10 lielākās kļūdas Asthmatics Make

Mēs visi esam pieļāvuši kļūdas ar mūsu astmu. Iespējams, ka mēs ne vienmēr pieņemam labākos spriedumus, vai arī mēs varam nezināt, kas tieši mums ir jādara. Uzziniet no šīm 10 bieži sastopamajām astmas kļūdām, ko redzu cilvēki.

1 -

Nav astmas rīcības plāna
Astmas rīcības plāns. No NIH publikācijas Nr. 07-5251

Astmas rīcības plāns ir vissvarīgākais instruments, kas palīdzēs jums sasniegt lielisku astmas kontroli un neļaut astmai ietekmēt jūsu ikdienas aktivitātes. Jūsu rīcības plāna neīstenošana radīs problēmas ar:

Jūsu astmas rīcības plāns ir jūsu ārstēšanas ceļvedis. Tas visam ārstēšanas plānam palīdz izvairīties no izvairīšanās un uzturēt terapiju, kā rīkoties, jo simptomi pasliktinās.
Galvenie ieguvumi no astmas rīcības plāna ir:

Ja jums nav astmas rīcības plāna, jums par to jāattīstās savam ārstam. Ja jums tāds ir, jums ir periodiski to pārskatīt, lai nodrošinātu, ka tas ir atjaunināts.

2 -

Ļaujot jūsu pet miega ar tevi
Miega ar tavu pet. Getty Images

Kaut arī gudrs un cuddly, ļaujot mājdzīvniekiem gulēt ar jums, jūs varat radīt daudzas problēmas jūsu astma. Jūs pavadat ievērojamu daļu savas dzīves guļamistabā. Mājdzīvnieki savā ķermenī satur daudz alergēnu, ieskaitot putekļus, ziedputekšņus un pelējuma, un var tos noguldīt savā gultā. Atļaujot mājdzīvniekam pavadīt ievērojamu laiku savā guļamistabā vai savā gultā, jūs funkcionāli palielina savu alergēna iedarbību.

3 -

Getting Hypoallergenic Pet
Portugāles ūdens suns. Henrijs Horensteins / attēla tukšs / getti attēli

Daži mājdzīvnieku mīļotāji aizstāv hipoalerģisku mājdzīvnieku - lai gan es uzskatu, ka hipoalerģiski lolojumdzīvnieki ir daudz mīta. Visiem lolojumdzīvniekiem tiek izšķīlušies blaugznas (no jūsu mājdzīvnieka baltumi no ādas pārslām, urīnam, fekālijām un siekalām, kas izraisa astmas patofizioloģiju ), lai gan daži shed mazāk nekā citi

Lai gan es domāju, ka vislabāk ir nepakļauties mājdzīvniekiem, ja jums ir grūtības ar astmas kontroli , mājdzīvnieku ierobežošana tikai ārpus telpām vai to aizliegšana vietās, kur jūs pavadāt daudz laika, ir iespēja, kuru dažās ģimenēs esmu izmantojis ar panākumiem. Dažreiz ir nepieciešami alerģiskie attēli , ja jūs nevarat strādāt, un astmas simptomi neuzlabojas.

Ja jums vēl nav mājdzīvnieka, izdomājiet kādu no šīm blakusparādībām, kas, kaut arī bieži vien nav gudrs un maigs, nepasliktinās alerģiju:

4 -

Apturot vai nepārņemot zāles regulāri
Bērns ar astmas glābšanas inhalatoru. Joshua Davidson, MD, MPH, Inc.

Lai jūsu astmas zāles darbotos, jums ir nepieciešams tos lietot. Tomēr daži pacienti jūtas labāki un pēc tam nespēj veikt kontroliera zāles. Neskatoties uz uzlabotajiem simptomiem, astma nekad neatstāj un sēkšana, sāpes krūtīs, klepus un elpas trūkums, ja jūs vienkārši pārtrauksiet meds.

