Īss augums un aptaukošanās var rasties no traucētā miega
Neparedzētā asociācijā miegam, šķiet, ir dziļa ietekme uz bērniem un viņu spēja normāli augt. Bet kā tieši miega problēmas ietekmē augšanas hormona izdalīšanos bērniem? Kādi miega traucējumi var predisponēt bērnam būt īsākiem vai kļūt par lieku svaru vai aptaukošanos? Atbildes var jūs pārsteigt un, par laimi, efektīvas ārstēšanas metodes var izraisīt izaugsmes traucējumus.
Miega traucējumi miega apnojas un izaugsmes problēmu dēļ
Ja miegs tiek traucēts maziem bērniem, it īpaši tiem, kas vēl ir beidzot augt, var būt nozīmīgas sekas. Izaugsmes hormons tiek izdalīts nakts laikā īpašos miega posmos . Dziļš, ne-REM miegs, kas notiek nakts sākumā, šķiet īpaši nozīmīgs tā sekrēcijai. Šī miegs dominē nakts pirmajā trešdaļā. Ja miegs tiek traucēts, augšana var nenotikt normāli. Bērni, kuri tiek skarti, var sākt nokrist no augšanas līknes: piemēram, ja bērns vecumā no 50 līdz 50 procentilei pēc auguma un svara sākumā attīstījās, skartais bērns laika gaitā var nokrist ar 10. procentili.
Kā piemērs miega traucējumu ietekmei uz normālu augšanu, ir zināms, ka miega apnoja bērniem var būtiski ietekmēt izaugsmi. Šiem bērniem ir periodiski šķēršļi augšējā elpceļā, kas var izraisīt krākšanu vai pauzes elpošanā.
Ķermenis pamodina gaismu, lai atvērtu elpceļus un atsāktu normālu elpošanu. Tādējādi dziļāks miegs var kļūt sadrumstalots un var tikt apdraudēta augšanas hormona sekrēcija.
Visi miega traucējumi, kas traucē dziļu miegs, var samazināt augšanas hormona sekrēciju. Turklāt, vienkārši nesaņemot pietiekami daudz miega, var būt tāda pati ietekme.
Par laimi, bērniem, kuru miega apnoja ārstē, tiek veikta atsitiena augšanas spert. Daudzi atgūsies līdz savai iepriekšējai izaugsmes trajektorijai, atgriežoties pie saviem iepriekšējiem procentiļiem. Tas liek domāt, ka citu problēmu, kas mazina miega kvalitāti, piemēram, nemierīgo kāju sindroms, risināšana var arī būt izdevīga.
Miega atņemšana, miega traucējumu neievērošana un aptaukošanās
Pieaugušajiem ir labi pētīts miega trūkuma risks, kas izraisa aptaukošanos . Lai gan mehānisms nav pilnībā saprotams, tas var būt saistīts ar hormonālas pārmaiņām vai ietekmi uz normālu metabolismu. Līdzīga asociācija, šķiet, pastāv arī bērniem. Ja bērni naktī nespēj pietiekami gulēt, lai apmierinātu mūža vecuma prasības, viņiem draud mazināt viņu vispārējo veselību.
Pēdējo 20 gadu laikā daudzos neatkarīgos pētījumos, kuros piedalījās vairāk nekā 50 000 bērnu, tiek apgalvots, ka miega trūkums ir saistīts ar palielinātu aptaukošanās risku. 2002. gadā pētījumā par 8274 Japānas bērniem, kas bija 6-7 gadus veci, tika konstatēts, ka mazāks miega stundu skaits palielināja aptaukošanās risku bērniem.
Šīs sekas, šķiet, saglabājas pēc miega traucējumu perioda. 2005. gadā pētījums parādīja, ka miega trūkums vecumā no 30 mēnešiem paredzēja aptaukošanos 7 gadu vecumā.
Pētnieki apgalvo, ka miega traucējumi var izraisīt ilgstošu bojājumu smadzeņu apgabalam, ko sauc par hipotalāmu , kurš ir atbildīgs par ēstgribas un enerģijas patēriņa regulēšanu.
Nepiesārņotu miega traucējumu riskam vecāki rūpīgi jāuzmanās, lai parādītu, ka viņu bērns nesaņem pietiekami kvalitatīvu miegu. Ja jums ir aizdomas par problēmu, jums vajadzētu runāt ar savu pediatru. Rūpīga izvērtēšana var sniegt zināmu pārliecību, un, ja tiek norādīta ārstēšana, tā var palīdzēt jūsu bērnam augt un attīstīties.
> Avoti:
> Agra, WS et al . "Bērnu liekā svara riska faktori: perspektīvais pētījums no dzimšanas līdz 9,5 gadiem". J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS et al . "Pediatriskā miega zāle". Continuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Saikne starp īso miega ilgumu un aptaukošanos: mums vajadzētu ieteikt vairāk miega, lai novērstu aptaukošanos." Arka Dis Bērns. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Liekā svara un aptaukošanās pacienti primārās veselības aprūpē ziņo mazāk par miegu nekā pacienti ar normālu ķermeņa masas indeksu." Iekšējās medicīnas arhīvs. 2005. gada 10. janvāris. Ap 165: 25-30.