Kā reaģēt uz ģimenes locekļiem, kas jūs spies
Ja tiek diagnosticēta slimība vai slimība, ne vienmēr ir viegli pārvietoties. Visticamāk, jums būs daudz dažādu emociju, tostarp dusmas, vilšanās un pat skumjas . Un jūs pat varat justies nedaudz pārslogots ar lēmumu pieņemšanas procesu . Bet, ja jūs pievienojat ģimenes vienaudžu spiedienu uz maisījumu, jūsu pieredze var justies vēl intensīvāk.
Kaut arī ģimenes locekļi ir nozīmīga daļa no visiem ārstēšanas plāniem, viņiem vajadzētu dot iespēju jums izvēlēties savu izvēli. Tomēr dažreiz ģimenes locekļi uzskata, ka ir jāuzņemas situācijas kontrole. Rezultātā viņi spiež jūs ievērot noteiktu ārstēšanas plānu vai pieprasīt, lai jūs noteiktu veidu, kā pielāgot savu dzīvesveidu. Kaut arī daudzi ģimenes locekļi ir motivēti ar mīlestību un vēlas, lai tie, ko viņi uzskata par vislabāk jums, ir svarīgi, lai viņi saprastu, ka, kad runa ir par jūsu veselību, galu galā ir jūsu lēmums. Pārliecinieties, ka jūs pieņemat lēmumus un izvēles, kas jums vislabāk ir bez ģimenes spiediena.
Ja jums ir kādi pārāk lieli ģimenes locekļi, kuri, šķiet, vēlas kontrolēt savu ārstēšanas plānu, šeit ir daži veidi, kā rīkoties ar situāciju ar taktu un mīlestību.
Atzīt, ka jūsu ģimenes locekļi rūpējas un vēlas palīdzēt
Lielāko daļu laika ģimenes locekļi spiež tev pieņemt lēmumus vai ievērot noteiktus ārstēšanas plānus, jo viņi tevi mīl un vēlas, kas viņiem šķiet vislabākais.
Bet, ja jūs nejūtat to, ko viņi domā, tas ir piemērots tieši jums, nejūt spiedienu, lai ievērotu viņu padomu.
Tā vietā atzīstiet savus ieteikumus un pateicos viņiem par viņu padomu, bet pastāstiet viņiem, ka jūs plānojat doties citādā veidā ar savu ārstēšanu. Iespējams, ka viņi domā, ka viņi palīdz, piedāvājot jums ierosinājumus, tāpēc mēģiniet nepaaugstināt dusmību vai neaizsargāt.
Esiet stingri reaģējot
Ja jūsu ģimenes loceklis apstrīd jūsu lēmumu vai vēlas izteikt savu viedokli, neuzskatu pienākumu nodarboties ar šāda veida uzvedību. Vienkārši paziņojiet, ka jūs dodaties uz citu maršrutu tieši tagad, un jūs novērtējat viņu padomu.
Nemēģiniet pamatot savu viedokli vai izskaidrot visu veikto pētījumu. Tas tikai pagarina sarunu un rada nepatiesu iespaidu, ka ģimenes loceklim ir jāpiedalās jūsu lēmumos par veselības aprūpi. Visbeidzot, tā ir jūsu dzīve, par kuru apspriežat, un jums ir jāpieņem lēmumi, kas jums šķiet piemēroti.
Piešķiriet sev atļauju izvairīties no tiem, kuri nespēj ievērot robežas
Tieši tagad jums ir jākoncentrē uzmanība uz sevi. Un, ja citi ģimenes locekļi to nedara, vai nu piespiežot jūs rīkoties citādi, vai apšaubot savus lēmumus, tad tie padara lietas grūtāk, nekā tām jābūt.
Tas ir pilnīgi pieņemams, lai nodibinātu zināmu attālumu starp jums un ikvienu, kas neveicina to, ko jūs ietat. Tā vietā ieskaujiet cilvēkus, kuri ievēro jūsu lēmumus, un netiksim piemēroti spiedienam, lai tie atbilstu.
