Ko man vajadzētu zināt par to?
Bergamotes ēteriskā eļļa ir ēteriska eļļa, ko parasti izmanto aromterapijā . Tiek iegūts no citrusu bergamijas (citrusaugļu) mizas, un bergamotes ēteriskā eļļa piedāvā dažādus ieguvumus veselībai.
Izmanto
Alternatīvās medicīnā bergamotes ēterisko eļļu dažreiz lieto šādos apstākļos:
- trauksme
- depresija
- ekzēma
- galvassāpes
- bezmiegs
- psoriāze
Turklāt tiek uzskatīts, ka bergamotes ēteriskā eļļa uzlabo garastāvokli, samazina stresu, stimulē asinsriti, uzlabo gremošanu un mazina sāpes.
Veselības pabalsti
Lai gan pētījumi par ietekmi uz veselību ir ierobežoti, ir daži pierādījumi, ka bergamotes ēteriskā eļļa var sniegt noteiktus ieguvumus veselībai. Šeit ir apskatīti daži galvenie secinājumi no pieejamajiem pētījumiem par bergamotes ēterisko eļļu:
1) Trauksme
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts fitoterapijas pētījumos 2011. gadā, bergamotes ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt trauksmi. Žurku testos pētījuma autori konstatēja, ka ārstēšana ar bergamotes ēterisko eļļu palīdzēja samazināt trauksmi un samazināt stresa hormona kortikosteroīna līmeni.
Tomēr 2003. gada pētījumā, kas publicēts "Klīniskās onkoloģijas žurnālā" , pētnieki secināja, ka bergamotes ēteriskās eļļas ieelpošana nav ļāvusi mazināt trauksmi cilvēkiem, kuriem tiek veikta staru terapija vēža ārstēšanai.
Iesaistot 313 pacientus, pētījums arī atklāja, ka lavandas ēteriskā eļļa un ciedru koka ēteriskā eļļa nav efektīvi, lai mazinātu trauksmi staru terapijas laikā.
2) Stress
2009. gada pētījumā, ko veica Alternatīvās un papildu medicīnas žurnāls , pētnieki konstatēja, ka bergamotes ēteriskās eļļas ieelpošana var palīdzēt mazināt stresu un veicināt relaksāciju veseliem indivīdiem.
15 minūtes 114 veselīgi skolēni klausījās mīkstajā mūzikā, ieelpoja bergamotes ēteriskās eļļas tvaiku, klausījās mīkstajā mūzikā, tajā pašā laikā ieelpojot bergamotes ēteriskās eļļas tvaikus vai neko nemazinot, lai mazinātu stresu. Rezultāti atklāja, ka gan mūzika, gan bergamotes ēteriskā eļļa palīdzēja palielināt aktivitāti parasimpātiskās nervu sistēmā (centrālās nervu sistēmas filiāle, kas iesaistījās relaksācijas veicināšanā, sirdsdarbības palēnināšanās un asinsspiediena pazemināšanā ).
Turklāt " Natural Product Communications" 2011. gada pētījumā tika konstatēts, ka, apvienojot lavandas un bergamotes ēterisko eļļu kombināciju ar masāžas terapiju, var samazināt stresa līmeni un uzlabot garastāvokli.
3) Cirpējēdes
Bergamotes ēteriskā eļļa rāda solījumu dermatofitozes ārstēšanā, sēnīšu infekcijas ārstēšanā, ko parasti sauc par cirpējēdes. 2007. gada pētījumā, kas publicēts Antimikrobiālās ķīmijterapijas žurnālā, vairāku parasto dermatofitozes izraisošo sēnīšu tipa pārbaudēs atklājās, ka bergamotes ēteriskajā eļļā var būt pretsēnīšu īpašības.
Kā to izmantot
Kombinējot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado), bergamotes ēterisko eļļu var lietot tieši uz ādas vai pievienot vannām.
Bergamotas ēterisko eļļu var ieelpot arī pēc tam, kad tās ir apsmidzinušas dažus eļļas pilienus uz auduma vai audiem (vai izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju).
Brīdinājumi
Ir svarīgi atzīmēt, ka bergamotes ēterisko eļļu nevajadzētu lietot iekšēji bez veselības aprūpes speciālista pārraudzības.
Pastāv zināmas bažas, ka, lietojot bergamotes ēterisko eļļu uz ādas, var paaugstināties jutīgums pret saules gaismu izstaroto ultravioleto gaismu un - kā rezultātā - paaugstināt ādas vēža risku. Izmantojot bergamotes ēterisko eļļu uz jūsu ādas, ir ļoti svarīgi aizsargāt pret ultravioleto staru iedarbību, izmantojot aizsargbrilles.
Pirms vietējai lietošanai ēteriskās eļļas jāatšķaida transportēšanas eļļā. Izmantojot ēteriskās eļļas, vienmēr ir risks saskarties ar jutīgumu.
Pirms jaunu ēteriskās eļļas lietošanas ieteicams pārbaudīt ādas plāksteri.
Eļļu nevajadzētu lietot pilnīgi izturīgā veidā uz ādas vai lietot pārāk lielā daudzumā.
Grūtniecēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primāro veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem.
Uzziniet vairāk par to, kā droši izmantot sandalkoka ēterisko eļļu.
Kur to atrast
Bergamotes ēterisko eļļu plaši pieejamas tiešsaistē iegādei daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.
Izmantojot to veselībai
Sakarā ar ierobežoto pētījumu, ir pārāk drīz ieteikt bergamotes ēterisko eļļu kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka pašnodarbināto stāvoklis un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Ja plānojat lietot bergamotes ēterisko eļļu, vispirms konsultējieties ar ārstu.
Avoti
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalācijas aromaterapija staru terapijas laikā: placebo kontrolētu dubultaklā randomizētā pētījuma rezultāti". J Clin Oncol. 2003. gada 15. jūnijs; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Masāžas maisījuma ēterisko eļļu aromāts un terapeitiskā iedarbība uz cilvēkiem." Nat Prod Commun. 2011. gada aug., 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Mūzikas un ēteriskās eļļas ieelpošanas ietekme uz sirds autonomo līdzsvaru veseliem indivīdiem." J Alternatīvs papildinājums Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Citrusu bergamīta (bergamotes) eļļas in vitro aktivitāte pret dermatofītu klīniskajiem izolātiem". J Antimicrob ķīmiķis. 2007 februāris; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Bergamotes eļļas akūts efekts uz uztraucību un kortikosteroīna līmeni žurkām". Phytother Res. 2011 jūn., 25 (6): 858-62.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.