Ātrie padomi un līdzekļi sauļošanās ādas ārstēšanai
Kādi ir labākie padomi un līdzekļi saules apdeguma ārstēšanai? Ko vēl vajadzētu zināt par pārāk daudz saules uzņemšanu? Kāpēc ir svarīgi lasīt etiķetes un iepazīties ar sastāvdaļām, ja vēlaties pienācīgi aizsargāt ādu?
Pārskats
Ārstēšana saules apdegumu ir nepareiza lietošana - nav veids, kā faktiski atbrīvoties no saules apdegumiem, tikai, lai atvieglotu tās simptomus, kamēr tas pats par sevi nenokļūst.
Saules apdegumi var būt no vieglas līdz smagai. Pirmajā pakāpē saules apdegumi attiecas uz ādas apsārtumu. Otrās pakāpes saules apdegums bieži rada blisterus.
Apskatīsim, kādas metodes var palīdzēt jūsu saules apdeguma simptomiem, kādi simptomi var būt brīdinošas par nopietnākas slimības pazīmes, un kā pārliecināties, ka nākamreiz pavadot laiku saulē, jūs galu galā nesāpēsit.
Kā ārstēt saules apdegumus
Ir vairāki tiesiskās aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt samazināt jūsu saules apdegumu diskomfortu. Tie ietver:
- Mēģiniet vēsā vanna vai duša. Vai arī novietojiet mitru, aukstā mazgāšanas drēbes 10 līdz 15 minūtes, vairākas reizes dienā. Jūs varat sajaukt cepamo soda ūdeni, lai atvieglotu sāpes. (Mazi bērni var kļūt viegli atdzesēti, tāpēc saglabājiet ūdeni siltu, ti, istabas temperatūru.)
- Ja āda nav pūslīša, mitrinošs krēms var tikt lietots, lai mazinātu diskomfortu, bet parasti tas jālieto tikai tad, kad sadedzināšanās ir sākusi dziedēt, un ir sasniedzis sausu, niezošu stadiju. Aloe gel ir kopīgs mājas līdzeklis pret saules apdegumiem; tas satur aktīvos savienojumus, kas palīdz apturēt sāpes un iekaisumu. Hidrokortizona krēms var būt arī efektīvs. Ja apdegums ir smags, ārsts var izrakstīt recepšu medikamentus Silvadenē, ko lieto pacientēm ar dedzināšanu.
- Nedzeriet pret saules apdegumu vazelīnu, benzokainu, lidokainu vai sviestu. Viņi pasliktina simptomus un var novērst ārstēšanu. Šīs zāles var izraisīt arī alerģiskas izsitumus, izraisot problēmas. Tas nozīmē, ka ir pieejami aizsardzības līdzekļi, kas tiek reklamēti saules apdegumiem, kuri satur šīs sastāvdaļas, tādēļ ir svarīgi lasīt etiķetes.
- Ja ir blisteri, sausie pārsēji var palīdzēt novērst infekciju. Nelieciet blisterus, jo tas var palēnināt dzīšanu un palielināt infekcijas risku. Jūs varat vēlēties uzklājiet antibiotiku krēmu uz pūslīšu ādas.
- Bezrecepšu medikamenti, piemēram, Advil (ibuprofēns), var palīdzēt mazināt sāpes no saules apdegumiem. (Ņemiet vērā, ka Reye sindroma riska dēļ neiesaka bērniem aspirīnu.)
- Nomazgājiet apdegto ādu ar skarbām ziepēm.
- Dzeriet daudz šķidrumu. Viegli kļūt dehidratēts ar smagu saules apdegumu.
- Valkājiet vaļīgus dabiskos apģērbus, piemēram, kokvilnas vai zīda.
- Skatīties jebkādas infekcijas pazīmes, piemēram, palielināt apsārtumu (paturiet prātā, ka jūsu apdegums turpinās sarkt vairākas stundas pēc aiziešanas no saules), drudzis, sāpju palielināšanās vai pietūkums.
Siltuma izsīkuma brīdinājuma zīmes
Simptomi, kas rodas sauļošanās laikā, faktiski var būt saistīti ar citiem saistītiem apstākļiem. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums ir karstuma krampji, siltuma izsīkšana, karstuma dūriens vai dehidratācija . Šīs pazīmes ietver:
- Slikta dūša vai reibonis
- Ātrs impulss vai ātra elpošana
- Extreme slāpes, urīna izdalījumi vai noplūdes acis
- Pale, mierīga vai vēsa āda
- Slikta dūša, drudzis, drebuļi vai izsitumi
- Jūsu acis ir ievainotas un jutīgas pret gaismu
- Smagi, sāpīgi blisteri
Vēzis un novecošanās āda
Tā kā saules apdegums norāda uz DNS bojājumiem ādas šūnās, to vajadzētu izvairīties, ja tas ir iespējams. Hroniska pārmērīga saules iedarbība ir saistīta ar ādas vēzi , galvenokārt bazālo šūnu un plakanšūnu veidiem. Trīs vai vairāk pūslīšu saules apdegumu vēsture pirms 20 gadu vecuma arī ievērojami palielina jūsu melanomas, visbīstamākā ādas vēža, risku. Pārāk daudz saules arī izraisa grumbu veidošanos, priekšlaicīgu novecošanu ( fotografēšanu ), vecuma plankumus (lentigīnus) un kataraktu. Neaizmirstiet valkāt saulesbrilles.
