Ir pienācis laiks likt šai problēmai gulēt
Krākšana ir skaņa, kas rodas bloķētās gaisa plūsmas laikā miega laikā. Skaņu veido audi, kas atrodas elpošanas ceļa augšdaļā, kas vērsta pret otru un vibrē. Tas notiek miega laikā, pateicoties ķermeņa stāvoklim un atvieglinātam stāvoklim. Krākšanas cēloņi ir vecāka gadagājuma vecums, liekais svars, tonzilīts , palielināts adenoīds un sinusa problēmas.
Smagie krākšanas gadījumi var būt pietiekami satraucoši, lai pamodinātu cilvēku no miega, kas savukārt ietekmē viņu spēju darboties dienas laikā. Tas var ietekmēt jūsu gultas partnera miega kvalitāti. Krākšana ir arī miega apnojas pazīme - nopietns miega traucējums, kas cilvēkiem liek pārtraukt elpošanu īslaicīgos gulēšanas laikos, parasti vairāk nekā 10 sekundes. Skābekļa trūkums apstāsies asinsriti smadzenēs un sirdī, un tas var izraisīt arī garastāvokļa traucējumus, depresiju un kreisā sirds mazspēju neapstrādā.
Nosakot jūsu krākšanas cēloni
Nosakot jūsu krākšanas cēloni, ir tikpat vienkārša, kā apmeklējot otolaringologu , ko parasti sauc par ENT speciālistu. Ārsts varēs izslēgt jebkādus traucējumus, ko izraisa paplašinātas mandeles vai citas struktūras. Ja šīs struktūras ir palielinātas, tās var būt ķirurģiski noņemtas. Ja struktūras ir normālas un to nevar uzskatīt par jūsu krākšanas iemeslu, jums, iespējams, vajadzēs zaudēt svaru.
Miega pētījumu vai polisomnogrammu izmanto, lai diagnosticētu miega apnojas.
Kā pārtraukt krākšanu
Vai jūs kādreiz esat prātojies, kāpēc kāds, kurš to apgāžas, apstādina viņu krākšanu? Tas ir tāpēc, ka viņu elpceļi ir tādā stāvoklī, kas neļauj optimālai gaisa plūsmai. Kad viņi apgāžas, elpceļu repositions un ir vairāk veicina gaisa plūsmu.
Tas ir ātrs risinājums, bet tas nav pastāvīgs risinājums, kas jāaizstāj ar medicīnisko aprūpi. Ar visu, ko mēs zinām par nopietnām miega apnojas bīstamajām parādībām, kā arī par to, cik bieži tas ir, dienas, kurās jūs sakāt savam gultas partnerim gulēt citā telpā vai ievietot ausu aizbāžņu pāri, vajadzētu ilgi aizkavēties.
Dažu paplašināto struktūru izmērus, piemēram, mandeles un adenoīdus, var samazināt ar steroīdiem vai antibiotikām, ja ir aktīva infekcija. Diemžēl tas ne vienmēr darbojas, un dažreiz blakusparādības atsver šo zāļu ieguvumu. Vienīgais garantētais veids, kā pilnībā paplašināt paplašinātās struktūras, ir ar operāciju. CPAP mehānismi parasti tiek izmantoti miega apnojas ārstēšanai. CPAP - Nepārtraukts pozitīvs gaisa spiediens - ir aprīkota maska, kas nodrošina pastāvīgu spiediena gaisa plūsmu, kas palīdz uzturēt atvērtu elpceļu.
Operācija ir invazīvas un dārgas, un CPAP mašīnām dažiem cilvēkiem var būt grūti gulēt. Cilvēkiem, kuriem nav paplašinātas struktūras vai miega apnoja, svara zudums ir labākais veids, kā apturēt snoring. Neizmantojiet nomierinošus līdzekļus vai arī nelietojiet alkoholu pirms gulētiešanas.
Kāpēc bērni rūpējas?
Aptuveni 2 procenti pediatrijas pacientu cieš no obstruktīvas miega apnojas .
Galvenais vaininieks? Paplašinātas mandeles un adenoīdus. Ja jūsu bērns snores, tas būtu prātīgi, lai tos noraidītu ENT speciālistam, lai izslēgtu šīs problēmas. Neārstēta miega apnoja bērniem var izraisīt garastāvokļa traucējumus, depresiju, mācīšanās deficītu, ADHD, gulēšanas un attīstības kavējumus.
Nelielai daļai bērnu manto dabiski īsus elpceļus, un daži traucējumi ir saistīti ar saīsinātiem elpceļiem, tai skaitā Dauna sindromu un Pjēra Robīna sindromu. Citas sejas struktūras patoloģijas var izraisīt arī miega apnoja. Pārējā krākšanas pediatriskā populācija, iespējams, cieš no bērna aptaukošanās.
Avoti:
Amerikas miega medicīnas akadēmija. Obstruktīva miega apnoja bērniem. Pieejams: 2008. gada 17. novembrī vietnē http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Krākšana Piekļuve: 2009. gada 13. maijs no http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html