PTSS var izraisīt murgi, bezmiegs
Sākotnējos simptomus, kas saistīti ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), var izraisīt satraucošs notikums, taču ietekme var ilgt mēnešus vai pat gadus. PTSD ietekme uz miegu var būt dziļa, sākot no bezmiega līdz murgam . Kas ir PTSS? Kā PTSS ietekmē miegu? Uzziniet par šo stāvokli un dažām ārstēšanas iespējām.
Kas ir PTSD?
Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir psiholoģiskais stāvoklis, kas sākas pēc traumatisma gadījuma, un tam raksturīga atkārtota, nevēlama notikuma atkārtotā pieredze. Parastās sajūtas, kas rodas, reaģējot uz traumu, tostarp bailes, bezpalīdzība un šausmas, var saglabāties un radīt nevēlamus sekas.
Parasti PTSD izraisītā trauma ir tāda, ko gandrīz ikviens, kurš to pieredzē, atrastos ļoti satraucoši. Tas var būt dzīvībai bīstams, piemēram, vardarbīgs uzbrukums ar fizisku traumu, seksuālu uzbrukumu vai smagu autoavāriju. Citos gadījumos notikums var būt pēkšņi mainīt dzīvi dažādos veidos, piemēram, mīļotā pēkšņa nāve. Epizodes var būt atkārtoti notikumi, piemēram, kaitējums militārajā cīņā vai vardarbība ģimenē.
Šo ekspozīciju rezultātā normāli īsumā ir trauksme, atkārtotas domas par notikumu un bezmiegs.
Tas var ilgt vairākas dienas pēc sākotnējā notikuma. Tomēr reizēm jūtas turpinās. Ja simptomi izraisa traucējumus ikdienas funkcijās, piemēram, spējai doties uz darbu un rūpēties par savu ģimeni, kā arī nereālas vai atmiņas problēmu sajūtas (kaut ko sauc par disociāciju), to var saukt par akūtu stresa traucējumiem.
Daudzas reizes šie simptomi samazinās vairāku nedēļu laikā. Ja tie ir pēdējie, tāpat kā 10-30% cilvēku pēc traumatisma notikuma, to izraisīto disfunkciju un diskomfortu var diagnosticēt kā PTSS.
PTSD simptomi tiek iedalīti trīs grupās: atkārtota pieredze, izvairīšanās un paaugstināta ķermeņa masa. Parasti simptomi ir:
- Atkārtota simptomu parādīšanās : atmiņas, attēli, domas, uztvere, sapņi, murgi, murgi, ilūzijas, halucinācijas vai atmiņas.
- Izvairīšanās simptomi : izvairīšanās no trauma atgādinājuma, ieskaitot domas, jūtas, sarunas, aktivitātes, vietas, cilvēkus, atslāņošanos, atsvešināšanos.
- Hiperarūziālie simptomi : bezmiegs, aizkaitināmība, dusmīgi uzliesmojumi, koncentrēšanās grūtības, hiperviglaning vai palielināta satricinājuma reakcija.
Ja šie simptomi ilgst no 1 līdz 3 mēnešiem, to uzskata par akūtu PTSS. Ja viņi ilgst vairāk nekā 3 mēnešus, tos uzskata par hronisku PTSS. Tiek lēsts, ka PTSS ietekmē 7-8% cilvēku kādā brīdī viņu dzīvē. Tas notiek divreiz biežāk sievietēm, galvenokārt vardarbības ģimenē un seksuālas vardarbības kontekstā. Tas parasti ietekmē cilvēkus, kas pakļauti kaujas situācijām. Tas var pastāvēt kopā ar depresiju.
PTSD ietekme uz miegu ietver murgus, bezmiegs
Pastāv acīmredzama PTSS ietekme uz miegu.
Daži pētījumi liecina, ka 70% cilvēku ar PTSS ir miega sūdzības, visbiežāk bezmiegs un murgi.
Miega traucējumi bieži vien ir saistīti ar PTSS simptomiem. Hiperarūza, kas notiek, var izraisīt ārkārtēju pārmērīgu uzturu un paranoju. Piemēram, ja jūs baidāties par uzbrukumu miega laikā, jūs varat viegli gulēt un naktī uzzināt par katru skaļruņu mājā. Šī trauksme var izraisīt pastāvīgu bezmiegu. Tas var būt saistīts arī ar izolētu miega paralīzi .
PTSS var izraisīt arī aizmirstības un murgus. Šīs epizodes sastāv no atkārtotas traumu gadījuma rašanās.
Tās var būt diezgan spilgtas un bieži tiek atgādinātas pēc pamošanās. Tās var izraisīt kustības vai pat darbības miega laikā un pāreju uz pamošanās. Tas var izraisīt vardarbīgu vai pat kaitējumu izraisošu uzvedību. Iespējams, ka ir slepeni. Turklāt var rasties halucinācijas pārejā uz miegu vai no tās.
Daudzi cilvēki ar PTSS lieto alkoholu, lai tiktu galā ar viņu ciešanām. Alkohola lietošana miega laikā var izraisīt elpošanas traucējumus, kas visbiežāk izpaužas kā miega apnoja .
Kad miega laboratorijā tiek novērtēta cilvēku ar PTSS miegs, nav novērotas būtiskas novirzes. Var būt paaugstinātas kustības, elpas trūkums miegā vai REM miega sadrumstalotība, taču konstatējumi ir pretrunīgi un nepieciešami vairāk pētījumu.
Miega problēmu ārstēšana PTSS
PTSD simptomiem ir pieejamas efektīvas ārstēšanas iespējas, tostarp tās iedarbība uz miegu. Tie var ietvert zāles, kā arī terapiju.
Kā daļu no tā ir ļoti svarīgi ārstēt jebkuru citu psihiatrisko stāvokli. Tās var būt depresija, trauksme, panikas traucējumi, alkohola vai narkotiku lietošana. Efektīvas zāles šīm problēmām var būt selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (sertralīns, paroksetīns), tricikliskie antidepresanti un monoamīnoksidāzes inhibitori. Īpaši noderīgs, lai ārstētu murgus, kas saistīti ar PTSS, ir prazosīns . Turklāt var lietot tādas zāles kā olanzapīns, risperidons un kvetiapīns.
Papildus zāļu lietošanai psihoterapija ar psihologu vai psihiatru ir efektīva primārā vai papildu ārstēšana.
Vārds no
Ja Jums ir miega traucējumi, kas saistīti ar PTSS, jums jākonsultējas ar savu ārstu par ārstēšanas iespējām. Protams, tas nav nosacījums, ka jums ir jācieš ar vienu pašu.
Avoti:
"Garīgās veselības traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-IV)". American Psychiatric Press , 4. izdevums, 1994. gads.
Kryger, MH et al . "Miega zāles principi un prakse". ExpertConsult , 5. izdevums, 2011. gads, 1481.-1443. Lpp.