5 -

Ignorējot astmas simptomus
Iggy inhalators. Booster Shot Komiksi

Es dažreiz redzu pacientus, kuri ignorē astmas simptomus un astmas darbības plānu . Bieži vien pacienti vienkārši jutās labāk un domā, ka viņiem vairs nav nepieciešami astmas medi vai viņi vairs nevēlas medikamentus lietot hronisku slimību dēļ. Tāpat nav labs plāns.

Jūsu astmas kontrole ir vienīgais veids, kā pārliecināties, ka jūsu astmas kontrole ir tā vietā, kur tā būtu. Pārskatiet astmas rīcības plānu vismaz reizi gadā un biežāk, ja astma ir slikti kontrolēta.

6 -

Atstājiet Windows Open
Gulēt ar Windo Open. Getty Images - Roberts Vorens Attēlu banka

Aizverot logus, jūsu ziedputekšņu iedarbība samazināsies. Bez tam, jūsu gaisa kondicionēšanas sistēmas recirkulācijas funkcija arī samazina ārējo alergēnu daudzumu, kas nonāk jūsu mājās.

7 -

Ienākot Pollen Count
Fotoattēls: Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija. Amerikas Alerģijas akadēmija, astma un imunoloģija.

Ja es dzīvoju Luiziānā, dažos gada laikos ziedputekšņu skaits vienmēr ir augsts, tāpēc tos var būt grūti izvairīties. Tomēr laika un radio stacijas bieži ziņo, vai tā būs liela vai zema ziedputekšņu skaita diena. Ja putekšņu skaits ir liels, paliekot telpās, var būt jūsu labākais solījums. Lai pārbaudītu ziedputekšņu skaitu, varat iepazīties ar vairākiem resursiem .

8 -

Pavadīt laiku ārpus telpām nepareizā laikā
Extreme Weather Astma. Ethan Miller Astma

Zinot mazliet par to, kā laika apstākļi ietekmē astmu, var jums palīdzēt izlemt, kad ir vislabākais laiks doties ārā. Ja karsts, mitrs gaiss izraisa plaušu iekaisumu, tad pagājušā rīta pavadīšana var būt jums labāka. Tāpat, ja ārkārtējs aukstums padara jūsu astmu sliktāku, jūs varat plānot vairāk iekštelpu darbību.

9 -

Pārāk daudz traucējumu
Foto © Flickr lietotāja mapglobin

Jēdziens un putekļi ir sinonīmi. Jo vairāk stuff jūs sēžat pa māju vai uz atvērtajām virsmām, jo ​​vairāk putekļu tiek savākti. Slāpējoša un bieža tīrīšana ir labākā izvairīšanās metode.

10 -

Alternatīvu ārstēšanu
© Getty Images. © Getty Images

Alternatīvās un papildinošās astmas ārstēšana nav slikta per se. Tomēr šo ārstēšanu gandrīz vienmēr vajadzētu lietot papildus tradicionālajai medicīniskajai shēmai, un pirms uzsākšanas jums ir jāpārliecinās, vai apspriedīsieties ar savu ārstu.

11 -

Kāda ir lielākā astmas problēma?
Laba veselība.

Mēs vēlamies palīdzēt jums kontrolēt savu astmu. Es gribu uzzināt par jūsu lielāko astmas problēmu, lai mēs varētu mēģināt palīdzēt jums izstrādāt risinājumu vai labāk saprast, kā palīdzēt. Jūs, iespējams, nav vienīgais, ar problēmu. Piesakieties dažas minūtes, lai aprakstītu jūsu problēmu, lai mēs kopā varētu izstrādāt risinājumu.

12 -

Uzziniet vairāk par Jūsu astmu

Jūtieties brīvi man e-pastu nosūtīt man e-pastu ar jebkādiem jautājumiem vai problēmām.

13 -

Avoti
PAT F. BASS III, MD, MS, MPH. PAT F. BASS III, MD, MS, MPH

Valsts sirds, plaušu un asins institūta. Ekspertu grupas ziņojums Nr. 3 (EPR3): vadlīnijas astmas diagnostikai un vadībai, kas pieejama 2015. gada 23. maijā.