Limit-Setting Bezmiegs vai Bedtime pretestība maziem bērniem

Uzvedības kontroles zaudēšana bedtime laikā noved pie nakts konfliktiem

Ierobežojošs bezmiegs ir viens no diviem bērna uzvedības bezmiegs. Tas notiek, kad vecāki zaudē kontroli pār bērna uzvedību ar pretestību gulētiešanas laikā un miega pamodināšanas laikā. Šis stāvoklis bieži notiek pirmsskolas vecumā bērniem un skolas vecumā bērniem, kuri stūrgalvīgi apstrīd savus vecākus, jo īpaši pirms gulētiešanas.

Atklājiet vairāk par simptomiem par ierobežojumu noteikšanu bezmiegs un to, ko var izdarīt, lai atvieglotu pirms gulētiešanas rezistenci.

Kas ir bērna bezmiegs?

Bezmiegs ir grūtības samazināties vai nemirzdoties, un tas var rasties uzvedības cēloņu dēļ. Kā daļa no pamatnostādnēm par miega higiēnu , bērniem ir nepieciešams regulārs gulētiešanas rutīnas un relaksējoša miega vide , lai gulēt labi. Ja mātei ir nepietiekami vecāku piespiedu robežas, guļamistaba var kļūt par kaujas lauku, izveidojot pirms gulēšanas karu.

Jaunākiem bērniem nav ieskatu, kā atpazīt, cik daudz viņi gulstas vai kad viņiem nepietiek. Ja tie netiek pakļauti bez uzraudzības, visticamāk, tie neizturēs regulāru miega režīmu, bet nomirsies, kad viņi justos miegains. Ja bērns uztver, ka viņiem paliks kaut ko jautru - "Visi pārējie paliek uz augšu!" - viņi vēlētos palikt uz augšu, kā arī. Gulēšanas laiks var mainīties no vienas dienas uz otru, tādējādi miegā tiek traucēts diennakts ritms .

Vecākiem vajadzētu sākt, lai noteiktu piemērotu laiku un izpildītu šos pasākumus ikdienā, tostarp nedēļas nogalēs. Ideālā gadījumā bērnam ir jāatvēl pietiekami daudz laika, lai apmierinātu miega vajadzības .

Tas var prasīt stingru vecāku varas piemērošanu. Bērni labi reaģē uz pastāvīgām cerībām, un var palīdzēt paturēt pazīstamu gulētiešanas rutīnu .

Iedomājieties, ja jūsu bērns kaut ko darījis nepareizi, un jūs nejauši atbildējāt vai nu ar ārstēšanu, vai ar sodu. Bērns būtu ļoti sajaukts un nezinātu, vai darbība ir jāatkārto - vai nē. Ja pirms gulēšanas trūkst struktūras, bērni var izmantot šo pretrunu. Bez ierobežojumiem bērni izvirzīs nebeidzamas prasības, tostarp:

Tās var rasties pirms gulēšanas vai pat pēc pamodināšanas nakts laikā. Daudzi bērni nospiež aploksni, un tas var radīt asarus bedtime, kas pagarinās stundas.

Kā ārstēt bērna bezmiegs

Risinājums ir tāds, kādu varētu sagaidīt: atjaunot vecāku lomu un ierobežojot bērna uzvedību. Tam būs nepieciešama konsekvence. Vispirms tas var būt grūti, jo īpaši, ja bērns tevi klājas. Pastāv dažas vienkāršas vadlīnijas, kas var būt noderīgas:

Ievērojot šīs vadlīnijas, jūsu bērniem būs atbilstošas ​​cerības, un viņu uzvedība ātri vienosies.

Turklāt vecākiem bērniem var būt lietderīgi izmantot pozitīvu pastiprinājumu pieņemamam miega režīmam.

Ja turpināsit cīnīties ar gulēšanu, sazinieties ar savu pediatru. Dažos gadījumos var būt noderīgi apspriest šos jautājumus ar padomes apstiprinātu miega speciālistu. Uzziniet vairāk par bērna uzvedības bezmiegs .

Avoti:

Durmer, JS un Chervin, RD. "Pediatriskā miega zāle". Nepārtrauktība Neurol 2007; 13 (3): 162.

Mindell, JA un Owens, JA. "Klīniskais ceļvedis bērnu gulēšanai: diagnoze un miega traucējumu pārvaldība". Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.

Spruyt, K et al . "Izredzes, izplatība un miega traucējumu prognoze skolēniem normāliem bērniem." J Miega rez . 2005; 14 (2): 163-176.

Touchette, E et al . "Faktori, kas saistīti ar sadrumstalotu gulēšanu naktī agrā bērnībā." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.