Šķiet, ka meklējot vislabākos paģiru aizsardzības līdzekļus ir vecs izaicinājums, ar ko daudzi no mums saskaras vienā reizē (vai vairākas reizes). Protams, vislabākais veids, kā izvairīties no paģirām, ir izvairīties no alkohola vai dzēriena mērenības. Bet, ja jūs galu galā pārmērīgi daudz alkohola, vienīgais drošais veids, kā atbrīvoties no paģirām, ir gaidīt to.
Izmēģiniet šos taktiku, lai samazinātu paģiru simptomus:
- Palieliniet uzņemto fruktozi, cukura veidu, kas palīdz organismam ātrāk sadedzināt alkoholu. Fruktoze dabiski ir atrodama medū , ābolos, bumbieros, banānos, ananāsos, oglās, batātēs un vairākos citos augļos un dārzeņos.
- Piesakies sabalansēta sāls un kālija veikali, patērējot buljonu zupu.
- Dzert daudz ūdens.
- Atpūti un / vai atgriežas gulēt .
Paaugstinātas aizsardzības līdzekļi
Nav nekādu fizisko līdzekļu, kas tiktu pilnībā atbrīvoti no paģirām. Tomēr dažus dabas aizsardzības līdzekļus ierosina alternatīvo medicīnu atbalstītāji, lai palīdzētu nomierināt paģiras simptomus. Tālāk ir apskatīta zinātne vairākās vielās, kuras bieži tiek reklamētas kā dabiskās paģiras dziedinošās vielas:
1) cilpiņas bumbieru kaktuss
Saskaņā ar 2004. gada pētījumu, kas publicēts Iekšējās medicīnas arhīvā, kaļķakmens kaktusa ekstraktam var būt mērena ietekme uz paģiru simptomu mazināšanu. Pētījumā 64 veseliem brīvprātīgajiem nejauši tika piešķirti 1600 SV dīgļbumbas ekstrakta vai placebo 5 stundas pirms alkohola lietošanas.
Pēc divām nedēļām eksperimentu atkārtoja ar dobu bumbieru ekstraktu un placebo.
Starp 55 brīvprātīgajiem, kas pabeidza abos eksperimentos, pētnieki atklāja, ka slikta dūša un sausa mute ievērojami samazinājās ar dobu bumbieru ekstraktu. Turklāt trīskārta bumbieru ekstrakts, šķiet, samazināja iekaisumu (tiek uzskatīts, ka bioloģiskais process veicina vairākus paģiru simptomus, piemēram, atmiņas traucējumus un apetītes samazināšanos).
2) Artišoks
Kanādas medicīnas asociācijas žurnāla 2003. gada pētījumā pētnieki piešķīra 15 veselus pieaugušos cilvēkus, kuri lietoja vai nu placebo kapsulas, vai artišoku piedevas pirms un pēc alkohola lietošanas. Rezultāti parādīja, ka artišoku ekstrakts nav efektīvs, lai novērstu paģiras simptomus.
3) Kudzu bažas
Zinātniskā pētījumā žurnālā Alcohol publicētajā 2007. gada ziņojumā ir norādīts, ka kudzu sakne ir "nepiemērota augu augu izcelsmes paģiru zāļu lietošana". Kudzu efektivitātes, kas ir paģiru ārstēšana, pieejamības pētījumu apjoma iedalījums, ziņojuma autori konstatēja, ka kudzu lietošana augsta alkohola patēriņa laikā var palielināt alkohola toksisko iedarbību.
Paģiru sāpes
Daži augu izcelsmes zāļu atbalstītāji liecina, ka daži augi var palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar pātagām. Bet, kamēr pētījumi liecina, ka tādi augi kā balta vītola miza un ingvera var piedāvāt sāpju mazinošus ieguvumus, zinātniekiem vēl ir jāpārbauda šo zāļu iedarbība uz sāpēm, kas saistītas ar paģirām.
Lietojot standarta zāles paģiru sāpju mazināšanai, noteikti izvairieties no produktiem, kas satur acetaminofēnu (piemēram, tylenol). Nacionālie veselības institūti brīdina, ka, apvienojot acetaminofenu ar alkoholu, var tikt bojāts aknas.
Dabisko līdzekļu izmantošana pavājināšanai
Lai mazinātu jūsu izredzes ciest no paģirām, izmēģiniet šādas stratēģijas, lietojot alkoholu:
- Dzeriet lēnām, mērenībā un pilnā vēderā.
- Dzeriet glāzi ūdens starp katru alkoholisko dzērienu.
- Stick ar viena veida alkoholu.
- Izvēlieties dzērienus (piemēram, degvīnu un džinsu), kas izgatavoti ar mazāk radniecīgām vielām (piedevas, domājams, lai palielinātu paģiru risku).
Kaut arī stingrās bumbieru kaktuss liecina par apsolījumu par dažu paģiru simptomu ārstēšanu, pirms jebkādas dabas aizsardzības līdzekļa ieteicams izmantot paģkstīšanas atvieglojumu, ir jāveic vairāk pētījumu. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka pašnodarbināto stāvoklis un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Ja plānojat lietot alternatīvās zāles veselībai, vispirms konsultējieties ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Avoti:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu sakne) paģiru zāles un ar acetaldehīdu saistīto neoplazmas risks. Alkohols . 2007 41 (7): 469-78.
Nacionālie veselības institūti. Pakāpju ārstēšana: MedlinePlus medicīnas enciklopēdija. 2011. gada augusts.
Pittlers MH, Balts AR, Stevinsons C, Ernsts E. Artišoka ekstrakta efektivitāte alkohola izraisīto pēckonfliktu novēršanā: randomizēts kontrolēts pētījums. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Opuntia ficus indica iedarbība uz alkohola paģiras simptomiem. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.