Zinātnieki diskutē par asociāciju un veicinošajiem faktoriem
Kaut gan var šķist pamatoti uzskatīt, ka aptaukošanās rada pārmērīgu stresu uz iegurņa, muguras un mugurkaula, izraisot hroniskas muguras sāpju veidošanos - asociācija jau sen ir pētnieku viedoklis.
No vienas puses, ir tie, kas uzskata, ka cēloņsakarība ir skaidri noteikta: šis liekā svars nospiež iegurni uz priekšu un tādējādi noslāpē muguras lejasdaļu.
No otras puses, ir tie, kas uzskata, ka tikai ķermeņa mehānika ir pārāk vienkārša, lai izskaidrotu stāvokli, kas var ievērojami atšķirties no vienas personas uz nākamo un pat ar līdzīga vecuma, ķermeņa tipa un pieredzes.
Pētījums, kas atbalsta aptaukošanos kā iemeslu
No statistikas viedokļa, šķiet, ir spēcīga un gandrīz neapstrīdama saistība starp svaru un muguras sāpēm.
Pārskatā 2015, kas publicēts American Journal of Epidemiology, tika izvērtēti dati no 95 augstas kvalitātes pētījumiem un secināts, ka muguras sāpju risks ir tieši saistīts ar ķermeņa masas indeksa (ĶMI) palielināšanos.
Šie skaitļi lielākoties nav pārsteidzoši. Saskaņā ar pētījumu, cilvēkiem ar normālu svaru bija zemākais risks, cilvēkiem ar lieko svaru bija mērens risks, bet tiem, kuriem bija aptaukošanās, vislielākais risks bija visumā. Pētījumā arī tika atklāts, ka cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanās cilvēkiem visticamāk nepieciešama medicīniska aprūpe, lai ārstētu viņu sāpes.
Japānas Tokijas Universitātes universitātes 2017. gada pētījums nonāca pie līdzīga secinājuma. Pārskatot 1152 vīriešu medicīnisko vēsturi no 1986.gada līdz 2009.gadam, pētnieki konstatēja, ka personas ķermeņa masas indekss, apvienojot ķermeņa tauku procentu, tieši atbilst gan riskam, gan muguras problēmām.
Pētījumi aptaujas par aptaukošanos kā cēloni
Tomēr citi uzstāj, ka attiecības nav tik izgrieztas un sauss.
2017. gadā Kornela Universitātes koordinētais pētījumu centieni bija vērsti uz to, lai noteiktu, kādi muguras vai mugurkaula problēmu veidi bija saistīti ar aptaukošanos.
Izmantojot datus no Medicīnas izdevumu grupas pētījuma 2014 (plaša mēroga veselības aprūpes sniedzēju, darba devēju un indivīdu aptauja), pētnieki īpaši pētīja četrus kopīgus traucējumus:
- Sāpes muguras lejasdaļā
- Spondiloze (mugurkaula deģenerācija)
- Iekšējā diska traucējumi (IDD)
- Kakla problēmas, kas nav saistītas ar spondilozi vai IDD
Pētnieki atklāja, ka aptaukošanās (mērot ar ķermeņa ķermeņa ķermeņa svaru, ķermeņa tauku un hip-to-vēdera attiecību ) bija spēcīgs apakšējo muguras sāpju un IDD rādītājs, bet ne pārējie divi nosacījumi.
Tas nozīmē, ka, lai gan savienojums ir nepārprotami eksistējams, ir iespējami citi faktori, kas veicina ķermeņa mehāniku. Ja nē, mēs, visticamāk, redzētu tādu pašu spondilozes ātruma kāpumu, kā mēs to darījām IDD.
Pētnieki var apgalvot, ka tauku audu palielināšanās var izraisīt vielmaiņas pārmaiņas, kas ir tikpat svarīga kā muguras bojājumi .
Ir vienlīdz iespējams, ka svara nav tik daudz iemesla muguras problēmu, jo tas ir sarežģī faktors. Pēc 2015. gada pētījuma, kas publicēts Medicīnas arhīvu aptaukošanās jautājumā, šis secinājums nonāca pēc 101 vīriešu, kas nodarbināti līdzīgos darba veidos, medicīniskās vēstures pārskatīšanas.
Viņi konstatēja, ka aptaukošanās tiešā veidā neietekmēja muguras sāpes, bet gan paātrināja vai pasliktināja pamatā esošos traucējumus (tai skaitā slikta dūša, saites sašaurināšanos un muguras artrītu).
