Nepietiek NE: ko tā dara un ko par to jādara
Norepinefrīns (NE) ir gan neuromediators, gan hormons. Tāpat sauc par noradrenalīnu, NE spēlē galveno lomu reakcijā "cīņa vai lidojums", palielinot sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, ja jūsu ķermenis uzskata, ka tas ir bīstams. NE ir līdzīgs adrenalīnam, un daudzi eksperti uzskata, ka tas palīdz noteikt jūsu pamata stimulācijas un uzbudinājuma līmeņus. Tas ir saistīts ar trauksmi un depresiju.
Augsts līmenis ir saistīts ar prieku un reizēm eiforiju.
Tā kā prieks un eiforija nav precīzi raksturīga fibromialģijai (FMS) un hroniska noguruma sindromam (CFS vai ME / CFS ), tas nav pārsteigums, ka pētījumi liecina, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem šie apstākļi ir vai nu ir zemi NE līmeņi, vai kāda veida anomālija jūsu ķermeņa formā lieto norepinefrīnu.
Savienojums ar zemu NE ir precīzāks FMS, bet arvien vairāk pētījumu liecina, ka cilvēkiem ar ME / CFS ir nelīdzsvarotība starp NE un dopamīnu, un dažos gadījumos ārstēšana, kas padara vairāk NE pieejamu jūsu smadzenēm, ir veiksmīga.
Norepinefrīna disfunkcija
Neviromediatora funkcija ir sarežģīta, un neirotransmiteri sarežģīti strādā viens ar otru, un mēs tikai sākam saprast. Tomēr eksperti varēja saistīt dažādas neirotransmitera nelīdzsvarotības ar noteiktiem nosacījumiem un simptomiem un atrast dažus veidus, kā mainīt to darbību.
NE aktivitāte notiek vairākās smadzenēs un pat citur visā ķermenī (kur tā darbojas kā hormons). Šīs dažādās smadzeņu zonas izmanto NE atšķirīgi, un tajos ir vairāki dažādi receptori, kas ietekmē arī NE lietojumu.
NE disfunkcija ir saistīta ar šādiem simptomiem:
- trauksmes zudums
- atmiņas problēmas ( smadzeņu migla vai fibro migla )
- depresija
- aizraušanās un interese
Mēs vēl nezinām, kāpēc NE ir neefektīvi cilvēki ar FMS un ME / CFS. Pastāvīgi bailes un trauksme ir zināmi traucējummeklēšanas funkciju cēloņi, tādēļ cilvēkiem, kas dzīvo ar daudzām šīm emocijām, var būt īpaši apdraudēta šo slimību attīstība.
Pieejams vēl vairāk
Lai smadzenēs iegūtu vairāk NE, jūs varat lietot serotonīna norepinefrīna atkārtotas uzņemšanas inhibitorus (SNRI), piemēram, Cymbalta (duloksetīnu) vai Savella (milnaciprāna) ; vai amfetamīnus, ieskaitot Adderallu (dekstroamphetamīnu) , ko bieži lieto ADD / ADHD ārstēšanai.
Parasti tiek uzskatīts, ka vairākas lietas, kas ir daļa no dzīves, palielina NE līmeni jūsu smadzenēs, tostarp:
- kvalitatīvs miegs
- vingrinājums
- tikšanās mērķi (pat mazi!)
- mīlestība
- agresija (tas nav attaisnojums sliktai uzvedībai! Varbūt mēģiniet agresīvas videospēles?)
Mums nav daudz pētījumu, kas apliecinātu, ka pārtika var palielināt NE līmeni jūsu smadzenēs, un tas, visticamāk, aizņems ļoti lielu daudzumu, lai sasniegtu vēlamo efektu. Neskatoties uz to, ka trūkst pārliecinošu pierādījumu, daži praktizētāji saka, ka viņi ir redzējuši pozitīvus rezultātus no lielām diētām:
- āboli, banāni un arbūzs
- bietes, pupiņas un pākšaugi
- cālis
- siers
- olas
- zivis
- kviešu dīgļi
Lai gan parasti ir droši ēst šos pārtikas produktus, negaidiet brīnumus. Vislabāk ir izvairīties no pārmērīgas uztura izmaiņas un lēnām ieviest izmaiņas. Uztura izmaiņu un simptomu izsekošana simptomu žurnālā var sniegt precīzu informāciju par to, kas var palīdzēt. Noteikti piesaistot savu ārstu savos lēmumos.
Simptomi augstu NE līmenis
Ja lietojat zāles, kas paaugstina NE līmeni vai aktivitāti, jums, iespējams, jādara zināms savam ārstam, ja jūs kļūstat par pārāk laimīgu. Tas ir tāpēc, ka tas liecina par potenciāli bīstamu augstu NE līmeni, kas var izraisīt arī tādus simptomus kā:
- jāuztraucas, trauksme, uzbudināmība un uzbudinājums
- bailes no pūļiem un slēgtām vietām
- koncentrēšanās traucējumi
- nemierīgs miegs
- muskuļu sasprindzinājums vai krampji
Daudzi trauksmes traucējumi ir saistīti ar pārāk daudz NE. Vairāku ielu zāļu, tostarp kokaīna un nelegālo amfetamīnu, ietekme ir saistīta ar paaugstinātu NE līmeni un tā izraisīto fizisko uzbudinājumu un sajūtu, kas ir daļa no tā, kas padara šīs zāles atkarību.
Noteikti iekļaujiet savu ārstu jebkurā lēmumā par NE līmeņa paaugstināšanu un paziņojiet viņam vai viņai, ja Jums rodas pārāk daudz NE simptomu.
Cita neirotransmitera disregulācija
NE ir tikai viens no vairākiem neirotransmitētājiem, kurus domājams regulē FMS un ME / CFS. Citi ietver:
Katrs neurotransmitētājs rada savu simptomu kopumu. Daži ārstēšanas veidi var palīdzēt regulēt vairāk nekā vienu, taču jums var būt nepieciešams sadarboties ar savu ārstu, lai atrastu tādu ārstēšanas veidu kombināciju, kas jums sniedz vislielāko labumu.
> Avoti:
Aminoskābes. 2008. gada 15. janvāris [Epub pirms drukāšanas] Visas tiesības aizsargātas. "Teanīns, gamma-glutamiletilamīds, unikāla tējas lapiņu aminoskābe, modulē neirotransmitera koncentrāciju smadzeņu striatum intersticijā apzinās žurkām."
Ekspertu pārskats par neiroterapijas līdzekļiem. 2008 jūn., 8 (6): 917-27. "Hroniskas noguruma sindroma diagnostikas un ārstēšanas problēmas: metilfenidāta tūlītējas atbrīvošanās loma".
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): 2000. gada aprīlis. AJ07-5. "Hroniskā noguruma sindroma un citu neirozmatisku traucējumu patofizioloģija un ārstēšana: kognitīvā terapija tabletes veidā".
Smits AK, et al. Psihoneiroendokrinoloģija. 2008. gada februāris; 33 (2): 188-97. Serotonīnerģiskās sistēmas ģenētiskais novērtējums hroniskā noguruma sindromā.
2008 Marylandas Universitātes Medicīnas centrs. Visas tiesības aizsargātas. "Hronisks noguruma sindroms"