Jūs varat iegūt aukstos visu gadu, taču lielākā daļa cilvēku uzskata, ka ziemas mēneši ir parastā aukstā sezona. Mēs, visticamāk, saaukstēsimies, kad laika apstākļi ir auksti, un mēs pavadām vairāk laika iekšienē, izplatot baktērijas citiem cilvēkiem. Arī vēsmas, kas izraisa saaukstēšanos, arī vieglāk izplatās aukstākā, sausākajā gaisā. Parasti tas nozīmē, ka aukstā sezona sākas dažkārt laikā no septembra līdz dažiem aprīļa beigām Amerikas Savienotajās Valstīs.
Tomēr tas nenozīmē, ka aukstā laika apstākļi patiešām padara mūs slimu. Ilgstoša aukstuma temperatūras iedarbība var izraisīt ļoti nopietnas slimības, piemēram, hipotermiju , taču nav pārliecinošu pierādījumu, kas liecinātu, ka aukstā temperatūra var izraisīt saaukstēšanos. To var paveikt tikai ar saslimšanu ar vīrusu, kas izraisa saaukstēšanos .
Ir vairāki iemesli, kāpēc saaukstēšanās laikā aukstajā periodā ir biežāk sastopamas saaukstēšanās.
- Ziemā cilvēki pavadīt vairāk laika telpās un tuvāk viens otram.
- Bērni mācās skolās un dalās ar baktērijām ar daudz vairāk bērnu nekā vasarā.
- Vīrus, kas izraisa saaukstēšanās, vieglāk izplatās aukstā, sausā gaisā.
- Mūsu deguna caurules ziemas laikā ir sausākas (sausāka gaisa dēļ), ļaujot aukstos vīrusus turēt un padarīt mus slimības labāk nekā var pavasara un vasaras mēnešos.
Tomēr tikai tāpēc, ka saaukstēšanās ir biežāka, ja laika apstākļi ir auksti, nenozīmē, ka saaukstēšanos izraisa aukstā laikā .
Tie ir vīrusi, kas mūs slimo, nevis temperatūra ārā.
- Viktorīna: vai jums ir aukstums vai gripa?
Kā izvairīties no aukstumiem aukstā sezonas laikā
Nomazgā rokas
Vai tu zini, kā mazgāt rokas? Vai tiešām jūs darāt to pareizi? Šāds vienkāršs akts ir neticami svarīgs elements, lai uzturētu sevi un apkārtējos veselīgus.
Mēs pieskaramies mūsu sejām tūkstošiem reižu dienā, un mēs pieskaramies lietām mūsu vidē vēl biežāk. Tīrīšana no baktērijām no jūsu rokām ir būtiska, lai saglabātu tos no ķermeņa.
Pārklāj savu klepu
Ja esat slims un klepojat, izmantojiet elkoni, lai aizklātu muti, kad klepojat. Kad jūs klepus rokās, jūs vienkārši izplatīt baktērijas uz visu, ko jūs pieskarat, un pēc tam jebkuram citam, kas pēc tam var pieskarties šīm lietām. Izmaiņas, kā jūs patiešām sedzat savu klepu, nav tik sarežģītas, un tā lielā mērā ietekmē baktēriju izplatīšanos.
Padomi, kā staigāt veselīgi darbā
Lielākā daļa no mums tērē lielāko daļu no mūsu dienas darbā un vairāk nekā iespējams, tas nozīmē, ka tiek pakļauti citiem cilvēkiem. Ņemot vērā mūsu aizņemto dzīvi, daudzi no šiem cilvēkiem nejūtas, ka viņiem ir laiks slaucīt dienas, kad viņiem nav labi, tāpēc viņi ierodas birojā un izplata savu baktēriju visiem pārējiem. Kaut arī jūs, iespējams, nevarēsiet aizliegt slimus cilvēkus no sava biroja, ir pasākumi, kurus varat veikt, lai samazinātu savas iespējas iegūt jebkuru slimību, kāda tām ir.
Padomi, kā staigāt veselīgi ceļojot
Sausais, atkārtoti pārstrādātais lidmašīnas gaiss, retu piekļūšana ziepēm un ūdenim un daudzu svešinieku (un to baktēriju) pakļaušana var kļūt slims, kad jūs ceļojat labu iespēju.
Skatiet, ko jūs varat darīt, lai samazinātu risku saslimt, kad ceļojat.
Uzturēšanās veselībā, ja ģimenes loceklis ir slims
Varbūt pat sarežģītāk, nekā uzturēties veselīgi darbā vai ceļojot, ir jāizvairās no baktērijām savā mājā, ja ģimenes loceklis ir saaukstējies vai cits vīrusu infekcija. Ņemot vērā to, cik reizes jūs pieskaras vieniem un tiem pašiem objektiem jūsu mājās, iespējams, ka nebūs iespējams izvairīties no baktērijām, taču ir iespējas, ko varat izmēģināt.
Vai jūs zvanāt slimā?
Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kuriem dienā ir jāpieliek vairāk darba nekā stundas, iespējams, esat cīnījies ar lēmumu, vai jums vajadzētu palikt mājās no darba, ja slimojat vai nē.
Ja jums ir grūtības izlemt, kāda būtu labākā izvēle, izlasiet šo rakstu. Tas jums palīdzēs izlemt, pamatojoties uz daudzajiem faktoriem, kas jums jāapsver.
Vārds no
Cilvēki visticamāk vainās par saaukstēšanās aukstā laikā nākamajos gados, neraugoties uz pierādījumiem par pretējo. Lai gan ziemas mēnešos vairāk cilvēku saslimst ar saaukstēšanos, temperatūra ārpusē nav tieši šo slimību cēlonis. Aukstā sezona krīt aukstākos mēnešos par visiem šeit uzskaitītajiem iemesliem un, iespējams, par dažiem, par kuriem mēs pat vēl nezinām. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka jebkurā gadalaikā var nokļūt auksts!
Avoti:
"Saaukstēšanās". Informācija par pacientu un apmeklētāju. Ohio Valsts universitātes Wexler medicīnas centrs.
"Kopējais aukstā cēlonis". Nacionālais alerģijas un infekcijas slimību institūts. 11. maijs. Nacionālie veselības institūti. ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments.