Kā mākslas terapija var palīdzēt cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi?
Mākslas terapija ir diezgan jauna joma medicīnā. Tomēr māksla - vai to skatot vai veidojot - jau sen zināmi ir dziedinošie efekti. Cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi, šī terapija var būt noderīga daudzos veidos. Papildus tam, ka relaksējoša izeja tiek radīta pret ārstēšanas trauksmi un bailēm par nākotni, glezniecība vai zīmējums var palīdzēt jums izprast neskaitāmas emocijas, kas var būt saistītas ar vēža diagnozi.
Emocijas, kuras bieži ir grūti izteikt ar vārdiem.
Jums nav jābūt māksliniekam vai pat kā mākslai, lai gūtu labumu. Vienīgā prasība ir atklāts prāts un spēja turēt zīmuli vai otu.
Kas tieši ir mākslas terapija?
Mākslas terapiju var definēt vienkārši kā mākslas izmantošanu, lai veicinātu dzīšanu. Māksla šajā ziņā risina fiziskās, emocionālās, kā arī garīgās vajadzības, kas papildina vēža diagnozi. Mākslu var izmantot eksperimentālā veidā, piemēram, gleznu apskate muzejā vai grāmatā vai radoši - piemēram, glezniecībā, zīmējumā, skulptūrās, fāzēs vai citās radošās darbībās.
Spēcīgās emocijas, ar kurām cilvēki saskaras ar vēzi, bieži ir grūti izteikt ar vārdiem. Tomēr jūtu izteikšana ļauj saviem mīļajiem uzzināt, kas jums rodas - vismaz zināmā mērā -, lai viņi varētu nodrošināt komfortu, kas jums šajā laikā ir jārisina. Tas var arī ļaut jums izteikt emocijas, kuras jūs pat nezināt, ka jums ir.
Daži zinātnieki ir teikuši, ka emocijas vispirms tiek uzskatītas par attēliem un tikai vēlāk ar vārdiem. Šī iemesla dēļ māksla var būt veids, kā pieskarties tam, ko jūs jūtaties iekšā, pirms to var aprakstīt ar vārdiem.
Kas notiek mākslas terapijas sesijas laikā?
Dziedēšanas glezna vai zīmējums atšķiras no mākslas darbu radīšanas, kas var tikt parādīts mākslas galerijā.
Mākslas terapijas sesijas uzmanības centrā ir tikai jums. Mērķis ir ļaut jums izteikt savas jūtas, sākt izprast savas jūtas un, cerams, samazināt stresu šajā procesā. Šajā nozīmē nav ieteicama īpaša tehnika. Neatkarīgi no rīkiem un kāda glezniecības stila rada jūsu prieku un mieru. Daudzos pētījumos par mākslas terapiju ainavas bija kopīga tēma cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi. Taču abstraktā zīmēšana vai pat pirkstu glezniecība varētu būt jūsu aicinājums. Visi ir atšķirīgi.
Lai sāktu darbu savā vietā, atrodiet ērtu vietu savā mājā. Dažiem cilvēkiem patīk klausīties mūziku, kad viņi krāso, bet citi dod priekšroku klusumam. Vislabākais padoms, kas man tika dota, bija "tikai sākt". Jums nav jāpatur prātā attēls vai arī vispār neesat ideja par to, ko jūs plānojat krāsot. Tikko sāciet un redzēt, kas izvēršas. Tā ir mākslas terapijas izteiksmīgā daļa. Zemāk ir norādītas saites, lai atrastu nepieciešamos resursus, kā arī idejas krāsu sākšanai.
Mākslas terapijas vēsture
Mākslas terapija kādā ziņā ir bijusi aptuveni tik ilgi, cik cilvēki ir pastāvējuši uz Zemes. Pat pirms rakstiskā vārda, māksla tika izmantota, lai izteiktu emocijas, sākot no elation un prieka līdz skumjām un fiziskām sāpēm.
19. gadsimta astoņdesmitajos gados zinātnieki sāka redzēt, ka māksla var būt nozīmīga cilvēku ar garīgām un fiziskām slimībām diagnostikā un ārstēšanā, un 1969. gadā tika izveidota Amerikas Art Terapijas asociācija. Šī organizācija izglīto sabiedrību par mākslas terapijas izmantošanu medicīnā un ir atbildīga par reģistrēto mākslas terapeitu standartu noteikšanu.
Kā māksla dzied?
Precīzi nav zināms, kā māksla var palīdzēt ar dziedināšanu. Apstājoties ar vēža ārstēšanas spriedzi, tā var radīt iespēju klusai un relaksācijai - laiks darīt to, ko vēlaties darīt vienatnē. Daudzi uzskata, ka, ņemot vērā laiku, lai krāsu palīdz mainīt savu attieksmi.
Ja jūs jūtat drosmi, jūs varat justies vairāk motivēts turpināt ārstēšanu. Ja jūs sajūtat satraukumu, jums var rasties nomierinoša sajūta un miers.
