L-arginīns ir aminoskābe, ko parasti pārdod kā papildinājumu un dabiski iegūst diētu. Ar L-arginīnu bagāti pārtikas produkti ir augu un dzīvnieku proteīni, piemēram, piena produkti, gaļa, mājputni, zivis un rieksti.
L-arginīns, kas nepieciešams proteīna ražošanai, palīdz atbrīvoties no amonjaka ķermeņa (atkritumu produkts) un stimulē insulīna atbrīvošanu. Turklāt L-arginīns tiek izmantots, lai iegūtu slāpekļa oksīdu (savienojumu, kas relaksē asinsvadus).
Lai gan daži pētījumi liecina, ka L-arginīns var uzlabot dažu veselības stāvokli, citi pētījumi liecina, ka L-arginīns var kaitīgi ietekmēt dažus indivīdus.
Pētījumi liecina, ka L-arginīns var palīdzēt ar šādiem nosacījumiem:
Stenokardija
Vairāki nelieli pētījumi liecina, ka, palielinot L-arginīna patēriņu, tas var palīdzēt mazināt simptomus, palielināt fizisko slodzi un uzlabot asinsvadu darbību cilvēkiem ar stenokardiju. Uzziniet par citām dabiskām pieejām pret stenokardijas ārstēšanu .
Erektilā disfunkcija
Pastāv daži pierādījumi, ka L-arginīns var dot labumu vīriešiem ar erektilā disfunkciju. Piemēram, 1999. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā BJU International , 50 vīriešiem ar erektilā disfunkcija bija vai nu 5 grami L-arginīna dienā, vai placebo. Pēc sešām nedēļām vairāk vīriešu L-arginīna grupā bija uzlabojumi salīdzinājumā ar placebo.
Tāpat kā zāļu sildenafila citrāts (Viagra), tiek uzskatīts, ka L-arginīns paaugstina slāpekļa oksīdu un, savukārt, atslābina muskuļus ap asinsvadiem, kas piegādā dzimumlocekli.
Tā rezultātā dzimumlocekļa asinsvadi paplašinās, palielinot asinsriti, kas var palīdzēt saglabāt erekciju. Atšķirība, kā viņi strādā, ir tas, ka Viagra blokē fermentu, ko sauc par PDE5, kas iznīcina slāpekļa oksīdu, un L-arginīnu izmanto slāpekļa oksīda iegūšanai. Atšķirībā no Viagra, erektilās disfunkcijas katru dienu tiek lietots L-arginīns.
Arī lasīt Natural Remedies par erektilās disfunkcijas .
Sastrēguma sirds mazspēja
Saskaņā ar 2000. gada pētījumu, kas publicēts klīniskajā kardioloģijā, L-arginīns var uzlabot sirdsdarbību cilvēkiem ar sastrēguma sirds mazspēju. Tomēr Nacionālie veselības institūti (NIH) ir piesardzīgi, ka L-arginīnu nevajadzētu lietot standarta ārstēšanas vietā, ko nosaka veselības aprūpes sniedzējs.
Citas kopīgas izmantošanas iespējas
Atbalstītāji apgalvo, ka arī L-arginīns var būt ieguvums:
- saaukstēšanās
- demence
- mati
- augsts asinsspiediens
- intermitējoša izliece
- intersticiāls cistīts
- vīriešu neauglība
- migrēnas
- preeklampsija
- seksuāla disfunkcija sievietēm
Daži cilvēki arī lieto L-arginīnu, lai uzlabotu imūnsistēmu , uzlabotu sportisko sniegumu un saīsinātu atkopšanas laiku pēc operācijas. L-arginīns tiek izmantots arī kultūrisms.
Pētījumi liecina, ka L-arginīns var būt efektīvs urīnpūšļa iekaisuma ārstēšanai, atbrīvojot kāju krampjus un vājums, ko izraisa bloķētas artērijas (stāvoklis, kas pazīstams kā intermitējoša lobīšanās), kā arī uzlabojot nieru darbību pacientiem, kas saņem nikotransplantātus, lietojot ciklosporīnu. Turklāt L-arginīna lietošana kombinācijā ar ribonukleīnskābi un eikozapentaēnskābi (omega-3 taukskābēm) var samazināt atjaunošanās laiku, pasargāt no infekcijām un veicināt brūču sadzīšanu pēc operācijas.
Saskaņā ar NIH, vēl nav pietiekami daudz pierādījumu, lai novērtētu L-arginīna efektivitāti migrēnas, demences, augsta asinsspiediena, vīriešu neauglības un saaukstēšanās ārstēšanā. Nav arī zināms, vai L-arginīns var palielināt imūnsistēmu un / vai uzlabot sportisko sniegumu.
Turklāt L-arginīns šķiet neefektīvs, lai novērstu sirdslēkmi un ārstētu preeklampsiju.
Brīdinājumi
Lai gan L-arginīns īslaicīgi tiek lietots droši, tas var izraisīt vairākas blakusparādības (tai skaitā gremošanas traucējumi, slikta dūša, galvassāpes, vēdera uzpūšanās, caureja, podagra, asinsizplūdumi, alerģijas, elpceļu iekaisums, astmas pasliktināšanās un zems asinsspiediens).
Augstākas L-arginīna devas var palielināt kuņģa skābi, tāpēc tas var pastiprināt arī grēmas, čūlas vai gremošanas traucējumus, ko izraisa zāles.
Drošības apsvērumu dēļ diabēta slimniekiem un cilvēkiem, kuri cietuši sirdslēkmi, jāizvairās no L-arginīna lietošanas. Turklāt L-arginīns var pastiprināt simptomus cilvēkiem ar herpes slimībām.
Tāpat kā citu piedevu gadījumā , L-arginīns nav ticis pārbaudīts drošībā grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus.
Izmantojot to veselībai
Lielākajā daļā gadījumu organisms uztur pietiekamu L-arginīna daudzumu atsevišķi. Tomēr smagie apdegumi, infekcijas un traumas var samazināt ķermeņa piegādi ar arginīnu. Šajos apstākļos ir nepieciešams nodrošināt pareizu uzņemšanu, lai apmierinātu pieaugošās prasības.
Ja jūs apsverat L-arginīna lietošanu, ārstējot vai novēršot īpašu veselības stāvokli, pirms jebkuru piedevu pievienošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Avoti
Nacionālie veselības institūti. "L-arginīns: MedlinePlus papildinājumi". 2010. gada novembris.
Schulman SP et al. "L-arginīna terapija akūtas miokarda infarkta gadījumā: asinsvadu mijiedarbība ar miokarda infarkta gados (VINTAGE MI), randomizēts klīniskais pētījums". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.