Plantāra fascīts izraisa izsmalcinātas papēža sāpes.
Pamata fascīts ir sportisti visur un viena no visbiežāk sastopamajām ortopēdiskām sūdzībām. Šis stāvoklis izraisa sāpes vai asas vai sliktas papēža sāpes katru reizi. Citi simptomi plantāra fascīts ietver papēža pietūkumu un papēža stīvumu. Kaut arī tiek izmēģinātas vairākas plantāra fasciīta ārstēšanas procedūras, šis stāvoklis netiek galīgi ārstēts.
Plakanās fascīcija ir bieza šķiedru audu josla, kas stiepjas kā jūsu kulona ventilators (kalpons) līdz pirkstiem. Plakanā fascija veido kājas arku un aptver kaulus kāju apakšā.
Kad plantāra fascīze ir pārslogota vai pārmērīgi izmantota, tā zaudē savu elastīgumu, kā arī pietūkumu un papēža sāpes. Konkrētāk, ilgstošs stress uz plantāra fascēm izraisa sāpju izraisītas mikstūras . Šos mikrotiņus bieži papildina papēža spuras (kaulu izaugumi), audu izmaiņas un asinsvadu izmaiņas. Jāpiebilst, ka papēža spuras neizraisa papēža sāpes plantāra fascīts, un daudzi cilvēki ar papēža spuras nav vispār papēža sāpes.
Šīs pūtītes fasciīta sāpes pastiprina staigāšana un parasti ir sliktāka agrās rīta stundās pēc pamošanās. Pēc tam, kad jūs kādu laiku staigājat, sāpes var nokristies, bet, tiklīdz jūs atkal sākat staigāt, sāpes atkārtojas. Šīs papēža sāpes vēl vairāk saasina intensīvas fiziskās aktivitātes un kāpšanas kāpnēm.
Papildus fiziskām aktivitātēm un pārmērīgai lietošanai (domājiet par pastaigu vai braukšanu tālsatiksmē ) vairāki citi faktori var veicināt plantāra fascīts, tostarp:
- kurpes ar neatbilstošu atbalstu vai mīkstiem zolēm
- svara pieaugums (īpaši straujais svara pieaugums)
- saspringts Achilles cīpsla
- neatbilstība kāju garumā (viena kāja ir garāka nekā otra)
- iepriekšējais traumas trakts
- plakanas pēdas
- augstas arkas
- nesenās izmaiņas darbībā
Kaut arī pēdu fascīts ir izplatīts starp sportistiem, piemēram, skrējējiem, tas var ietekmēt ikvienu. Visbiežāk plantārais fascīts skar vīriešus vecumā no 40 līdz 70 gadiem.
Pēdu fascīts parasti izzūd dažus mēnešus, bet sāpes var ilgt līdz diviem gadiem. Daudzi cilvēki ar šo stāvokli dāvina saviem ārstiem agrīnā slimības gaitā, kas meklē palīdzību. Ne-ķirurģiskas ārstēšanas veidi var nodrošināt lielāku atvieglojumu. Lai gan retos gadījumos tas ir nepieciešams, augļa fascīts var tikt veikts, ja sāpes turpinās, un ne-ķirurģiskas iejaukšanās neizdodas.
Šeit ir daži zemeņa fascīts ārstēšanas veidi:
- apledojuma zonā
- nakts splints
- ortopēdiskie atbalsti, piemēram, papēža krūzes, filca spilventiņi vai apavu ieliktņi
- boot cast
- īpašas kurpes
- locītavu un mīksto audu mobilizācija ( grīdas stiepšanās vingrinājumi, kā arī potīšu un teļu striju)
- sāpju zāles ( ibuprofēns un acetaminofēns )
- kortikosteroīdu injekcijas
- Botulīna toksīna injekcija (Botox ;
- ekstrakorporālas šoku vilnis (ESWT)
- ķirurģija
Pamata fascīts parasti tiek apstrādāts pakāpeniski, sākot ar locītavu un mīksto audu stiepšanu, sāpju zāles un ortopēdijas balstiem. Pētījumos iegūtie dati liecina, ka steroīdu injekcijas ir visefektīvākās, nodrošinot īslaicīgu akūta plantāra fascīta atvieglošanu.
Ilgtermiņa palīdzībai var palīdzēt stiepšanās un locītavu vingrinājumi. Bez tam, plantārā fascīta ārstēšanu var kombinēt arī ar ekstrakorporālas šoku vilnis, kur skaņas viļņi ir novirzīti uz plantāra fascīciju. Šie skaņas viļņi izraisa paliatīvo spiedienu.
Ja jūs vai mīļais cieš no papēža sāpēm un aizdomas par plantāra fasciītu, ir ieteicams sazināties ar ārstu un viņai to pārbaudīt. Turklāt ir arī lietas, ko jūs varat darīt, lai novērstu plantāra fascītu, regulāri izstiepjot jūsu plantāra fasci un veicot mērenību.
Avoti
Raksts ar nosaukumu "Apvienotā mobilizācija un stiepšanās vingrinājumi vs steroīdu injekcijas ārstēšanai
Plantārais fosciīts: randomizēts kontrolēts pētījums ", ko izstrādājis D Celik un līdzautori, kas publicēti" Foot & Ankle International "2015. gadā.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Mugurkaula, šķebas un ekstremitāšu. In: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds DeGowina diagnostikas eksāmens, 10e . Ņujorka, NY: McGraw-Hill; 2015. gads.
M Mardani-Kivi un līdzautori, kas publicēti "Journal of Foot & Angle Surgery", 2015. gadā publicētajā rakstā ar virsrakstu "Kortikosteroīdu injicēšanas un ārkārtējas korporālas šoku viļņu terapijas kā divu primāro terapeitisko metožu izmantošana akūtā pamatia fosciīta gadījumā: paredzama randomizēta klīniskā pētījuma rezultāts".