk bagātu, mazāk rezonējošu skaņu, kas ir izplatīta sūdzība gados vecākiem pieaugušajiem. Tā kā daudzslāņu balss saknes vai locītavās norijumā cieš muskuļu zaudējumi laika gaitā, tie bieži kļūst plānāki un mazāk elastīgi. Tā kā viņi nav tik vibrēti kā efektīvi vai cieši kopā, rezultātā balss nav "oomph", ko tā izmantoja, lai sniegtu.
- Jūsu balss izklausās rougher. Iedomājieties savu balsi kā mūzikas vēja instrumentu. Tas prasa efektīvu vibrāciju skaistam skaidram skaņai, un viss, kas traucē nepieciešamo vokālo kroku aizvēršanu, samazinās skaņas kvalitāti, kuru jūs ražojat. Tā kā balss auklas kļūst stingrākas ar vecumu, kopā ar citiem apelācijām uz balsenes, piemēram, refluksu vai smēķēšanu , tās var kļūt liektas un izliekt iekšā, nevis vibrēt cieši kopā. Tīkla rezultāts var būt skramdinoša un asa balss.
- Jūsu balss ir mazāk skaļa. Novecošana ietekmē arī skaļuma projekciju un apjomu. Turklāt, lai gan daudzi gados vecāki pieaugušie regulāri ārstē un uztur spēcīgu plaušu ietilpību, tiem, kuriem ir kompromitēta elpošanas sistēma, var atrast, ka viņu balsis ir klusākas, jo viņiem vienkārši nav elpa atbalsta, lai saglabātu savu bijušo spēku un apjomu.
- Jūsu piķis mainās. Saskaņā ar Pitsburgas universitātes otolaringoloģijas profesoru Klarku Rosenu un universitātes Balss centra direktoru, sievietes piķis laika gaitā parasti samazinās, savukārt vīriešu skaita īpatsvars faktiski nedaudz pieaug ar vecumu. "Mēs nezinām, kāpēc tas notiek," saka Rozens. "Tāpat kā citas balss maiņas, izmaiņas piķī var būt arī dēļ muskuļu atrofijas balss krokām un sievietēm, tas var būt daļēji saistīts ar hormonālas pārmaiņām, kas novedušas pie un beidzās ar menopauzi . Mēs zinām, ka ir diezgan konsekventa soli pārmaiņas pēc dzimuma. "
- Jums ir vokāls nogurums. Ja jūsu balss sāk stipra, bet izzūd visu dienu, var būt vainīgs vokālais nogurums. "Tāpat kā jebkurš nogurums, balss nogurums ir saistīts ar lietošanu," skaidro Lee Akst. "Ja tava balss kļūst noguruma sajūta, tā vakarā ir tendence pasliktināties salīdzinājumā ar agrāko dienu. Tas ir tad, kad cilvēki to uzskata, vakariņām parasti ir vairāk sociālo ēdienu, un, liekot izspiest savu balsi, lai to uzklausītu, var palikt jums nogurums un izolēti. "
Maiņas balss ietekme
Patiešām, cilvēki, kam ir grūtības tikt uzklausītām sociālās situācijās, var tikt galā ar mazāk runājot, liekot viņiem izstāties un depresijas risku. Akst norāda, ka ir veikts vairāk pētījumu par dzirdes zudumu ietekmi uz dzīves kvalitāti un pat izziņas darbību .
"Mēs nezinām, vai tas pats izolējošais efekts rodas balss problēmu dēļ," viņš atzīmē. "Bet tas aizņem divus uz tango - vienu runā, vienu klausās. Starp cilvēkiem, kuri vienkārši nevar saņemt skaļu vai dzirdēt, tas, iespējams, izpaudīsies vairāk sociālās situācijās nekā tad, ja jūs paliekat mājās."
Cik bieži ar vecumu saistītas balss problēmas?
Pitsburgas universitātes Clark Rosen saka, ka nav precīzu datu par balss problēmu izplatību gados vecāku cilvēku vidū.
"Tas ir salīdzinoši jauns traucējums," viņš saka. "Es sāku praktizēt kā otolaringologu apmēram pirms 20 gadiem, un pirmajos piecos vai desmit gados es neredzēju vecākus pacientus ar balss sūdzībām.
Mēs īsti neapskaidojāmies ar vecuma problēmām saistībā ar balsi; Tagad es redzu šos pacientus visu dienu. "
Rosen saka, ka mēs nezinām pietiekami daudz par novecošanas procesu, tomēr vēlamies noslaucīt vecuma profilakses stratēģiju, lai gan laba tā saucamā balss higiēna palīdzēs saglabāt jūsu balsi.
"Dzert daudz ūdens, izvairīties no kliedzieniem un kliedzieniem un izvairīties no smēķēšanas. Neapmierināt savu balsi, it īpaši, ja tā ir apdraudēta, piemēram, aukstuma vai gripas laikā, kad jūsu balss vadi jau ir pietūkuši."
Abi Rosen un Akt piekrīt: komunikācija ir cilvēka pamatvajadzība. Ja esat saudzīgs vairāk nekā divas nedēļas - it īpaši bez sprādža kā auksts vai gripa vai ja esat ilgu laiku smēķētājs - meklējiet ārsta padomu, jo jums var būt nopietnākas problēmas, piemēram, vokāls vadu mezgliņi vai pat dzemdes vēzis . Ar balss terapiju , kurā runas speciālists var palīdzēt efektīvāk izmantot jūsu balsi un mazāku piepūli, var uzlabot mazākus jautājumus, piemēram, nogurumu un samazinātu skaļumu.
Avoti:
Clark Rosen. Pitsburgas Vice centra universitātes direktors un Pitsburgas Universitātes otolaringoloģijas profesors. Intervija ar telefonu 2014. gada 9. jūnijā.
Lee Akst. Džons Hopkinsa balss centra direktors. Intervija ar telefonu 2014. gada 10. jūnijā.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso un Fadi Ramadan. "Izaicinājumi un iespējas novecošanas balss vadībā." Otolaringoloģija: galvas un kakla ķirurģija 2011 apjoms: 145 reizes: 1 pg: 1 -6