Koncentrējieties uz rūpes par sevi, nepatīkot citiem
Cilvēkiem patīkami ir neveselīga uzvedība, kurai nav vietas veselības aprūpes lēmumu pieņemšanā.
Atcerieties, ka jūs nevarat visiem iepriecināt, kā arī nevajadzētu izmēģināt. Pašlaik jūsu uzmanība jāpievērš tam, lai kļūtu par partneri ar savu veselības aprūpes komandu un neuztraucas par to, vai jūsu ģimenes locekļi vai jūsu izvēle ir vai nav.
Ja jūs cīnās ar patīkamiem cilvēkiem vai jums ir grūti pateikt nē uz cieņu ģimenes locekļiem, tad strādājiet, lai attīstītu savas pašpārliecinātības prasmes. Tas ir ļoti veselīgi un spēj pateikt, ka piecelties pret sevi un pateikt nē lēmumiem, kas neatbilst jūsu ārstēšanas plānam.
Noteikt apgabalus, kur jums nepieciešama palīdzība un lūgt to
Ja jums ir diagnosticēta nopietna slimība vai slimība, tā var padarīt ģimenes locekļus justies bezspēcīgi un bailīgi.
Šī iemesla dēļ daudzi vēlas ielēkt un pārņemt. Viņi daudz pētījumu par savu stāvokli un piedāvā nevēlamu padomu. Viens veids, kā tikt galā ar šo reakciju, ir novirzīt vēlmi jums palīdzēt. Ļaujiet viņiem zināt, kas jums patiešām ir nepieciešams.
Piemēram, ja veselīgas ēdienreizes ēšana ir svarīga jūsu plāna sastāvdaļa, tad lūdziet viņus palīdzēt plānot ikmēneša ēdienkarti vai veikt kādu ēdienu gatavošanu dienās, kurās nevēlaties gatavot ēdienu. Ja jūs vairs nespējat vadīt transportlīdzekli, tad lūdziet viņus būt pieejamiem, lai jūs varētu aizbraukt uz tikšanos. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patiešām palīdzēs. Tad, kad viņi spiež tev kaut ko darīt, kas nav daļa no jūsu plāna, teiksim kaut ko tādu kā: "Paldies par saviem ieteikumiem. Bet ar to, kas man patiešām ir vajadzīga palīdzība, ir nokļūšana uz un no manas ķīmijterapijas tikšanās . Vai tas ir kaut kas, kas man varētu palīdzēt ar? "
Aptver sevi ar cilvēkiem, kuri jums dod iespēju un atbalsta
Ko jūs iet cauri, nav viegli, un jums nepieciešama stabila atbalsta sistēma. Jūsu dzīvē ir vajadzīgi cilvēki, kuri ne tikai uzticēs jūsu lēmumiem, bet arī dos jums iespēju aizstāvēties par sevi. Turklāt laba atbalsta sistēma apstiprinās jūsu jūtas, parādīs empātiju un ievēros jūsu izvēli.
Meklējiet cilvēkus, kuri ir ne tikai laipni, bet arī reāli un autentiski. Jūs visticamāk būsiet sevis un ļaujiet savam apsargam ap cilvēkiem, kuri nejūt vajadzību izlikties. Turklāt šie draugi jūs uzskatīs par līdzvērtīgiem un uzticēsies saviem lēmumiem. Viņi arī nebaidās izteikties savā prātā. Viņi jums saka, kad viņi nepiekrīt, neveicot spiedienu, lai mainītu savu rīcību.
Galu galā jūs jutīsieties daudz labāk par savu situāciju, kad jūs varat aizstāvēties sev gan no jūsu ģimenes locekļiem, gan no jūsu veselības aprūpes komandas. Un jūs kļūsiet par labāku veselības aprūpes patērētāju .