Ciktāl tas attiecas uz biomehāniku, tika konstatēts, ka aptaukošanās izraisīja patoloģisku ķermeņa svara pārdalīšanu, kas vienkārši palielināja jau pastāvošo nolietošanos.
Nopietnas problēmas, ko skārusi aptaukošanās
Vai aptaukošanās ir iemesls vai veicina muguras sāpes, ir skaidrs, ka liekā svara var darīt atpakaļ mazliet labi. Kā struktūra, kas palīdz organismam atbalstīt ķermeni un ietekmēt kustību, aizmugurē ir normāla mugurkaula līkne, kas ir visefektīvākā neitrālā stāvoklī.
Kad cilvēks ir aptaukošanās, jebkurš pievienotais ķermeņa masas lielums maina iegurni uz priekšu un izraisa mugurkaula liekšanos pārmērīgi. Mēs to saucam par hiperlordozi vai swayback. Tas ir stāvoklis, kas izraisa patoloģisku spiedienu uz muguras muskuļiem, kuri spiesti paciest svaru.
Vingrojumi, kas paredzēti apakšējo vēdera muskuļu nostiprināšanai, var palīdzēt novērst šo efektu un pārveidot iegurni neitrālā stāvoklī. Bet, vēl svarīgāk, svara zudums ir galvenais, lai atvieglotu celmu mugurā un mugurkaulā.
Aptaukošanās var saasināt arī citus bēguma gadījumus. Starp viņiem:
- Herniated disks ir viens no visbiežāk sastopamajiem mugurkaula ievainojumiem, kuru dēļ cilvēki meklē aprūpi. Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, jūsu ķermeņa mehānikā var būt nozīme stāvokļa sākumā un ilgumā. Simptomi ir sēklinieku un / vai jostas radikāļu sāpes (sāpes sāpēs, kas saistītas ar savilktu jostas nervu). Cilvēki, kuriem ir aptaukošanās, arī visticamāk prasīs ķirurģisku operāciju, lai labotu triecienu, salīdzinot ar normālu svaru.
- Ir zināms, ka mugurkaula osteoartrīts pastiprinās un paātrina aptaukošanās. Lai gan liekā svara dēļ var rasties locītavu novirze, tiek stingri uzskats, ka stumbra taukaudi var izraisīt deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā, radot noturīgu, lokalizētu iekaisumu gan bojājumu zonās, gan ap tām.
Vārds no
Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, ir pilnīgi iespējams, ka papildu svars, kuru jūs pārvadājat, rada nepamatotu spiedienu uz muguru un mugurkaulu. Bet tas nenozīmē, ka tas ir vienīgais iemesls. Ja rodas muguras sāpes vai jebkura veida invaliditāte, pārbaudiet to, vai ir pamats, faktori un atbilstošs ārstēšanas veids.
Bez tam, zaudējot pat 10 procentus no jūsu ķermeņa svara, visticamāk, jūs esat laba pasaule un var pat mainīt daudzus muguras simptomus. Sāciet tur, un jautājiet savam ārstam par nodošanu kvalificētam dietologam un fitnesa speciālistam, kas var palīdzēt.
> Avoti:
> Bliddal, H .; Leeds, A .; un Christiansen, R. "Osteoartrīts, aptaukošanās un svara zudums: pierādījumi, hipotēzes un redzeslokā - definīcija." Obes Rev. Jūlijs 2014; 15 (7): 578-86. DOI: 10.1111 / obr.12173.
> Ibrahimi-Kacuri, D .; Murtezani, A .; Rrecaj, S. et. al. "Sāpes mugurā un aptaukošanās." Med Arch. 2015. gada aprīlis; 69 (2): 114-6. DOI: 10.5455 / medarh.2015.69.114-116.
> Hashimoto, Y .; Mastudiara, K .; Sawada, S. et. al. "Aptaukošanās un muguras sāpes: japāņu vīriešu retrospektīvs kohortu pētījums." J Phys Ther Sci. 2017. gada jūnijs; 29 (6): 978-83. DOI: 10.1589 / jpts.29.978.
> Shiri, R., et. al. "Saistība starp aptaukošanos un muguras sāpēm: meta-analīze." Am J Epidemio l. 2015. gada janvāris; 171 (2): 135-54. DOI: 10.1093 / aje / kwp356.
> Sheng, B .; Feng, C .; Zhang, D. et. al., "Asociācijas starp aptaukošanos un mugurkaulniekiem: medicīnisko izdevumu paneļa izpētes analīze". Int J Environ Res Sabiedrības veselība. 2017. gada februāris; 14 (2): 183. DOI 10.3390 / ijerph14020183.