Ar melleņu, melleņu cieši saistīts auglis ir bagāts ar antioksidantu savienojumiem, kas pazīstami kā antociāni. Melleņu mērķis ir uzlabot acu veselību un aizsargāt pret acu stāvokli, piemēram, ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju , kataraktu un glaukomu .
Pētījums par melleņu ieguvumiem acīm
Tikai dažos pētījumos ir pārbaudīts, kā mellenes ietekmē acu veselību.
Tālāk ir apskatīti vairāki pieejamie pētījuma atklājumi:
Nakts redzamība
Melleņu izmantošana, lai uzlabotu nakts redzamību, izriet no tā, kā to izmantoja britu karaliskā gaisa spēku piloti Otrā pasaules kara laikā. Tomēr pētījums liecina, ka tas droši vien nepalīdzēja. Nacionālie veselības institūti uzskata, ka melleņu "iespējams, neefektīva", lai uzlabotu nakts redzamību.
Patiešām, 2004. gada pārskats no žurnāla "Oftalmoloģijas apskats" atrada maz zinātnisku atbalstu teorijai, ka melleņu var pastiprināt nakts redzamību cilvēkiem ar veselām acīm. Analizējot 30 klīniskos pētījumus, pārskata autori arī atzina, ka "pilnīgi nav rūpīgu pētījumu" par melleņu ietekmi uz nakts redzamību cilvēkiem ar acu slimībām.
Acu nogurums
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā "Uzturs, veselība un novecošana", melleņu var palīdzēt samazināt acu nogurumu, ko rada videonovērošanas termināļa izmantošana. Pētījuma laikā biroja darbinieki vecumā no 20 līdz 40 gadiem, kuri lietoja videonovērošanas terminālus, astoņās nedēļās veica melleņu ekstraktu vai placebo.
Pētījuma beigās dažus no acu noguruma simptomiem (piemēram, sāpēm acīs, smaguma pakāpi, diskomfortu un svešķermeņa sajūtu) vairāk samazināja melnā ekstrakta lietošana.
Citi acu apstākļi
Daži pētījumi liecina, ka melleņu piedevas var noderēt acīm.
Nacionālie veselības institūti (NIH), piemēram, klasificē melleņu kā "iespējams efektīvu", lai ārstētu acu problēmas, kas saistītas ar diabētu un augstu asinsspiedienu (pazīstams arī kā hipertensija).
Jo īpaši melleņu var palīdzēt novērst cukura diabēts un ar asinsrites traucējumiem saistītu asinsvadu bojājumus, kas var pasliktināt tīkleni (nervu slāni, kas saistīta ar gaismas uztveršanu). Tiek uzskatīts, ka arī melleņu antioksidanti stiprina asinsvadu sienas, kā arī ierobežo iekaisumu.
Par 2001. gada ziņojumu Alternatīvās medicīnas pārskatā pētnieki izmēra pieejamos pētījumus par dabīgām terapijām acu slimībām. Rezultāti liecina, ka melleņu izrādīšana solās glaukomas ārstēšanā, lai gan ziņojuma autori brīdina, ka pierādījumi par šo lietošanu ir "ļoti provizoriski".
Ziņojumā arī norādīts, ka melleņu var palīdzēt izturēt kataraktu - nosacījumu, kas saistīts ar brīvajiem radikāļiem radīto kaitējumu . Saskaņā ar ziņojuma autori, melleņu sastāvā ir spēcīgi antioksidanti "ar īpašu afinitāti acīm".
Blakus efekti
Melleņu augļus parasti uzskata par drošiem lielākajai daļai cilvēku, ja augļus patērē tipiskos daudzumos pārtikā. Mazi ir zināms par melleņu drošumu papildināšanas formā, īpaši, ja to lieto regulāri vai lielās devās.
Pastāv zināmas bažas, ka melleņu ekstrakti var pazemināt cukura līmeni asinīs. Jūs nedrīkstat lietot melleņu piedevas divu nedēļu laikā pēc plānotās operācijas.
Paturiet prātā, ka jebkura acu stāvokļa patstāvīga ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Takeaway
Nav pietiekamu zinātnisku atbalstu, lai izmantotu melleņu acu stāvokli. Ja jūs joprojām apsverat izmantot melleņu, lai ārstētu jebkuru acu stāvokli, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat lietot papildterapiju.
Avoti:
Canter PH, Ernst E. "Vaccinium myrtillus (melleņu) antocianozīdi nakts redzei - sistemātiska placebo kontrolētu pētījumu pārskats". Surv Oftalmols. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Vadīt KA. "Dabas terapija acu slimībām, otrā daļa: katarakta un glaukoma". Altern Med. Rev. 2001 Apr .; 6 (2): 141-66.
Nacionālais papildu un integrējošā veselības centrs. "Melleņu". NCCAM publikācija Nr. D312. Izveidots 2006. gada maijā. Atjaunināts septembris 2016.
Nacionālie veselības institūti. "Melleņu: MedlinePlus papildinājumi". 2010. gada decembris.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S et al. Melleņu ekstrakta papildinājums, lai novērstu acu nogurumu videospēļu terminālu darbiniekiem. J Nutr Veselības novecošana. 2015. gada maijs, 19 (5): 548-54.
> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.