Gaita ir jūsu pastaigas veids, modelis vai stils. Jūsu fizioterapeits var analizēt jūsu gaitu, lai meklētu traucējumus vai kompensācijas kustības, kas var izraisīt jūsu sāpes vai funkcionālās mobilitātes zaudējumus pēc traumas vai slimības.
Pastaigājoties vai pastaigā, fizioterapeti bieži domā par gaitas ciklu. Dažreiz ievainojums vai slimība var mainīt veidu, kā jūs staigāt, un tas var novest pie izmainīta gaitas cikla.
Jūsu PT var analizēt gaitu un piedāvāt stratēģijas, lai palīdzētu jums labāk vai drošāk staigāt.
Ērta cikla laikā ir dažādi soļi. Tie ietver:
- Sākotnējais kontakts: brīdis, kad jūsu kājām sasniedz grīdu.
- Svara pieņemšana; brīdi, kad jūsu ķermeņa svars ir novietots uz jūsu kājām uz grīdas.
- Midstance: brīdis, kad jūsu smaguma centrs ir pāri jūsu kājām.
- Termināla novietojums: brīdis, kad jūsu kājām ir jāatstāj zeme.
Šie deskriptori ir par pēdu, kas paceļas grīdai un pieļauj jūsu svaru, ejot. Kas notiek ar pēdu, kas cauri āra gaitā notiek gaitas cikla laikā? Šeit ir šādas kājas deskriptori:
- Sākotnējā šūpoles: kad pēda sāk atstāt grīdu un gatavojas sākt pārvietoties pa gaisu.
- Vidējā šūpoles: kad jūsu kājām tiek kustība pa gaisu un tieši zem gravitācijas centra.
- Termināla šūpoles: brīdi tieši pirms jūsu kājām sasniedz zemi.
Kad jūsu kājs saskaras ar zemi gala šūpoles beigās, sākotnējā kontakta laikā tā kļūst par stājas kāju, un gaitas cikls atkārtojas.
Lai efektīvi un droši staigāt, jums ir vajadzīga laba izturība un labs līdzsvars; jums ir viena pēda, kas cauri gaisa plūsmai 40% laika, ejot. Spēja stāvēt uz vienas kājas ir vissvarīgākā pareizai un drošai pastaigai.
Ja jūs nevarat stāvēt uz vienas kājas, rodas kompensācijas stratēģijas, piemēram, pastaigas ar īsiem soļiem vai ar plašu atbalsta bāzi.
Ir daudzi gaitas modeļu veidi. Jūsu fizioterapeits ir apmācīts atpazīt šos modeļus, un viņš vai viņa var piedāvāt stratēģijas, lai maksimizētu jūsu drošu pastaigu. Ātri analizējot gaitu, PT var piedāvāt risinājumus, lai labāk un drošāk staigātos. Jūsu fizioterapeitam var būt arī rīki un tehnoloģija, lai veiktu video gaitas analīzi . Tas ļauj jūsu PT reģistrēt jūsu kājām, palēnināt to un veikt ekrāna izmērus jūsu gaitas un pastaigas.
Īpašu gaitas modeļu piemēri ir šādi:
- Antalģiska gaita : sāpīga gaita, miegs tiek pieņemts, lai izvairītos no sāpēm uz svara nesošo struktūru (gūžas, ceļgala, potītes)
- Ataksika Gaita: nestabila, nekoordinēta staigāšana, redzama plaša atbalsta bāze. parasti sakarā ar smadzenītes slimību
- Festinating Gait: īsās, paātrinātās pakāpes tiek izmantotas, lai virzītu uz priekšu, un to bieži novēro cilvēki ar Parkinsona slimību
- Četru punktu gaita: ko izmanto kruķu lietotāji, vispirms ar kruķi, tad pretējā kājā, kam seko cita kruķis un tad otra kāja
- Hemiplegija Gaitē: ietver gūžas locīšanos, jo nav iespējams notīrīt kāju pirkstu no grīdas pie potītes un gipariem
- High Steppage Gait : Tas notiek, ja jūsu priekšējā tibialis muskuļa vājums izraisa kāju kritumu, un jums ir pacelt savu kāju uz augšu, lai notīrītu pirkstiem virs zemes.
- Trendelenburgas gaids : jūsu gūžas un gūžas muskuļu vājums liek jums staigāt, pārejot uz sāniem.
- Spastveida gaidīšana: pastaiga, kurā kājas tiek turētas cieši kopā un pārvietojas stingrā veidā. bieži sakarā ar centrālās nervu sistēmas traumām
Mācīšanās par gaitu un gaitas ciklu ir svarīga jūsu fiziskās terapijas izglītošanas sastāvdaļa. Atzīstot konkrētus modeļus un izprotot to, kas var radīt problēmas ar gaitu, jūsu fizioterapeits zinās, kā pareizi iejaukties, lai maksimāli palielinātu jūsu drošo kājām un funkcionālo mobilitāti.
Pēc tam jūsu PT var noteikt vislabākos uzdevumus un stratēģijas, lai jūs varētu īstenot, lai atjaunotu normālu un drošu gaitas modeli.
Pazīstams arī kā: pastaigas, izlikšanās
Rediģējis Brett Searss, PT.