Jūs esat pelnījuši dzīvot labi ar MS
Eksperti uzskata, ka līdz 58 procentiem MS recidīvu izraisa kādu atlikušo invaliditāti, kas nozīmē, ka cilvēka neiroloģiskā funkcija neatgriežas pie tā, kas bija pirms recidīva.
Lai gan tas var būt dusmīgs dzirdēt, augšupejošais ir tas, ka ir efektīvas, iesaistošas stratēģijas, lai samazinātu ar invaliditāti saistīto ar invaliditāti saistīto ietekmi. Šīs stratēģijas sauc par rehabilitācijas terapiju un ietver:
- Fizioterapija
- darba terapija
- runas un norīšanas terapija
- kognitīvā rehabilitācija
Fizioterapija
Saskaņā ar Valsts Nacionālo biedrību, 10 līdz 15 gadu vecumā, kad attīstījusies multiplā skleroze , apmēram 80 procentiem cilvēku piedzīvos staigāšanas problēmas . Lai gan tas var likties satraucoši, labās ziņas ir tas, ka fizikālā terapija var palīdzēt uzlabot jūsu mobilitāti un neatkarību.
Fizioterapeits var iemācīt jums vingrinājumus, lai samazinātu sāpes muskuļos, spazmas un vājums, kā arī uzlabotu jūsu līdzsvaru un koordināciju. Tas var aizkavēt mobilitātes ierīces nepieciešamību un palīdzēt novērst kritienus, un tas var palīdzēt jums veikt piecas darbības jūsu MS aprūpes laikā.
Arī tad, ja jums ir nepieciešama mobilitātes ierīce (vai neesat pārliecināts, vai izmantojat pareizo), fizioterapeits var palīdzēt jums vai jūsu mīļotajam atrast pareizo. Mobilitātes ierīču piemēri ietver vienas pieturas vai četrkodolu spoles, motorizētus motorollerus, skrituļslidotājus un rokas ratiņkrēslus vai ratiņkrēslus.
Jūs varat būt arī pārsteigti uzzināt, ka papildus muskuļu un kustību problēmām, ar fizioterapiju var uzlaboties MS nogurums , un zinātne to atbalsta.
Vienā 2013. gada pētījumā, kas publicēts NeuroRehabilitation , vairāk nekā 200 cilvēku ar MS fizikālā terapija tika veikta trīs mēnešus.
No tiem, kuri varētu izklaidēties (viņu sesijas tika vērstas uz gājēju treniņu un izturību), nogurums ievērojami uzlabojās. Šis pētījums uzsver, cik svarīgi ir izmantot nogurumu, kas jums var likties paradoksāli, bet tā ir taisnība. Tas nozīmē, ka, veicot sadarbību ar dalībvalstīm, ir vajadzīgs delikāts līdzsvars. Jūs nevēlaties pārspēt vai pārkarst sevi. Tāpēc vislabāk ir izstrādāt vingrinājumu režīmu ar fizioterapeitu, kurš strādā ar cilvēkiem ar MS.
Darba terapija
Darba terapeits var strādāt kopā ar jums vai jūsu mīļajiem, lai maksimāli uzlabotu darbību mājās un / vai darba vietā. Piemēram, ja jūsu nogurums ierobežo jūsu spēju veikt pārtikas preču iepirkšanu, jūsu darba terapeits var ieteikt lietot skuteri, iepērkoties vai staigājot mājās.
Papildus enerģijas taupīšanai profesionāli terapeiti var ieteikt izmaiņas jūsu mājās, lai novērstu kritienus un atvieglotu jūsu komfortu ikdienas dzīves aktivitātēs.
Tie var ietvert:
- lai atbrīvotos no vaļējiem paklājiem, lai novērstu kritienus
- margas uzstādīšana vannas istabā, lai palielinātu drošību un pieejamību
- pielāgojot apgaismojumu, lai risinātu redzes problēmas
- mācot tev un / vai mīļajiem, kā novērtēt un uzturēt mobilitātes ierīču drošību
- sniedz padomus par pieņemšanu darbā un darbu ar aprūpētāju
- instruējot personu par to, kā ģērbties, izmazgāt un sagatavot maltītes, pamatojoties uz invaliditāti, kas saistīta ar MS
Daži profesionālie terapeiti koncentrējas uz kognitīvo rehabilitāciju (palīdzot jums uzlabot domāšanu, atmiņu, argumentāciju un koncentrāciju) un profesionālo rehabilitāciju (novērtējot darba gatavību un veidus, kā uzturēt vai atrast darba vietas, kas atbilst jūsu vajadzībām).
Runas un norijot terapija
Tā kā MS attīstās, ir palielināts risks, ka rodas problēmas ar rīšanu, runu un dziļu elpu. Bieži vien šīs problēmas sakrīt, jo līdzīgie muskuļi tiek izmantoti šo funkciju kontrolei.
Lai uzlabotu elpošanas metodes, runas un norīšanas terapeiti bieži strādā ar plaušu ārstiem (plaušu speciālistiem). Stratēģijas var ietvert metodes, lai no kurpēm atbrīvotu gļotas, vingrinājumus, lai atvieglotu elpošanu, kā arī dažu cilvēku medicīniskās terapijas, piemēram, smidzinātājus vai skābekli.
