Cēloņi, problēmas un ārstēšana
Ja jums ir plakanas kājas, jūsu arkas ir zema vai varbūt pat nav. Nosacījumu pazīst arī medicīniskie termini "pes planus" vai "pes valgus".
Plakana pēda un pārmērīga pavairošana
Plakanas kājas bieži saistītas ar pārmērīgu pronatu, kas ir darbība, kas izraisa kājas arkas nolaišanos uz leju un iekšu (saplacināšanu), kad kājs triecien zemē. Pronācija ir normāla un nepieciešamā pēdu kustība.
Tomēr pārmērīga lietošana nozīmē, ka kājas ir pārāk lielas, stāvot, ejot vai darbojas.
Tā kā tās ir tendētas pārprancēties, plakanās kājas mazāk spēj absorbēt šoku. Šī trūkstošā absorbcija var izraisīt paaugstinātu stresu uz kājām, potītēm un ceļgaliem.
Jūs dažreiz var identificēt pārpilnību personai ar plakanām pēdām, novērojot tos no aizmugures. Jūs varat redzēt kaut ko, ko sauc par "pārāk daudzu pirkstu" zīmi, kur indivīda pirkstiņi un priekštečs izplūst uz āru.
Fotoattēls, kurā parādīta pārāk daudzu pirkstu zīme.
Plakana pēdu cēloņi
- Parastās izmaiņas attīstībā - pieaugušiem bērniem, viņu kājas piedzīvos izmaiņas attīstībā, kas var novest pie liekuma izliekuma arkas ar svara nesēju. Viens piemērs ir genu valgum vai ceļgali, kas parasti ir normāls, īslaicīgs stāvoklis bērniem dažādos izaugsmes posmos. Spēcīgs asns muskulis vai aķīļa cīpsla var arī veicināt plakanu pēdu. Daudzi bērni piedzīvos saspringtus tievus muskuļus, jo tie iziet cauri izaugsmes spiedienam.
- Iedzimtas pēdu patoloģijas - stāvokļi, kas ir sastopami dzimšanas brīdī un bieži tiek diagnosticēti agri, ir: metatarsus adductus , calcaneovalgus un iedzimta vertikālā kaļķakmens .
- Tarsālas koalīcijas. Tarsālas koalīcijas ir cilmes šūnas kaulus, kas izraisa stingru plakanu pēdu, kas bieži vien ir saistīta ar sāpīgiem muskuļu spazmiem. Šāda veida plakanā pēda parasti tiek diagnosticēta vēlāk bērnībā vai pieaugušā vecumā.
- Plaukstas saites - jebkurš stāvoklis, kas izraisa vaļīgas saites, var izraisīt plakanu pēdu vai zemāku parasto arku. Sakari ir audu joslas, kas savstarpēji savieno kaulus, un tiem ir svarīga loma formas sniegšanā kāju arkām. Slimības atslāņošanās stāvokļa piemērs ir grūtniecība, kad normālas hormonālās izmaiņas atslābina saites. Slimības, kas izraisa vaļējas saites, ir Ehlers-Danlos sindroms , Marfana sindroms un reimatoīdais artrīts.
- Kājas garuma nevienlīdzība - ja viena kāja ir garāka par otru, viena kāja var būt plakana pret otru, lai to kompensētu. Parasti pēdas uz garākas ekstremitāšu virsmas ir gludākas arkas, cenšoties saīsināt šo daļu, līdzsvarojot nevienmērību. Kāju garuma nevienlīdzību var izraisīt mugurkaula patoloģijas, piemēram, skolioze . Tas var būt saistīts arī ar faktisko atšķirību vienā kājas kaula garumā salīdzinājumā ar otru.
Problēmas bieži saistītas ar plakanu pēdu
- Hammertoes
- Bunioni
- Stresa lūzumi
- Shin Splines
- Kāju locītavu artrīts
- Tendinīts
- Plecara fascīts
Ja plakana pēda prasa medicīnisku uzmanību
Ja jums ir plakanas pēdu, jums var nebūt nepieciešama ārstēšana - dažreiz bērnam vai pat pieaugušajam būs zemas arkas un viņiem nav problēmu.
Ir normāli, ja mazuļa vai mazu bērnu kājas parādās plakaniski, līdz viņu kāju struktūra ir pilnīgāk attīstīta.
Ja plakanās kājas veicina sekundāras problēmas, jo īpaši sāpes kājās vai kājās, ārstēšana var būt nepieciešama. Plakano pēdu dažreiz var rasties grūtības staigāt vai darboties un traucēt sporta aktivitātēm. Apmeklējot podiatriju, tiks izvērtēta kāju struktūra un funkcija. Papildus kāju eksāmenam vizīte var ietvert kāju rentgenstarus un kāju analīzi staigāšanas laikā.
Orthotics for Flat Feet
Jūsu podiatrs var noteikt arkas atbalstu vai ortotikas, lai kontrolētu pronāciju.
Lai gan ortotakas un arkas atbalsti neatgriezeniski neizlabo arkas formu, tie palīdz kontrolēt lieko pronatu, kas var izraisīt muskuļu un locītavu nodilumu. Pārnēsājamajiem var palīdzēt arī čības ar dizainu, ko sauc par kustības kontroli. Šim skuvekļa stilam ir dizains, kas rada lielāku stabilitāti, ierobežojot apavu papēža un apvidu kustību. Turklāt fizikālā terapija un stiepšanās vingrinājumi var būt kārtībā, it īpaši, ja ir tendinīts ( cīpslas iekaisums ).
Bracing, liešana un operācija plakanajiem pēdām
Plakanām kājām, kas ir iedzimtu vai attīstības traucējumu rezultāts, var būt nepieciešama turpmāka iejaukšanās, piemēram, piestiprināšana, liešana vai ķirurģiska korekcija.
- Piesprādzē iekļauts arkas atbalsts ierīcē, kas piestiprina pie apakšējās kājas, sniedzot papildus atbalstu un plakano pēdu kontroli. Stiprināšana vai kāju operācija var būt pamatota arī gadījumos, kad plakanās pēdas izraisa neiroloģiskas slimības vai to pastiprina posterior tibial tendonīts , kas var būt ilgtermiņa plakanās pēdu komplikācija.
- Liešana ir metode, ko izmanto bērniem, kuru dzīvās kājas izraisa kaulu novirzes novirzes, piemēram, metatarsus adductus. Tas nozīmē, ka jāizmanto virkne vaigu, lai palīdzētu atjaunot kāju un kāju kaulus līdz to pareizai anatomiskai pozīcijai .
- Plakanās pēdu ķermeņa procedūras mainās atkarībā no stāvokļa pamatcēloņa. Ķirurģiska korekcija, lai kontrolētu spontānu, var ietvert kaulu implantus vai Achilles cīpslas pagarinājumu. Tendona pārnesi, kas ir procedūra cīpslas piestiprināšanai citā kaulu zonā, var arī izmantot, lai samazinātu pronatu un uzlabotu kāju funkciju.
> Avoti:
> Mahan, Kieran T. MS, DPM, FACFS. (1992) Pes Planovalgus deformācija. In McGlamry, E. Dalton, DPM, Banks, Alan S. DPM, Downey, Michael S. DPM. (Eds.). Visaptveroša mutes ķirurģijas mācību grāmata. (2. izdevums) (pp.769-779). Baltimore: Williams & Wilkins.