Sally, 32 gadus veca sieviete ar PCOS, manā birojā ieradās pagājušajā nedēļā, lai uzzinātu savu pirmo uztura apmācības sesiju. Ar viņu viņa ieguva Bloomingdales Large Brown soma, kas piepildīta ar olbaltumvielu pulveriem un piedevām. Sally bija zaudējusi. Viņa pavadīja simtiem dolāru par maisa saturu un katru dienu paņēma 15 tabletes, un viņa nebija pārliecināta, vai viņi dara viņai kādu labu vai arī viņa vienkārši izšķērdētu naudu.
Papildu nozare ir liela nauda, un sievietes ar PCOS ir daļa no tā. ASV patērētāji 2011. gadā iztērēja 30 mljrd. Dolāru uztura bagātinātājiem. Pagriezieties pret jebkuru Facebook PCOS grupu, un jūs noteikti saskaras ar dažādu veidu piedevām citām sievietēm, kam stāvoklis ir ieteikts, jo tas viņiem palīdzēja. Formulas, kas pielāgotas un tiek tirgotas, lai apmierinātu sieviešu vajadzības ar PCOS, ir sasniegušas plauktus (kopā ar dūšīgu cenu birku).
Daži no papildinājumiem ir balstīti uz zinātniskiem pētījumiem, lai palīdzētu atvieglot PCOS simptomus un ar tiem saistītos medicīniskos apstākļus, taču daudzi no tiem nav un varētu būt kaitīgi. Lūk, kādas sievietes ar PCOS būtu jāzina, ja viņi domā par vai patlaban lieto uztura bagātinātājus savai PCOS.
Papildinājumi nevajadzētu aizstāt pārtiku
Nesen piedāvātās amerikāņu ziņojuma par uzturvērtību pamatnostādnes ietver šādu paziņojumu par to, cik svarīgi ir ēst veselīgu uzturu: "kombinācijas un daudzumi, kādos pārtika un uzturvielas tiek patērētas, var radīt sinerģisku un kumulatīvu ietekmi uz veselību un slimībām." Tableti nevar aizvieto šķiedru saturu vai garu barības vielu sarakstu, ko nodrošina viss pārtikas produkts.
Bet realitātē lielākā daļa cilvēku neēd diētu, kas satur vismaz pusi pilngraudu pārtikas produktus vai 9 līdz 13 augļu un dārzeņu porcijas katru dienu. Un vienam no sešiem amerikāņiem, kuriem kaut kādā brīdī viņu dzīvē ir nepietiekama pārtikas drošība, pārtikas nekaitīgums ir gandrīz neiespējams.
Lai gan es domāju, ka lielākā daļa cilvēku, kuri ēd veselīgu uzturu, var apmierināt uzturvielu prasības ar pārtiku , sievietēm ar PCOS ir lielāks barības vielu nepietiekamības risks, un tādēļ var gūt labumu no dažu uztura bagātinātāju lietošanas, lai uzlabotu viņu veselību. veselību un auglību.
Uztura bagātinātāji nav rūpīgi uzraudzīti
Biedējoša realitāte ir tāda, ka Pārtikas un zāļu pārvalde ļoti rūpīgi neuzrauga uztura bagātinātājus. Ikviens var izveidot uztura bagātinātāju, ielīmēt uz tā etiķeti un to pārdot. Viņiem vispirms nav nepieciešama atļauja. Tas rada risku patērētājam. Bieži vien produkti var būt piesārņoti ar citiem produktiem (viens pacients atrada papīra klipu viņam) vai arī nesatur papildinājumu, kā norādīts uz tā etiķetes.
Lai pārliecinātos, ka jūs pērkat labas kvalitātes produktu, noskatieties, vai tā ir pārbaudījusi trešā puse, kura nav bezpeļņas uzņēmums. Papildinājumam jābūt USP (US Pharmacopeia, zīme, kas norāda, ka, ražojot ražojumu, ražotājs ievēroja atzītos standartus) vai NSF (NSF.org; NSF International pārbauda patēriņa produktus, piemēram, uztura bagātinātājus), lai nodrošinātu efektivitāti un tīrību.
Papildinājumi var būt kaitīgi
Uztura standarta devām (DRI), zinātniskajiem standartiem par ikdienas barības vielu devām ir noteikta pieļaujamā augšējā robeža (UL).
Šīs vērtības atspoguļo kopējo dienas devu no pārtikas un uztura bagātinātājiem, kurus nedrīkst pārsniegt. Piemēram, vitamīni A, D, E un K ir taukos šķīstoši un var kļūt toksiski, ja tos uzglabā organismā lielos daudzumos. Lielāku šo vai augu piedevu daudzuma lietošana jālieto piesardzīgi un tikai veselības aprūpes speciālista aprūpē.
Daudzi uztura bagātinātāji un zāles var izraisīt mijiedarbību ar citām piedevām vai medikamentiem, kas visbiežāk izraisa nelabvēlīgu ietekmi, sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Tās var arī mazināt zāļu efektivitāti.
Papildinājumi nav ārstēšana
Uztura bagātinātāji var palīdzēt uzlabot noteiktus PCOS aspektus, taču tie neizārstēs to vai citas slimības.
Ja vēlaties uzzināt, kuras piedevas var jums palīdzēt, pamatojoties uz jūsu unikālajām vajadzībām un devu, konsultējieties ar reģistrētu dietologu ar pieredzi PCOS.
> Avots
> NBJ papildinājums Biznesa atskaite. Uztura biznesa žurnāls, 2012.
> Zinātniskais ziņojums par 2015. gada ASV diētas pamatnostādņu padomdevējas komitejas piekļuvi 2015. gada 19. februārim.