Zinātnieki, kas izpētījuši mākslas terapiju, ir atklājuši, ka glezna maina smadzeņu vilnis Tas var arī mainīt hormonus un neirotransmitētājus smadzenēs. Ir pierādīts, ka gleznošana maina sāpju uztveri, kas savukārt var mainīt jūsu pasaules uzskatu.
Mākslas terapijas ieguvumi cilvēkiem ar vēzi
Ir pierādīts, ka mākslas veidošana palīdz ar fizisko un emocionālo labsajūtu. Citi ieguvumi cilvēkiem ar vēzi var būt:
- Pabalsti ķīmijterapijas laikā. Viens pētījums par mākslīgās terapijas lietošanu ķīmijterapijas laikā atklāja, ka tas bija noderīgi 3 galvenajos veidos. Pirmkārt, tā tika uzskatīta par relaksējošu un radošu izeju. Otrkārt, dalībnieki uzskatīja, ka tas deva viņiem iespēju izjust klausītos. Un, treškārt, tas sniedza iespēju izteikt emocijas un meklēt nozīmi viņu dzīvē.
- Priekšrocības radiācijas terapijas laikā - citā pētījumā tika aplūkota mākslas loma sievietēm, kuras pārņēma krūts vēža staru terapiju . Tie, kas piedalījās, uzlaboja kopējo veselību, kopējo dzīves kvalitāti, fizisko veselību un psiholoģisko veselību. Pozitīvi ieguvumi tika novēroti ķermeņa attēlā, pārvarot sistēmiskos (visa ķermeņa) ārstēšanas blakusparādības, kā arī "nākotnes perspektīvas" - kaut ko, ko es nolemsies atkārtoti definēt kā "cerību".
- Sociālais atbalsts - dažos gadījumos mākslas terapija ir nodrošinājusi sociālo atbalstu cilvēkiem, kuri nav aktīvi iesaistīti vēža atbalsta grupā .
- Uzlabota garīgā veselība - Vairākos pētījumos ir konstatēts, ka mākslas veidošana mazina trauksmes un depresijas simptomus, kas var būt vēža diagnozes elementi. Vēl jo vairāk, ir tas, ka šis pabalsts var ilgt ilgu laiku. Viens krūts vēža pacientu mākslas terapijas pētījums atklāja, ka sesijas izraisīja nozīmīgu ilgtermiņa depresijas un trauksmes simptomu uzlabošanos.
- Uzlabota dzīves kvalitāte - Izstrādājot jaunu pašizpausmes formu, tika konstatēts, ka glezniecība pozitīvi ietekmē cilvēka augšanu, pārvarēšanu un sociālo mijiedarbību ar cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi.
- Hospitalizācijas ieguvumi - pētījumi ir parādījuši, ka mākslas terapija var samazināt nepieciešamību pēc sāpju līdzekļiem, palielināt atbilstību (tas ir, vēlēšanos lietot narkotikas, kas var palīdzēt ar vēzi) ar medikamentiem un samazināt slimnīcu uzturēšanās ilgumu.
- Bezdarba pabalsti - Viens pētījums par termināla vēža pacientiem Taivānā novērtēja mākslas novērtējumu un praktisko glezniecību. Pētnieki atklāja, ka mākslas radīšana bija noderīga, lai šie pacienti izteiktu savas sajūtas par terminālo vēzi. Turklāt 70 procenti aprakstīja, ka šī pieredze ir relaksējoša, un 53 procenti cilvēku apgalvo, ka pēc mākslinieciskās pieredzes viņi fiziski jūtas labāki.
Kā es varu sākt darbu?
Viens no mākslas terapijas skaistumiem ir tas, ka jūs varat sākt jebkur un jebkurā laikā. Dažas idejas, lai palīdzētu jums sākt darbu, ir šādas:
- Pārbaudiet mākslas grāmatas vietējā bibliotēkā vai grāmatnīcā. Ja jūs atgūties no vēža ārstēšanas, tā ir laba iespēja, lai draugu atbildētu uz šo jautājumu: "Ko es varu darīt, lai palīdzētu?"
Lielisks avots ir Art Art Therapy Sourcebook . Citas grāmatas, kas var būt noderīgas, ir māksla, ir veids, kā zināt un vizuāli lasīt žurnālus - Alternatīvi, ja kāds jautā, ko viņi var darīt jums, pieprasiet krāsu zīmuļu komplektu un zīmēšanas spilventiņu vai akvareļu komplektu.
- Vai jūsu kopienā ir pieejamas klases vai grupas? Dažas slimnīcas sponsorē programmas, kas iezīmē dziedināšanas mākslu. Sazinieties ar savu vēža aprūpes komandu. Ja šāda veida programma nav jūsu vēža centrā - un jūs atrodaties ārstēšanas brīdī, ja jūtaties labi un motivēti uzsākt šādu programmu, jautājiet savam vēža centram, lai pārbaudītu šobrīd pieejamo programmu piemērus. piemēram, Moffitt Cancer Center mākslas medicīnas programmā Floridā, izteiksmīgo mākslu terapija Dana Farbera vēža institūtā vai Smilovas vēža slimnīcas mākslas programma Yale.
