Tā kā nikotīnskābes preparātu lietošana ir saistīta ar niacīna blakusparādībām, jūs varat vēlēties, lai nesamazinātu holesterīna līmeni, lietojot niacīns vai nomazgājošs niacīns.
Niacīna formas
Niacīns vai B-3 vitamīns ir papildinājums, kas pazīstams ar savu spēju samazināt holesterīnu un novērst sirds slimības. Tirgū ir pieejamas trīs galvenās niacīna formas: nikotīnskābe, nikotinamīds un inositols heksanicināts.
Visas šīs niacīna formas ir pieejamas bez receptes, vai nu atsevišķi, vai arī tiek iekļautas multivitamīnos dažādos daudzumos.
Nikotīnskābe ir visbiežāk izpētītā niacīns, kas spēj pazemināt holesterīnu. Faktiski ir pierādīts, ka nikotīnskābe ietekmē visus jūsu lipīdu profila aspektus: tas var izraisīt augsta blīvuma lipoproteīnu ("labu" holesterīna līmeni, ABL) un mazāku zema blīvuma lipoproteīnu ("sliktu" holesterīnu, ZBL) un triglicerīdus .
Lai gan nikotīnskābe ietekmē visas jūsu lipīdu profila daļas, tas tiek atzīmēts arī par tās vētrainajām blakusparādībām, kas ietver niezi, pietvīkumu un karstumu. Šīs blakusparādības var būt nepanesamas un ir visizplatītākais iemesls, kāpēc nikotīnskābes lietošana tiek pārtraukta.
Nishīns vai bezūdens niacīns
Niacīns, kas nesatur vai neslāpē, ir nikotīnskābes forma, kas pazīstama arī kā inositols heksanicināts. Niacīns, kas nesatur nicīnu, sauc savu nosaukumu no spējas mazināt blakusparādības, piemēram, skalošanu, kas tiek novēroti ar citām niacīna formām.
Diemžēl patiesībā nav daudz zināms par niacīna bez skalām, un pētnieki secina, ka tā aktīvā forma var pat neietilpt asinīs. Tādēļ maz ticams, ka bez skalošanas niacīns pazemina holesterīnu.
Nacionālais niacīns sastāv no sešām niacīna molekulām, kuras savieno ķīmiskais inositols.
Ir ierosināts, ka ķermenī šī ķīmiskā viela iedalās nikotīnskābē un nonāk asinsritē. Tā kā šis process aizņem ilgāku laiku, tiek uzskatīts, ka tas ir cēlonis tā samazinātajām blakusparādībām. Tomēr, ja tiek patērēts daudz nicīna bez skalošanas, jūs joprojām varat sajust niacīna blakusparādības.
Nacionālais niacīns, kurš nesatur nicotīnu, var paplašināt asinsvadus, un to izmanto slimību ārstēšanai, piemēram, Raynaud slimībai . Eksperimenti, kuros izmanto nikotīnskābi, ir daudz; tomēr pētījumi, kuros vienīgi novērtēts inositola heksanikināta efektivitāte holesterīna līmeņa pazemināšanā, ir maz.
Patiesībā ir notikušas diskusijas par to, vai nicīns bez skalošanas pazemina holesterīna līmeni - nav pietiekamu pētījumu, lai to atbalstītu vai noliedzu. Viens pētījums ir parādījis, ka holesterīna līmeņa pazemināšanai katru dienu (sadalītās devās) ir nepieciešami ne vairāk kā 2400 mg beznodalīšanas niacīna, bet citi pētījumi liecina, ka niacīns, kas nesajaucas, ir neefektīva holesterīna līmeņa pazemināšanā.
Viens ievērojams pētījums, kurā tika pārbaudītas dažādas niacīna formas, izmēra brīvās nikotīnskābes daudzumu, niacīns, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs pēc zāļu norīšanas.
Pētījumā tika konstatēts, ka pēc 1,6 gramu inozitola heksanikināta lietošanas asinīs konstatēja tikai 0,6 mikromolus / l nikotīnskābes.
Salīdzinājumam, lietojot vienu gramu tūlītējas iedarbības nikotīnskābes, divu gramu ilgstošās darbības nikotīnskābes ievadīšanas laikā asinīs konstatēja 240 mikromolus / l, tāpēc asinīs konstatēja vidēji 31 mikromolus / l, un abi šie ir pietiekami, lai pazeminātu holesterīna līmeni.
Tātad, ar ļoti mazu nikotīnskābi asinīs, kas novērots šajā pētījumā, kā arī citu pētījumu laikā konstatēto pierādījumu trūkumu, ir šaubas, ka bez skalošanas niacīns efektīvi pazemina holesterīnu.
> Avoti
Dibs JG, Dedeyans S. Niacīna niacinātīna ieguvumi. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inozitols heksanikinātā. Altern Med Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S un Brunzell JD. Atšķirīgas izmaksas un bezmaksas nikotīnskābes daudzums, lietojot zāles pret niacīniem, kuri lieto bezrecepšu preparātus, lai novērstu dislipidēmiju. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Niacīns bez uzpūšanās: uztura bagātinātājs var būt bez ieguvuma. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65