Ja persona ar MS izraisa grūtības sautēt pārtiku un šķidrumus , pastāv lielas bažas, tostarp dehidratācija, slikta uztura, aizrīšanās un aspirācijas (kad pārtikas saturs nonāk plaušās). Runa un norīšanas terapeits var ieteikt ēšanas tehniku, kas maksimāli palielina uztura patēriņu, vienlaikus samazinot aspirācijas risku. Šīs metodes bieži vien ietver:
- atpūšas pirms ēšanas
- sēdus vertikālā stāvoklī
- saglabājot zodu paralēli galdam
- veicot dubultās norijot.
Visbeidzot, runas problēmas dalībvalstīs ir izplatītas, un kādā brīdī tās ietekmē līdz 40 procentiem, liecina Nacionālā MS biedrība. Šīs problēmas var ietvert grūtības ar artikulēšanu (ti, neskaidra runa), palēnināta runa, mīksto runu vai traucēta balss kvalitāte (piemēram, aizsmakums).
Labās ziņas ir tādas, ka logopēds var palīdzēt mazināt šīs problēmas, mācīdamas mutes stiprināšanas vingrinājumus. Logopēds arī var ieteikt sakaru ierīces, piemēram, balss pastiprinātājus, lai jūs varētu labāk uzklausīt.
Kognitīvā rehabilitācija
Problēmas ar domāšanu, atmiņu, uzmanību, informācijas apstrādes ātrumu, organizēšanu, argumentāciju un / vai vizuālās telpiskās spējas ir izplatītas MS. Kognitīvās problēmas parasti rodas pakāpeniski un var rasties jebkurā laikā slimības gaitā. Dažiem cilvēkiem tie ir pat pirmais MS simptoms.
Labās ziņas par kognitīvo funkciju MS ir tādas, ka retos gadījumos tas stipri traucē. Neatkarīgi no tā, pat ar viegliem kognitīviem traucējumiem, jūs vai jūsu mīļais cilvēks var justies izolēti vai nemēģināt sadarboties ar citiem mājās vai darbā.
Daži cilvēki ar MS, kuriem ir kognitīvā disfunkcija, izvēlas novērtēt neiropsihologs, jo īpaši, ja viņu kognitīvās neveiksmes ietekmē to darbību savā ikdienas dzīvē. Kaut arī kognitīvā pārbaude var būt laikietilpīga (nepieciešama virkne standartizētu testu) un dārga, tā var palīdzēt jums vai jūsu mīļajam izveidot skaidru priekšstatu par to, kā MS ir ietekmējusi jūsu izziņu, vai ja pastāv cita veselības problēma, piemēram, depresija vai ar MS saistītas sāpes, kas var pasliktināt izziņu.
Turklāt, ja jūs novērtējat vairāk nekā vienu reizi, jūsu neiropsihologs var salīdzināt nesenos kognitīvā testa rezultātus ar iepriekšējiem gadiem, lai noteiktu, vai jūsu izziņa pasliktinās, paliek nemainīga vai pat uzlabojusies.
Kamēr nav zāļu, kas saistītas ar MS saistītām kognitīvām problēmām, jūs varat iziet kognitīvo rehabilitāciju, kas ļauj kompensēt jūsu kognitīvās problēmas. Piemēri var būt šādi:
- plānojot savas smadzeņu intensīvākās aktivitātes tajā dienā, kad jūs visvairāk brīdināt
- kā lietot elektroniskās ierīces vai labu vecmodīgu pildspalvu un papīru, lai atcerētos lietas
- koncentrējoties uz vienu uzdevumu vienlaicīgi un uzzinot, kā bloķēt iespējamos satricinājumus
- iesaistot smadzeņu stimulēšanas aktivitātes, piemēram, lasīšanas vai kāršu spēles
- iesaistoties patīkamākās aktivitātēs (tas var uzlabot jūsu smadzeņu izturību pret MS izraisītiem bojājumiem)
Stresa vadība, psihoterapija un aeroba vingrinājumi parasti ir daļa no kognitīvās rehabilitācijas. Šīs apvienotās stratēģijas var palīdzēt jums atkal justies pašpārliecinātam un ne tikai ierobežot sociālo, ģimenes vai darba centienus.
Vārds no
Rehabilitācijas terapija ir vissvarīgākā loma jūsu MS veselības jomā. Bet tie nav ātrs risinājums. Ar šīm terapijām, lai iegūtu rezultātus, ir vajadzīgs laiks un pacietība. Jums būs šķēršļi un daži vilšanās ceļā, bet tas ir vērts - jūsu MS un jūsu labklājībai.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ir pareizi mainīt terapeitu vai terapijas vietas, ja neesat apmierināts ar savu pašreizējo. Otra viedokļa iegūšana nekad nav slikta ideja, un dažreiz ir vajadzīgs laiks, lai atrastu šo pareizo dziedināšanu, uzticēšanās attiecības.
> Avoti:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitācijas iejaukšanās multiplās sklerozes recidīvu ārstēšanā: īss novērtējums. Int J. MS Care . 2014. gada vasara, 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitācijas iejaukšanās multiplās sklerozes gadījumā: pārskats. J Neurol. 2012. gada septembris; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Fizikālās terapijas efektivitāte multiplās sklerozes gadījumā, ko mēra ar modificētu noguruma trieciena skalu un ambulācijas indeksu: retrospektīvs pētījums. NeiroRehabilitācija. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Arodterapija multiplās sklerozes rehabilitācijas jomā .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Kognitīvās disfunkcijas multiplās sklerozes gadījumā: parasti aizmirstas MS pacientu klīniskajā novērtējumā. J Res Med Sci . 2015. gada maijs, 20 (5): 533-34.