Vilcabamba ielejas cilvēki jau sen ir slaveni ar savu ilgmūžību , kas, pēc sacītā, ir pretrunā pārējai pasaulei ar dažiem veselīgākajiem simtgadīgajiem. Faktiski šī teritorija ir kļuvusi pazīstama kā "Ilgmūžības ieleja" un ir piesaistījusi apmeklētājus no visas pasaules, lai izpētītu tās ainavu, vēsturi un, protams, arī tās cilvēkus. Lūk, ko mēs zinām par Vilcabambans ilgo dzīvi.
Vilcabambas ieleja
Vilcabamba ir neliels ciems dienvidu Ekvadorā, kas atrodas paaugstinātā ielejā. Vilcabambas ieleja ir ārkārtīgi nepieejama un tāpēc ir aizsargāta no daudzām mūsdienu ietekmēm, piemēram, fasētiem pārtikas produktiem un konservantiem. Tāpat kā Hunza cilvēki , Vilcabambas iedzīvotāji ir izteikuši ļoti ilgstošu dzīvi un - pats galvenais - veselību visā viņu dzīvē. Bet cik ilgi Vilcabambas ciemata iedzīvotāji regulāri dzīvo?
Ko mēs zinām par Vilcabambans
Viklabambas ielejas iedzīvotājus kopš 1950. gadu vidus pārsteidz zinātnieki. Sabiedrības locekļi ir parādījušies Ripley's Believe It vai Not un ir redzami National Geographic, Reader Digest un citās populārās preses izdevumos. Bet cik cik ilgi viņi dzīvo? Tā kā arvien vairāk pētnieku mēģināja atklāt Vilcabambans noslēpumu ilgmūžībai, sekoja vairāk skepticisma.
Tāpat kā daudzās citās izpētītajās zilās zonās , kļuva acīmredzams, ka Vilcabambas vecākajām vecuma grupām bija tendence pārspīlēt viņu vecumu. Piemēram, viena cilvēka pašnodarbinātais vecums bija 70 gadi, bet tikai pēc pieciem gadiem viņš apgalvoja, ka tas ir 80 gadu vecumā. Vecāku pārspīlēšana līdzīgās kultūrās nav nekas neparasts.
Vietā, kur vecums tiek risināts ar lielu cieņu un maz, ja tāds ir, dzimšanas ieraksti tiek turēti, vecumu pārspīlēts ir sagaidāms.
Kaut gan jaunākie pētījumi liecina, ka, neraugoties uz viņu apgalvojumiem, Vilcabambans ne vienmēr dzīvo ilgāk nekā pārējie pasaules iedzīvotāji, viņiem ir ļoti maz dokumentētu hronisku slimību. Vilcabambas ļoti veselīgu 80-90 gadus veco cilvēku esamība liecina, ka mēs joprojām varētu mācīties no viņu noslēpumiem.
Kā viņi uzturas veselībā vecumdienās?
Kaut arī sākotnējie pētnieki teorētija par noslēpumiem, piemēram, minerālvielu bagātu ūdeni un īpašu vietējo augļu, galu galā, eksperti izskatījās vienkārši viņu unikālo uzturu un dzīvesveidu. 1978. gadā notikušajā starptautiskā konferencē secināts, ka vilcabambāni ir veselīgi visu laiku, jo:
- maigums
- diēta
- zems holesterīns
- augsts aktivitātes līmenis
Vai tiešām var būt tik vienkārši? Lielākā daļa ilgmūžības ekspertu teiktu "jā". Bet mūsdienu Rietumu kultūrā tas nav tik vienkārši atjaunots.
Vilcabamba diēta un vingrinājumi
Vilcabamban diētu gandrīz var apkopot divās frāzēs: svaigus dārzeņus no dārza, kas ēst tajā pašā dienā. Viņi arī ēst augļus tieši pie kokiem. Viņu augļi un dārzeņi, iespējams, ir svaigi, ko varat iegūt.
Svešie veselie graudi, sēklas un rieksti ir daļa no Vilcabamba diētas. Viens ievērojams viņu tradicionālās diētas aspekts ir tas, ka gandrīz neviens dzīvnieku produkts nav atrodams un pilnīgi nav iepakotas vai pārstrādātas pārtikas.
Tāpat kā citas veselīgas un ilgstošas kultūras, nekas cits kā vingrinājums, kā mēs to zināmu Vilcabambas kultūrā. Tā vietā viņu ikdienas dzīvi piepilda ar pārgājieniem pa nogāzēm, lai ievāktu pārtikas produktus, tīrītu, kultivētu dārzeņus un ievācu augļus. Nav tādas lietas kā formāls uzdevums, bet gan dzīve, kas pilna ar darbību.
Vecticības prestižs
Vilcabambas ciemā novecošana tiek uzskatīta par žēlastību, un cilvēkiem vecākiem tiek piešķirta lielāka cieņa.
Tiek teikts, ka vilcabambāni patiesībā ceram kļūt vecākiem, ko viņi uzskata par dabisku ceļu, lai kļūtu nobriedušāki un arvien pieaugoši kā cilvēks. No viņu dzīves vienkāršām lietām ir daudz smiekli un prieka, kas, iespējams, ir viena no labākajām mācībām, ko mēs varam mācīties no šiem ilgi dzīvojošajiem cilvēkiem.