Pirms gadiem lekcijas laikā runātājs lūdza pavadītājus "Kas tieši ir augsts asinsspiediens?" Katrs auditorijas ārsts sniedza atbildi, nosakot skaitlisko vērtību 140/90 mmHg.
Neviena no tām nebija atbilde, kuru vadītājs meklēja.
"Hipertensija," viņa teica, "ir endotēlija disfunkcija." Viņa teica, ka augsta asinsspiediena ārstēšanas atslēga bija endotēlija disfunkcijas ārstēšana.
Endotēlija
Asinsvadi jūsu organismā ir ne tikai vienkārši asinsvadi, caur kuriem asins plūsmas. Viņi ir daudz vairāk. Tie satur vairākus slāņus, un vissliktākais asinsvadu līmenis tiek saukts par endotēliju. Padomājiet par šo slāni kā par pašu pilsētu. Tur notiek daudz. Endotēlijs ir atbildīgs ne tikai par asins recēšanu, bet arī palīdz regulēt asinsspiedienu. Tas rada daudzas vielas, kas regulē, kā asinsvads paplašina vai sašaurina (sašaurina). Endotelīns ir vietējā mediatora piemērs, ko rada šis slānis, kas veicina sašaurināšanos vai asinsrites sašaurināšanos. Slāpekļa oksīds ir vietējs starpnieks, kas veicina asinsvadu paplašināšanos. Endotēlija slānī pastāv pastāvīga cīņa starp vielām, kas veicina vazokonstrikciju, un tiem, kas veicina vazodilatāciju.
Tiek uzskatīts, ka šīs kausa nelīdzsvarotība, kas veicina vazokonstrikciju, lielā mērā veicina paaugstināta asinsspiediena attīstību.
Šūnu līmenī šī nelīdzsvarotība var izraisīt šūnai palielinātu oksidatīvo stresu, toksiskā skābekļa (vai brīvo radikāļu) veidošanos, kas laika gaitā var sabojāt asinsvadu sieniņu, kas mazina elastību. Endoteliāla disfunkcija veicina plāksnīšu veidošanos asinsvadu sieniņā.
Faktori, kas veicina endotēlija disfunkciju
Pastāv vairāki faktori, kas var veicināt endotēlija disfunkcijas attīstību:
- Magnija deficīts: magnijs ir gluda muskuļu vazodilatators
- Zems Ubiquinone (Koenzīms Q10) līmenis: Ubiquinone ir spēcīgs antioksidants šūnās, kas ne tikai palielina enerģiju šūnu, bet arī saglabā šūnu dzīvotspējīgu
- Paaugstināta stresa dēļ jebkura emocionālā stresa veids tieši stimulē asinsvadu sašaurināšanos
- Rietumu diēta ar lielu prooksidantu daudzumu
- Cigarešu smēķēšana
- Palielināts kopējais ķermeņa iekaisums
- Augsts holesterīna līmenis
- Aptaukošanās
Ārstēšana
Šeit ir mans viedoklis par šo: recepšu medikamenti, kamēr tie var pazemināt asinsspiedienu, var būt tik efektīvi, ja jums ir endotēlis, kas nav veselīgs. Padomājiet par to šādā veidā: kalcija kanālu blokatori un alfa blokatori ir zāļu grupas, kas sasniedz to asinsspiedienu pazeminošo iedarbību, strādājot ar specifiskiem asinsreces receptoriem, lai izraisītu asinsvadu paplašināšanos. Ja jūsu endotēlijs nav veselīgs, cik efektīvi Jūs domājat, ka šīs zāles būs?
Pastāv dažas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu asinsvadu veselību un paaugstinātu asinsspiedienu.
- Mainiet savu uzturu, lai iekļautu vairāk dārzeņu; labs uztura plāns kādam ar augstu asinsspiedienu ir DASH diēta . Vēl viens lielisks diēta, kas ir lieliski piemērots ne tikai asinsspiedienam, bet arī asinsvadu veselība ir Vidusjūras diēta .
- Pārtrauciet smēķēšanu un pārmērīgu alkohola lietošanu.
- Normalizējiet kālija un magnija līmeni
- Apsveriet papildināt Ubiquinone katru dienu.
- Pievienojiet citus piedevas, kas var uzlabot asinsvadu veselību, ieskaitot resveratrolu un olīvu lapu ekstraktu .
- Katru dienu pievienojiet diētu brīvā no dzīvsudraba vai pievienojiet omega 3 zivju eļļu, lai palīdzētu asinsvadiem noturēt un izturēties.
- Medikamentu statīnu klase var arī palīdzēt uzlabot endotēlija funkciju.