Hroniskas muguras sāpju cēloņi, diagnostika un ārstēšana
Sāpes sāpes skar apmēram 80 procentus cilvēku kādā brīdī viņu dzīvē, padarot to par vienu no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām mūsdienās. Sāpes mugurā var rasties no daudzām dažādām lietām, tai skaitā muskuļu sāpēm un sastiepumiem, nervu ievainojumiem un lūzumiem. Lielākajai daļai cilvēku muguras sāpes izzūd pēc tam, kad viņu ievainojums ir dziedinājis. Tomēr dažām muguras sāpēm trūkst paredzētā dziedināšanas laika.
To sauc par hroniskām muguras sāpēm.
Sāpes mugurā tiek uzskatītas par hroniskām, ja tās ilgst trīs mēnešus, neatkarīgi no iemesla. Dažos gadījumos iemesls var nebūt pilnībā saprasts, lai gan sāpes ir ļoti reālas.
Hroniskas muguras sāpju veidi
Vispārējie hronisko muguras sāpju veidi parasti ietilpst vienā no šīm četrām kategorijām:
- Mehāniski cēloņi , tostarp problēmas ar mugurkaulu vai apkārtējiem muskuļiem, piemēram, skolioze , diskomfortu vai muskuļu sasprindzinājums.
- Savainojums mugurā : tas var būt pēkšņs un traumējošs, piemēram, mugurkaula lūzums pēc autoavārijas vai to var izraisīt atkārtojošs celms laika gaitā, piemēram, muskuļu celmi, ko izraisa smaga pacelšana.
- Slimības vai slimības var tieši vai netieši izraisīt hroniskas sāpes mugurā. Piemēram, artrīts var vērst locītavu mugurkaulā. Nosacījumi, piemēram, grūtniecība, var radīt spiedienu uz mugurkaulu un apkārtējiem muskuļiem, kas arī var izraisīt hroniskas muguras sāpes.
- Infekcijas un audzēji ir visbiežāk cēlonis muguras sāpēm. Tie ir kaulu infekcijas, piemēram, osteomielīts, un audzēji mugurkaulā.
Hroniskas muguras sāpju diagnostika
Hronisku muguras sāpju diagnoze var ilgt vairākus mēnešus, un tā var būt saistīta ar daudzām pārbaudēm. Domājat par to, ko jūs varat sagaidīt pie ārsta?
Nu, vispirms, ārsts, iespējams, uzņems vēsturi, kurā būs iekļauti šādi aspekti:
- Kad sākās jūsu sāpes
- Kāda ir jūsu sāpju vērtējums (izmantojot sāpju mērogu )
- Vārdi, kas raksturo jūsu sāpes (piemēram, "degšana" vai "asa")
- Kas padara jūsu sāpes sliktākas un kas mazina jūsu sāpes (atsūtiet savu sāpju žurnālu !)
Pēc vēstures ārsts pārbaudīs muguru, kas var būt palpēšana (konkursu punktu pārbaude vai jebkādas acīmredzamas fiziskas novirzes), muskuļu spēka pārbaude un sajūtu testēšana. Viņš var lūgt jūs veikt noteiktas kustības, piemēram, liekšanos vai staigāšanu. Papildu pārbaudei ārsts var pasūtīt attēlu pārbaudi vai pat asins analīzes.
Hroniskas muguras sāpes ārstēšana
Atkarībā no tā cēloņa, hroniskas muguras sāpes var tikt ārstētas vairākos veidos, tostarp:
- Zāles, piemēram, NSPL vai opioīdi
- Muskuļu relaksanti
- Fizioterapija
- Siltums un / vai ledus
- Vilces vai pārkārtojums
- Papildu vai alternatīvas ārstēšanas metodes , piemēram, akupunktūra vai masāža
- Steroīdu injekcijas
- Nervu bloki
- Operācija (parasti paredzēta nopietniem gadījumiem)
Saistīts raksts: Vai tas ir droši, lai veiktu ar hronisku muguras sāpēm?
Cīņa ar hronisku muguras sāpēm
Tāpat kā daudzas hroniskas sāpes, dzīvošana ar hroniskām muguras sāpēm ikdienā nav viegli.
Papildus savam parastajam ārstēšanas režīmam ir dažas vienkāršas izdošanas stratēģijas, kas var padarīt jūsu ikdienas dzīvi vieglāku un uzlabot dzīves kvalitāti. Tie ietver:
- Saglabājot sāpju žurnālu . Sāpju žurnāls var būt vērtīgs instruments, lai tiktu galā ar muguras sāpēm. Gandrīz viss ir tavā žurnālā. Varat atzīmēt dienas laiku vai darbības, pēc kurām muguras sāpes šķiet sliktākas vai labākas, un izmantot šīs piezīmes, lai atpazītu paraugus. Jūs varat arī izspiest savas sajūtas par savām sāpēm.
- Uzziniet, kā atpūsties . Lielākajai daļai cilvēku stress palielina muskuļu sasprindzinājumu, kas var palielināt muguras sāpju intensitāti. Tā kā stresa novēršana ir gandrīz neiespējama, ir svarīgi, lai jūs iemācītos atpūsties. Relaksācija var samazināt muskuļu sasprindzinājumu un trauksmi, iespējams, palīdzēs jums labāk kontrolēt sāpes.
- Pieņemt sāpes . Jums ir hroniskas muguras sāpes. Jums nav jābūt laimīgam par to, bet jūs varat iemācīties dzīvot ar to. Meklējot veidu, kā panākt mieru ar savu stāvokli, var uzlabot dzīves kvalitāti.
Avoti:
Medline Plus. Muguras sāpes. Piekļuve 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Nacionālais artrīta un muskuļu, skeleta un ādas slimību institūts. Muguras sāpes. Piekļuve 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp