Naktsmītnes var mērķēt alerģiju un atvērt degunu
Cilvēkiem ar obstruktīvu miega apnoja ir diezgan bieži elpot caur muti. Tā kā vispopulārākais pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP) ir vispiemērotākais, un šī stāvokļa efektīvai ārstēšanai ir dabiski uzdot jautājumu: vai es varu lietot CPAP, ja es elpoju muti un izvairītos no sausuma mutē? Uzziniet, vai tas ir iespējams, un uzziniet, kādas naktsmītnes varētu jums bez grūtībām izmantot CPAP.
Kāpēc CPAP lietotāji tik bieži mutes elpa
Mūsu elpceļi darbojas vislabāk, ja mēs pastāvīgi elpojam caur degunu. Tas samazina iztvaikošanu, kas var veicināt sausu muti . Tas stiprina arī augšējo elpceļu muskuļus, ieskaitot tos, kas savieno kaklu. Ja Jums ir grūtības elpot caur degunu, noklusējuma iespēja ir elpot caur muti. Daudziem cilvēkiem ar miega apnojas ir deguna priekšējās šķiedras, kas izraisa paaugstinātu mutes elpošanu. Kādas ir šīs sekas?
Ilgstoša elpošana mutē var izraisīt izmaiņas elpceļu anatomijā. Žokļa muskuļi atpūšas, lai mutē būtu atvērts. Laika gaitā tas var izraisīt sejas elkošanu, it īpaši bērniem, kuri nav pilnībā attīstīti. Audi, kas atrodas uz deguna, var kļūt pietuvināti ar krākšanas vibrāciju. Dažos gadījumos tas var izraisīt deguna caureju sabrukšanu un tālāku aizvēršanos.
Tā rezultātā kļūst arvien grūtāk elpot cauri degunam un rodas vairāk elpošanas. Tas var pasliktināt miega apnojas, kā arī krākšanu.
Kopumā mutes elpošana ir mazāk stabila. Mīkstie audi, īpaši aukslējas , ir vairāk pakļauti sabrukšanai. Kad mutē atveras, žokļa kustība ir brīvi, un mēle var pārvietoties kaklā, it īpaši, kad guļ aizmugurē.
Lai gan mutes elpošana ir izplatīta iezīme starp tiem, kuriem ir miega apnoja, daudzi atradīs, ka pietiekama gaisa plūsma, kas tiek piegādāta caur CPAP, var atvērt degunu. Tas var prasīt dažas naktsmītnes.
Kad tas ir deguns, kas izraisa sausu muti
Ja jūs elpot caur muti, jo jūs nevarat elpot caur degunu, ir svarīgi vērst terapiju, lai atvērtu deguna caurlaidību. Nazālo obstrukciju var atbrīvot, ārstējot alerģijas vai operāciju, lai ārstētu novirzītu starpsienu.
Alerģisku ārstēšanu var uzsākt jūsu primārās aprūpes ārsts, miega speciālists vai alerģists. Var būt lietderīgi izmantot sāls šķīdumu izsmidzinātājus vai pat sinusa skalošanu, kas tiek piegādāti caur Neti podu . Tas noārdās alergēnus, kas var izraisīt deguna gļotādas kairinājumu un degšanu, ko sauc par deguna gļotādu.
Perorālos medikamentus var lietot alerģiskā rinīta ārstēšanai. Daži no tiem ir pieejami bez receptes, piemēram, Allegra (feksofenadīns), Claritīns (loratadīns) un Zyrtec (cetirizīns), bet citiem ir nepieciešama recepte, piemēram, Singulair (montelukasts).
Nazu steroīdu izsmidzinātāji var būt arī noderīgi. Tās darbojas kā intranazāls glikokortikoīds, pārklāj deguna apvalku un samazina alerģisko reakciju. Šie steroīdu izsmidzinātāji var samazināt deguna audu pietūkumu, ko sauc par turbīnām .
Daži no tiem tagad ir pieejami bez receptes, tostarp Nasacort un Flonase . Ir arī vairākas citas recepšu iespējas, tostarp:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Daži cilvēki gūst labumu no elpošanas labās deguna sloksnes lietošanas, lai palielinātu deguna kalibru. Tas var atvērt pāreju un ļauj mazliet vieglāk elpot.
Var būt arī noderīgi apsvērt ķirurģiju, ja jūsu anatomija veicina obstrukciju. Novirzītu deguna starpsienu var koriģēt ar septoplastiku, un palielinātas deguna turbīnas var samazināt ar radiofrekvences ablāciju.
CPAP alternatīvas, lai izvairītos no uzmavas elpa
Ja jūs mēģināt lietot CPAP, jums ir jānodrošina, ka jūs izmantojat savu apsildāmo mitrinātāju optimālā vidē.
Pielāgojiet to, lai maksimāli palielinātu mitruma daudzumu, kas tiek piegādāts jūsu degunā. Ūdens, kas no rīta tev paliek tvertnē, tev nav labas; Tā vietā iegūstiet tik daudz, kā jūs varat nogādāt caur masku nakti. Var būt arī noderīgi izmantot apsildāmās caurules, lai izvairītos no kondensāta cauruļvados.
Ja jūsu mute atveras ar deguna masku, Jums var būt ļoti sausa mute. No rīta jūs varat nomodāt savu mēli tik sausa kā Sahāras tuksnesis. Ja tas notiek konsekventi, apsveriet iespēju lietot apakšstilbu, lai atbalstītu savu žokli un noturētu mutes galu. Turklāt jūs varat apsvērt iespēju pāriet uz pilnas sejas masku, kas aptver gan degunu, gan muti. Tas novērsīs gaisa nokļūšanu no mutes, jo tas viss būs vienā ķēdē.
Var pieļaut dažu sausumu. Var izmantot tikai mazu ūdens dzeršanu vai mazgāšanu, piemēram, Biotene, lai uzlabotu sausu mutes dobumu. Tomēr, ja pēc pamošanās pastāvīga sausa mute rodas no rīta, jums vajadzētu runāt ar savu iekārtu piegādātāju vai gulēt speciālistu par pieejamajām iespējām.
Jums naktī nevajadzētu dzert ūdeni vai pamost matus no rīta. Ja tā ir bieži sastopama problēma, šī sausa vieta var izraisīt zobu vai smaganu bojājumus. Tādēļ ir svarīgi atrast risinājumu, kas novērš CPAP elpošanu mutē, un, iespējams, vajadzēs domāt par ārstēšanu deguna atvēršanai.
Labā ziņa ir tā, ka daudzi cilvēki, kuri iepriekš bija spējīgi lietot mutes dobumu, spēj pielāgoties un ar CPAP var elpot labāk caur degunu gan dienā, gan naktī.