Saules apdegumu novēršana
Profilakses unce noteikti ir vērts mārciņu izārstēt, kad runa ir par saules iedarbību un saules apdegumiem.
Kas bieži aizmirst, ir tas, ka papildus saules aizsarglīdzekļiem (skat. Zemāk) ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu saules apdeguma risku.
- Aizsargājiet savu ādu ar apģērbu - vislabāk vislabāk ir brīvi samontēt elpojošs audums
- Izmantojiet lietussargu
- Izvairieties no saules pīķu stundās, no aptuveni 10:00 līdz 14:00
- Izvēlieties apģērbu ar SPF audumu
- Nēsājiet plašu sarkanu cepuri, lai pasargātu jūsu seju
Ko jāzina par sauļošanās līdzekļiem
Kas cilvēkiem patiešām ir jāzina, var secināt, ka jūsu aptiekas plaukta plaša spektra sauļošanās satveršana var nebūt pietiekama. Ir daudz sauļošanās mītu, bet tas, kas īpaši pievērš uzmanību, ir mīts, ka UVA stari nav kaitīgi. (Ja jūs interesē, varat uzzināt par atšķirībām starp UVA stariem un UVB stariem .)
Daudzi saules aizsarglīdzekļi piedāvā aizsardzību pret UVB stariem, bet mazāk aizsargā pret UVA stariem. Agrāk mēs pievērsam mazu uzmanību UVA stariem, bet tagad mēs zinām, ka UVA stari var būt tikpat bīstami jūsu ādai
Lai atrastu sauļošanās līdzekli, kas piedāvās Jums aizsardzību pret UVA stariem, jums būs jāapzinās sastāvdaļas, kas nodrošina UVA aizsardzību , un, ja tā, cik ilgā laikā aizsardzība turpinās.
Saule un D vitamīns
Kā pēdējo piezīmi ir svarīgi norādīt, ka "saprātīga" saules iedarbība bez sauļošanās var nebūt slikta ideja, un visticamāk, ka tuvākajā nākotnē sabiedrība dzirdēs vairāk par to, jo dermatoloģijas organizācijas pārdomā savus ieteikumus par saules iedarbību.
Lai gan saules iedarbība var paaugstināt jūsu ādas vēža risku, D vitamīna trūkums ir riska faktors desmitiem vēža, kā arī citu medicīnisko stāvokli. Papildus tam ir fakts, ka lielākajai daļai amerikāņu ir trūkums šajā svarīgajā vitamīnā.
Ciktāl tas ir D vitamīna avotiem, to ir grūti iegūt pietiekami daudz par diētu. Tas atstāj mērenu un saprātīgu saules iedarbību (10 minūtes var būt daudz) un piemaksas. Laba lieta ir tāda, ka jums nav spēlēt guessing spēli. Vienkārša asins analīze jūsu ārstu birojā var jums zināt, vai jūsu D vitamīna līmenis ir nepietiekams vai normālā līmenī, un ārsts var ieteikt veidus, kā palīdzēt to paaugstināt.
Apakšējā līnija saušu apdegumu ārstēšanai
Iepriekš minēti vairāki padomi, kā pārvaldīt saules apdegumus, taču ir svarīgi pastiprināt, ka šīs ir visas metodes, kas palīdzēs jums tikt galā ar apdeguma diskomfortu, bet tie neko nedara, lai sadedzinātu. Profilakse joprojām ir labākā stratēģija, taču pat aizsardzība prasa, lai jūs izglītotu sevi par sauļošanās līdzekļiem, kas nav sauļošanās līdzekļi, un sauļošanās līdzekļu sastāvdaļām, kas nepieciešamas, lai patiesi pasargātu sevi no UVB un UVA stariem.
Avoti:
Couteau, C., Diarra, H., un L. Coiffard. UVA diapazona sasniegtā aizsardzības līmeņa ietekme uz produkta veidu, lietišķā sauļošanās līdzekļa daudzumu un aizsardzības līmeni UVB diapazonā. Starptautiskais farmācijas žurnāls . 2016. 500 (1-2): 210-6.