Ko man vajadzētu zināt par to?
Karnozīns ir viela, ko dabiski ražo organisms. Klasificēts kā dipeptips (savienojums, kas sastāv no divām saistītām aminoskābju molekulām), karnozīns ir ļoti koncentrēts muskuļu audos un smadzenēs. Sintētiska karnozīna forma tiek pārdota papildināšanas formā un tiek reklamēta kā dabīgs līdzeklis pret daudziem veselības stāvokļiem.
Izmanto Carnosine
Karnozīna piedevas bieži tiek tirgotas kā anti-novecošanās līdzekļi.
Daži alternatīvo medicīnu atbalstītāji arī apgalvo, ka karnozīns var palīdzēt ārstēt vai novērst vairākas veselības problēmas, tostarp:
- autisms
- katarakta
- ar diabētu saistītas komplikācijas
- augsts asinsspiediens
- nieru problēmas
Turklāt tiek uzskatīts, ka karnozīns stimulē imūnsistēmu , uzlabo garastāvokli, uzlabo atmiņu, novērš grumbas un saglabā redzi.
Karnozīna priekšrocības
Pētījumi liecina, ka karnozīnam ir spēcīgas antioksidanta īpašības. Karnosīns, šķiet, arī cīnās pret oksidatīvo stresu un iekaisuma mazināšanu . Ir domājams, ka karnosīna antioksidants un pretiekaisuma iedarbība var palīdzēt aizsargāt pret vairākiem ar novecošanu saistītiem apstākļiem (piemēram, Alcheimera slimību un sirds un asinsvadu slimībām ).
Dzīvnieku pētījumos un laboratorijas pētījumos zinātnieki ir atklājuši, ka karnozīns var piedāvāt vairākus ieguvumus veselībai, piemēram, inhibējot amiloidbeta (vielas, kas veido ar Alcheimera slimību saistītas smadzeņu plāksnes) uzkrāšanos, novērš ar diabētu saistīto nervu bojājums un vasodilatācijas veicināšana (asinsvadu paplašināšanās, process, kas ir būtisks, lai pārbaudītu asinsspiedienu).
Tomēr ļoti maz klīnisko pētījumu ir pārbaudījusi iespējamo ieguvumu veselībai, lietojot karnozīnu piedevas. Līdz šādu izmēģinājumu veikšanai ir grūti pateikt, kā karnozīna patēriņš var ietekmēt cilvēku veselību.
Viens no nedaudzajiem klīniskajiem pētījumiem, kuros iesaistās karnozīns, ir neliels pētījums, kas publicēts žurnālā Child Neurology 2002. gadā.
Pētījumā 31 bērns ar autisma spektra traucējumiem astoņas nedēļas katru dienu astoņās nedēļās lietoja vai nu karnozīnu, vai placebo. Apstrādes perioda beigās karnozīna grupas locekļi izrādīja ievērojamus uzlabojumus dažos funkcionēšanas pasākumos (tostarp uzvedībā un komunikācijā). Pētījuma autori atzīmē, ka karnozīns var palīdzēt bērniem ar autismu, pastiprinot nervu sistēmas darbību.
Brīdinājumi
Lai gan ļoti maz ir zināms par karnozīnu piedevu lietošanas drošumu, pastāv bažas, ka karnozīns var traucēt miegu . Tā kā karnozīnu piedevu veselība nav zināma, pirms karnozīna lietošanas ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevas nav pārbaudītas attiecībā uz drošību, un uztura bagātinātāji lielā mērā nav reglamentēti. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītās summas. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem. Turklāt nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Šeit jūs varat saņemt padomus par papildvielu lietošanu.
Karnozīna lietošana veselībai
Ir pārāk ātri ieteikt karnozīna piedevas kā standarta ārstēšanu jebkurai veselības problēmai. Ja plānojat lietot karnozīna piedevas stāvokļa ārstēšanai, konsultējieties ar savu ārstu pirms sākat lietot papildterapiju. Ir svarīgi atzīmēt, ka pašnāvniecisks stāvoklis ar karnozīna piedevām un standarta aprūpes izvairīšanās vai aizkavēšanās var radīt nopietnas sekas.
> Avoti:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Dubultlīda, placebo kontrolēta L-karnosīna papildinašana bērniem ar autisma spektra traucējumiem". J Child Neurol. 2002. gada novembris, 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Karnosīns un karnosīns saistīti antioksidanti: pārskats." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Karnozīns un tā iespējamās lomas uztura un veselības jomā". Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Vai karnozīns vai saistītās struktūras nomāc Alcheimera slimību?" J Alzheimers Dis. 2007. gada maijs, 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Vai karnozīns vai gaļēdāju diēta palīdzētu apkarot novecošanu un saistītās patoloģijas?" Ann. NY Acad Sci. Maijs 2006; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Karnozīns kā aizsardzības līdzeklis diabētiskās nefropātijas gadījumā: saistība ar karnozinātu gēna CNDP1 leikīna atkārtošanos". Diabēts. 2005 Aug; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Karnozīns: tā īpašības, funkcijas un potenciālie terapeitiskie pielietojumi". Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririjas ĢD, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Diatervēla peptīdu karnozīna vasodilatācijas pasākumi." Uzturs Marts 2000 marts; 16 (3): 168-72.