Atzīstot, ārstējot un dzīvojot ar panikas traucējumiem
Cilvēki ar fibromialģiju (FMS) un hronisku noguruma sindromu ( ME / CFS ) bieži piedzīvo trauksmes simptomus un panikas lēkmes.
Panikas traucējumi var pasliktināties un būtiski ietekmēt jūsu dzīvi. Tas var liek jums baidīties no ikdienas situācijām, piemēram, dodas uz darbu; saspiediet savas attiecības; un izvairieties no lietām, kas var izraisīt simptomus. Kad jūs to pievienojat FMS un ME / CFS, kas paši ir novājinoši, problēmas var savstarpēji savienot.
Dažreiz simptomi ir vieglas un nav nepieciešama ārstēšana - jūs vienkārši iemācāsties ar tiem. Citas reizes, lai arī smagākas, tās var būt pārklāšanās nosacījums, piemēram, panikas traucējumi. Ja tas tā ir gadījumā ar jums, jums būs nepieciešama atbilstoša diagnoze un ārstēšana, lai pārtrauktu to turēt ar neuzmanību.
Pat ja jūsu panikas un trauksmes simptomi neatbilst formālās diagnozes kritērijiem, noteiktas ārstēšanas un pārvarēšanas stratēģijas var jums būt noderīgas. Tādēļ ir svarīgi apspriest šos simptomus ar savu ārstu un mainīt dzīvesveidu.
Katharina Star eksperts par panikas traucējumiem ir licencēts profesionāls konsultants, kurš ir apmācīts vairākos papildinošos ārstēšanas veidos. Viņai ir arī personīga pieredze ar panikas traucējumiem un problēmām, ko tā var radīt jūsu dzīvē.
Zemāk es esmu apkopojis vairākus savus rakstus, kas, manuprāt, visvairāk palīdzēs cilvēkiem ar FMS un ME / CFS.
Panikas traucējumu pamati
Pirmkārt, ir svarīgi saprast, kas ir panikas traucējumi, kā panikas lēkmes atšķiras no trauksmes uzbrukumiem un citu pamatinformāciju par panikas traucējumiem.
- Kas ir panikas traucējumi?
- Trauksmes uzbrukums un panikas lēkme
- Cīņa vai lidojuma teorija
- Panikas traucējumu diagnostika
Tam vajadzētu dot priekšstatu par to, vai jums ir jākonsultējas ar ārstu un jāmeklē diagnoze.
Simptomi panikas traucējumi
Primārie panikas traucējumu simptomi ir diezgan atšķirīgi no FMS un ME / CFS simptomiem, tāpēc apstākļus parasti ir viegli izdalīt. Panikas traucējumi var izraisīt vairākus fizioloģiskus simptomus kopā ar psiholoģiskiem.
Tomēr apstākļiem ir daži līdzīgi simptomi, tai skaitā arī kuņģa-zarnu trakta problēmas. Arī daži ārsti saka, ka daudzi no saviem pacientiem ar FMS un ME / CFS izraisa izziņas traucējumus un iracionālas uzvedības pazīmes. Mācības par šiem simptomiem var palīdzēt jums tikt galā ar vairākiem nosacījumiem.
- Simptomi
- Fiziskie simptomi
- GI simptomi
- Kognitīvi traucējumi
- Neracionāli uzskati
- Paredzamā trauksme
Panikas traucējumu ārstēšana
Lielākā daļa panikas traucējumu ārstēšanas tiek izmantoti arī FMS un ME / CFS, tāpēc viņi var veikt dubultu pienākumu jums. Lemjot par ārstēšanu, pārliecinieties, vai ārsts ir informēts par visām jūsu diagnozēm, lai viņš / viņa varētu izvēlēties Jums piemērotākās iespējas.
- Antidepresanti
- Benozodiazepīni
- Izvēlieties terapeiti
Skatīt arī:
Pašpārvalde
Jūs varat daudz ko darīt pašiem, lai pārvaldītu panikas traucējumu simptomus.
Tālāk sniegtā informācija un stratēģijas var palīdzēt jums izveidot veselīgus veidus, kā novērst panikas lēkmes un to, kā tos sasniegt, kad viņi strādā.
- Dzīvo ar panikas traucējumiem
- Kā pārtraukt satraukumu
- Panic Attack
Panikas traucējumi un cilvēki tavā dzīvē
Cīņa ar jebkuru slimību ir grūta, un tā var būt sliktāka, ja tā ir garīga slimība. Šie raksti par attiecībām un citu cilvēku palīdzības izpratne par jūsu stāvokli var palīdzēt jums un jūsu dzīvē iesaistītajiem cilvēkiem izjust jūsu traucējumus.
- Panikas traucējumi un attiecības
- Palīdziet ģimenei un draugiem saprast
Vairāk resursu
Šie resursi ir tikai aisberga gals.
Katharina piedāvā plašu informāciju par visiem panikas traucējumu aspektiem. Lai turpinātu mācīties, varat:
- Pārlūkot viņu vietni
Lai iegūtu papildinformāciju par FMS, ME / CFS un panikas traucējumiem iesaistītajiem neirotransmitētājiem, skatiet manus rakstus: