Jūsu ikdienas dzīve pēc vēdera diagnostikas
Neatkarīgi no tā, vai jūs nesen diagnosticējāt vai kādu laiku dzīvojāt ar lupusu, ko jums jāzina par savu ikdienas dzīvi? Parunāsim par jūsu diagnozi, sākotnējām stratēģijām, lupusu aprūpi un regulāru medicīnisko aprūpi, kā arī, kā uzzināt vairāk par savu slimību un atrast atbalstu.
Dzīvo ar lupus
Tie, kuriem ir tikko diagnosticēta sarkanā vilkēde (sistēmiska sarkanā vilkēde) , vispirms var būt šokēti, iespējams, atviegloti, ja viņi būtu paredzējuši kaut ko briesmīgu un visbeidzot sajauktos.
Ne tikai diagnoze ir izaicinoša - daudzi cilvēki sākotnēji tika nepareizi diagnosticēti, bet ārstēšana ievērojami atšķiras no vienas personas uz otru. Lupus ir izdomāts "sniegpārsliņš", kurā aprakstīts, ka divi cilvēki ar stāvokli nav tieši līdzīgi. Kur sākat un kādi ir nākamie soļi, kas jāveic, ja jums ir diagnosticēta sarkanā vilkēde?
Nesen diagnosticēts ar lupus
"Man ir kāds?" Ir daudzu cilvēku sākotnējā reakcija, kas tiek diagnosticēta ar sarkano vilkēdu. Un tā kā iedzīvotāji maz zina slimību, tas nav pārsteigums. Lielākā daļa cilvēku tikai zina, ka viņi ir cieš no neskaidrām, sāpīgām sulas iedarbības pazīmēm un simptomiem, kas nāk un iet, un nav paredzama paredzamības modeļa. Visai dīvaini, ka lielāko daļu lupusa uzliesmojumu rada kaut kas (lai gan iemesli atšķiras), un dažreiz tas atbilst modelim. Izpratne par to, kas izraisa uzliesmojumus, un, iespējams, spēja samazināt vai novērst to rašanos, ir galvenais faktors, lai dzīvotu ar šo slimību un saglabātu augstu dzīves kvalitāti.
Meklējot ārstu, lai ārstētu Lupus
Kad esat diagnosticējis vai pat ja jūs joprojām novērtējat , ir svarīgi atrast ārstu, kas rūpējas par cilvēkiem ar vilkēdēm, parasti ar reimatologu. Tā kā sarkanā vilkēde ir relatīvi reti sastopama, daudzi ārsti ir redzējuši tikai dažus cilvēkus - vai arī viņi nekad nav redzējuši - kāds ir ar vilkēzi.
Tāpat kā jūs izvēlējāties māju gleznotāju, kurš pirmo reizi gleznojis gleznojis desmitiem māju, ir svarīgi atrast ārstu, kurš ir kaislīgs par to, kā ārstēt cilvēkus ar vilkēdēm.
Ja jūs esat šajā ceļojuma brīdī, mums ir vēl daži padomi, kā atrast reimatologu, kas rūpējas par tev lupusu . Izvēlies prātīgi. Jūs vēlaties ārstu, kurš ne tikai būs ar jums ar nenovēršamiem slimības neapmierinātības gadījumiem, bet arī tādu, kurš var palīdzēt koordinēt jūsu aprūpi ar citiem speciālistiem un terapeitiem, kurus jūs redzēsit.
Sākotnējās stratēģijas pēc Lupus diagnostikas
Vispirms var būt grūti saprast, ka esat nodarbojas ar hroniskām slimībām; kam nav absolūtu iemeslu vai izārstēt. Tomēr, tāpat kā ar citām hroniskām slimībām, vienkārši tiek diagnosticēts liels atvieglojums. Vismaz jūs varat norādīt savu simptomu nosaukumu un darīt kaut ko par tiem.
Jūsu ārsts ar jums konsultēsies par pieejamajām ārstēšanas iespējām . Ir lietderīgi saprast, ka "ārstēšana" ir nepārtraukts process. Apmācība par visiem pieejamajiem ārstēšanas veidiem var likties pārāk liela, taču jums nav uzzināt visu uzreiz. Sākumā jūs varat tikai uzzināt par jebkādām nepieciešamajām ārstēšanas metodēm un jebkuriem simptomiem, kas jums liks jums zvanīt savam ārstam.
Pieņemt labsajūtas stratēģijas
Jūs varat sajust, ka viss, uz kuru vēlaties pievērsties, ir jūsu sākotnējā ārstēšana, bet, kad jūs pirmo reizi diagnosticējat (vai arī jebkurā laikā), ir pienācis laiks sākt izstrādāt labklājības stratēģijas. Dažos veidos hroniska stāvokļa diagnosticēšana ir "mācāms moments", un daudzi cilvēki par labklājību ir vairāk apzinīgi nekā agrāk.
Veselības stratēģijas ietver stresa vadību (izmantojot meditāciju, lūgšanu, relaksācijas terapiju vai jebkuru citu, kas jums strādā), labs sākums ir ēšanas programma, un veselīgu dažādu ēdienu ēšana. Ir svarīgi turpināt baudīt savas parastās darbības, cik vien iespējams.
Daži pārtikas produkti, šķiet, uzlabo vai pasliktina lupus simptomus, lai gan pētījumi par to ir novecojuši. Tā kā ikviens, kam ir lupus, ir atšķirīgs, vislabākais pārtikas produkts jums, pat pētot, varētu būt ļoti atšķirīgs. Ja jūs domājat, ka diēta var ietekmēt jūsu slimību, vislabākā pieeja, iespējams, ir saglabāt pārtikas dienasgrāmatu (piemēram, tās, kuras glabā cilvēki, kuri cenšas noskaidrot, vai viņiem ir alerģija pret konkrētu pārtiku.)
Meklējot atbalstu ar Lupus
Draudzības veicināšana ir būtiska, veidojot atbalsta bāzi, kas palīdzēs jums tikt galā ar šo slimību. Papildus tam, ka uzturas tuvu ilgi draugi, atrast citus ar vilkēdēm ir noteikts plus. 2017. gads norāda, ka tie, kuriem ir labs sociālais atbalsts, ir mazāk ievainojami un galu galā viņiem ir mazāk psiholoģiskas ciešanas un mazāk "slimības nastas", kas saistītas ar sarkano vilšanos, nekā tiem, kam ir mazāks atbalsts.
Mēs nevaram pietiekami daudz pateikt, kā atrast cilvēkus, kuri saskaras ar tādiem pašiem izaicinājumiem. Iespējams, ka jūsu kopienā ir atbalsta grupa, bet jums pat nav jāatstāj jūsu māja. Tiešsaistes tiešsaistes lupusu atbalsta kopienas ir pieejamas tiešsaistē. Atrodiet citus veidus, kā veidot arī savu sociālo tīklu, vai tas ir, atbalstot kopīgu cīņu, draudžu grupu vai citas kopienas grupas. Uzziniet vairāk par to, kā atrast atbalstu, lai pārvarētu sarkano vilkēdu .
Regulāra kopšana ar lupus
Jums regulāri būs jāredz reumatologs ne tikai tad, ja Jums ir simptomi, kas pasliktinās. Faktiski šie apmeklējumi, kad lietas notiek labi, ir labs laiks, lai uzzinātu vairāk par jūsu stāvokli un runātu par jaunākajiem pētījumiem. Jūsu ārsts var palīdzēt jums atpazīt uzliesmojuma brīdinājuma zīmes, balstoties uz jebkādiem simptomiem, ko viņa saskata ar savu slimību. Tās var atšķirties ikvienam, tomēr daudziem cilvēkiem ar sarkanā vilkēde ir bijis lielāks nogurums, reibonis, galvassāpes, sāpes, izsitumi, stīvums, sāpes vēderā vai drudzis tieši pirms uzliesmojuma. Jūsu ārsts var arī palīdzēt jums prognozēt uzliesmojumus, kas pamatojas uz regulāru asinsvadu darbu un eksāmeniem.
Daudzi cilvēki papildus regulārajai medicīniskajai aprūpe atklāj, ka integrējoša pieeja darbojas ļoti labi. Lupus ir vairākas alternatīvas un papildinošas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt ar bažām, sākot no sāpju vadīšanas līdz depresijai, pietūkumam, stresa veidošanai.
Profilaktiskā medicīna ar vēderu
Ja jums ir diagnosticēta hroniska slimība, piemēram, vilkēde, ir viegli piespiest profilaktisko aprūpi aizmugurējam degli. Tas ir ne tikai vispār neapzināts, bet, ņemot vērā, ka lupus ietekmē imūnsistēmu , regulāra profilaktiskā aprūpe ir vēl svarīgāka. Jūsu ārstēšanas plānā jāiekļauj aprūpe, piemēram, regulāri ginekoloģiskie izmeklējumi, mammogrami un imunizācija.
Mācīšanās par savu lupus
Kā mēs jau minējām iepriekš, mācīšanās par savu vilkēnu ir ļoti svarīga. Mācīšanās par savu slimību ne tikai ļauj jums kļūt par pacientu un mazināt trauksmi, bet var mainīt slimības gaitu. No atpazīšanas par agrīnām brīdinājuma pazīmēm, kas saistītas ar uzliesmojumu, lai ātri pievērstu medicīnisko uzmanību komplikācijām, izglītība par jūsu slimību ir obligāta.
Būt jūsu advokātam ar Lupus
Pētījumi liecina, ka tiem, kas aktīvāk iesaistās aprūpes laikā no sarkanās vilkēdes, ir mazāk sāpju, mazāk slimību, kas prasa medicīnisku iejaukšanos, un paliek aktīvāki.
Darbavietā un skolā ir tikpat svarīga kā jūsu advokātam, tāpat kā mājās vai klīnikā. Tā kā lupus var būt "neredzama" vai "klusa" slimība, ir konstatēts, ka reizēm cilvēki ar lupus cieš nevajadzīgi. Nodarbības gan darba vietā, gan jūsu koledžas universitātē var būtiski atšķirties, un pastāv daudzas iespējas. Tomēr, tā kā slimība nav redzama, tāpat kā daži citi apstākļi, jums var būt nepieciešams uzsākt procesu un meklēt palīdzību sev.
Grunts līnija, lai risinātu ar lupus katru dienu
Cīņa ar Lupus nav viegli. Salīdzinot ar dažiem citiem apstākļiem, ir mazāka izpratne, un daudzi cilvēki runā par dzirdēšanu vai saņemtu kaitīgas atsauksmes par sarkano vilšanos no citiem. Tomēr, neskatoties uz šiem izaicinājumiem, lielākā daļa cilvēku, kas slimo ar sarkano vilkēdu, var dzīvot laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi. Tas var palīdzēt būt jūsu paša aizstāvis, veidojot savu sociālās palīdzības sistēmu, iepazīstoties ar savu slimību, un atrast ārstu, kurš var būt ar jums komandu, lai pārvaldītu savu slimību.
> Avoti
- > Agarwal, N., un V. Kumar. Invisible Student Population: Apmācības un apkalpošanas koledžas studenti ar Lupus. Darbs 2017. 56 (1): 165-173.
- > Agarwal, N., un V. Kumar. Lupusa slodze darbā: jautājumi, kas skar cilvēkus ar vilkēdēm. Darbs 2016. 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M. un C. Alarcon-de-la-Lastra. Uztura un barības faktoru atjauninājums sistēmiskai vēdera epidēmijas ārstēšanai. Uztura pētījumu apskats . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. Psihosociālo rezervju kapacitātes loma trauksmes un depresijas gadījumos pacientiem ar sistēmisku vilkēdes epidēmiju. Starptautiskais reimatisko slimību žurnāls . Marts 6, 2017 (Epub pirms drukāšanas.)