Joprojām skeptiski, bet var būt vērts shot saskaņā ar ārsta aprūpi
Melatonīns ir hormons, ko izvelk ķivere, kas ir dziļi jūsu smadzenēs. Kaut arī melatonīnam ir daudz lomu, tas pārsvarā ir pazīstams ar savu lomu miega / uzmundrināšanas cikla regulēšanā.
Pētījumi atklājuši saikni starp zemu melatonīna un migrēnas līmeni . Konkrētāk, cilvēkiem ar hronisku migrēnu ir zemāks melatonīna līmenis nekā tiem, kuriem ir epizodiska migrēna.
Turklāt pētījumos ir konstatēts, ka migrēnas laikā melatonīna līmenis atšķiras atkarībā no to uzbrukumiem - zemāks melatonīna līmenis migrēnas lēkmju dienās, salīdzinot ar dienām bez migrēnas.
Šo pētījumu rezultātā pētnieki ir sākuši izskatīt, vai melatonīna papildinājumi var palīdzēt novērst migrēnas.
Melatonīns migrēnas profilaksē
Vienā 2016. gada pētījumā Neiroķirurģijas, neiroķirurģijas un psihiatrijas žurnālā aptuveni 180 dalībnieku ar migrēnu tika randomizēti, lai katru vakaru pirms gulētiešanas saņemtu vai nu 3 mg melatonīna, placebo tableti vai 25 mg amitriptilīna . Dalībnieki tika novēroti 12 nedēļas. Rezultāti liecina, ka melatonīns bija ievērojami labāks par placebo un salīdzināms ar amitriptilīnu migrēnas lēkmju novēršanā. Turklāt melatonīns bija labāk panesams nekā amitriptilīns, kas nozīmē mazāk nevēlamu iedarbību (piemēram, miegainību).
Vēl viens atbalstošs pētījums bija 2016. gada izmēģinājuma pētījums funkcionālās neiroloģijas jomā.
Šajā pētījumā četrdesmit viens dalībnieks ar hronisku spriedzes veida galvassāpēm vai migrēnu septiņus mēnešus katru vakaru 30 minūtes pirms gulētiešanas uzņema 4 mg melatonīna.
Rezultāti liecina, ka pēc sešiem ārstēšanas mēnešiem ievērojami samazinājies galvassāpju un migrēnas skaits, salīdzinot ar sākotnējo līmeni (pirms melatonīna lietošanas sākuma).
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka minētais pētījums funkcionālajā neiroloģijā ir izmēģinājuma pētījums. Tas nozīmē, ka nav kontroles grupas, tāpēc dalībnieki zināja, ka viņi lieto melatonīnu. Citiem vārdiem sakot, šeit varēja būt nozīme placebo efektā.
Arī ne visi pētījumi ir parādījuši ieguvumu, samazinot migrēnas ar melatonīna piedevu. Piemēram, 2010. gada pētījumā neiroloģijā 46 dalībnieki ar migrēnu tika randomizēti, lai saņemtu vai nu placebo tableti, vai 2 mg ilgstošas darbības melatonīna pirms gulētiešanas 8 nedēļas.
Rezultāti parādīja, ka, lai gan melatonīns un placebo tabletes izraisīja migrēnas pazemināšanos, starp šīm divām nebija nekādas atšķirības. Citiem vārdiem sakot, melatonīns nebija labāks par placebo.
Daži eksperti var apgalvot, ka šim pētījumam bija vairāki ierobežojumi, tai skaitā īsā laika posmā (tikai 8 nedēļas) un augstāka, nekā varētu paredzēt placebo efektu pētījumā.
Tātad, vai melatonīns darbojas migrēnas profilaksē?
Grūti pateikt, jo pētījumos tika izmantotas dažādas melatonīna devas (2 mg salīdzinājumā ar 3 mg un 4 mg), dažādi preparāti (tūlītēja atbrīvošana pret prolongēto atbrīvošanu) un dažādi laika periodi (2 mēneši pret 3 mēnešiem, salīdzinot ar 6 mēnešiem).
Turklāt eksperti patiešām nezina, kā melatonīns ir tieši saistīts ar migrēnu. Daudzi spekulē, ka melatonīna papildinājumi uzlabo miegu, un miega trūkums vai nepietiekams miegs ir kopīgs migrēnas trigeris .
Tas viss tiek teikts, lai gan papildus pētījumi ir nepieciešami, lai izvairītos no melatonīna loma migrēnas profilaksē, nav pārsteigums, ja ārsts jums iedos, ka melatonīnu izmēģināt naktī.
Melatonīna augšupeja ir pieejama bez receptes, lēta un parasti labi panesama. Negatīvie ir tādi, ka, tā kā melatonīns ir papildinājums, to nekontrolē FDA.
Tas var izraisīt arī nogurumu un reiboni diennaktī un mijiedarboties ar dažiem no jūsu medikamentiem.
Vārds no
Lai gan zinātniskie dati, kas apstiprina melatonīna lomu migrēnas profilaksē, nav tik izturīgi kā eksperti, melatonīns var būt vērts. Protams, tāpat kā jebkuru papildinājumu, vitamīnu vai medikamentu, ir svarīgi veikt melatonīnu tikai ārsta norādījumiem.
> Avoti:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekeltund SI. Migrēnas profilakse ar melatonīnu: randomizēts kontrolējamais pētījums. Neiroloģija 2010. gada 26. oktobris; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonīns 4 mg kā primāro galvassāpju profilaktiskā terapija: eksperimentāls pētījums. Funct Neurol . Janvāris-marts 2016; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Melatonīna loma primāro galvassāpes traucējumu ārstēšanā. Galvassāpes . Septembris 2016, 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Randomizēts klīniskais pētījums, kurā tika salīdzināts 3 mg melatonīns, 25 mg amitriptilīns un placebo migrēnas profilaksei. J Neurol Neurosurgera psihiatrija . 2016. gada oktobris; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. 6-sulfatoxymelatonin līmenis urīnā ir nomākts hroniskas migrēnas un vairāku blakusparādību gadījumos. Galvassāpes . Marts 2010 marts; 50 (3): 413-9.