Resursi, lai sāktu darbu:
No glezniecības galerijām līdz mākslas priekšmetiem un idejām šeit ir dažas idejas, kas palīdzējušas citiem uzsākt darbu.
Idejas - izlasiet idejas par gleznošanas idejām internetā.
Izejmateriāli - var būt satraucoši izteikt domu, un pēc tam sapratīsim, ka jums nav mākslas rīku, kas būtu piemērots jūsu idejai. Daži mākslas priekšmeti, kurus jūs varētu vēlēties iet rokā, ir šādi:
- Molberts
- Krāsu paletes un palešu nazis
- Piespraudnis, kas aizsargā jūsu drēbes
- Otas
- Krāsas - daudziem cilvēkiem ir viegli atrast akrila krāsas
- Tīrīšanas dvieļi vai papīra dvieļi plus ūdens trauks
Galerijas apskate. Ja jums patīk aplūkot mākslas darbus, apsveriet kādu no Leonardo da Vinči gleznām vai izlasiet sēriju "Amerikāņi Parīzē no 1860. līdz 1900. gadam". Onkoloģija uz audekla
Ja esat uzsācis mākslas projektu, kas ir iedvesmots no vēža ceļojuma, jūs varat apsvērt iespēju to iekļaut konkursā "Onkoloģija uz audekla". Protams, vissvarīgākā mākslas izmantošana ir izpausme un relaksācija. Glezniecībai nevajadzētu kļūt par sacensībām, kas palielina stresu jūsu ceļojumā. Tas nozīmē, ka daži cilvēki uzskata, ka viņu radītie darbi var arī iedvesmot un vēlas dalīties ar citiem. Ja tā, tad šī ir brīnišķīga vieta. Katru gadu tiek aicināti pacienti, mīļie pacienti ar vēzi un veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji, lai dalītos mākslā paustās dzīvību apliecinošās pārmaiņas viņu dzīvē. Vai, ja jūs nonākat pie mākslas novērtējuma, nevis praktiskas izteiksmes, dažu iepriekšējo iesniegumu apskate var sildīt jūsu sirdi un barot jūsu dvēseli.
Pievienot nelielu mūziku
Tiem no jums, kam patīk klausīties mūziku, kamēr jūs krāsojat, mākslas un mūzikas kombinācijai var būt divkāršs ieguvums. Mutes terapija vēža slimniekiem , neatkarīgi no tā, vai tas saistīts ar mūzikas atskaņošanu vai vienkārši mūzikas baudīšanu citu cilvēku vidū, piedāvā vairākas priekšrocības tiem, kas dzīvo ar vēzi.
> Avoti:
> Collie, K., Bottorff, J., un B. Long. Stāstījuma skats par mākslas terapiju un mākslu, ko sievietes rada ar krūts vēzi. Veselības psiholoģijas žurnāls . 2006. 11 (5): 761-75.
> Kolija, K. un A. Kante. Mākslas grupas marginalizētām sievietēm ar krūts vēzi. Kvalitatīva veselības pētniecība . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Mākslas terapija ar vēža pacientiem ķīmijterapijas sesijās: pacientu uztveres par noderīgumu analīze. Paliatīvā un atbalstošā aprūpe . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Pārskats par mākslas terapijas iejaukšanos vēža slimniekiem un pētījumu rezultātiem. Papildu terapijas medicīnā . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Mākslas terapija pacientiem ar vēzi, kas atrodas Taivānas hospitāļu paliatīvās aprūpes nodaļā. Paliatīvā un atbalstošā aprūpe . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipsons, E. Māksla onkoloģijā: kā pacienti pievieno dzīvi savām dienām. Klīniskās onkoloģijas žurnāls . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., un R. Capps. Komunikācijas līdzeklis vēža slimniekiem ar sāpēm: ķermeņa kontūras mākslas terapijas tehnika. Paliatīvā un atbalstošā aprūpe . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Randomizēts, kontrolēts ar uzmanību saistītas mākslas terapijas (MBAT) pētījums sievietēm ar vēzi. Psihonekoloģija . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Mākslas terapija uzlabo izdzīvošanas resursus: randomizēts, kontrolēts pētījums sievietēm ar krūts vēzi. Paliatīvā un atbalstošā aprūpe . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C. un M. Herring. Radošās mākslas terapijas ietekme uz psiholoģiskiem simptomiem un dzīves kvalitāti pacientiem ar vēzi. JAMA Iekšējā medicīna . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Mākslas terapija uzlabo pieredzēto dzīves kvalitāti sievietēm, kuras ārstē krūts vēzi: randomizēts kontrolēts pētījums. Eiropas Vēstnesis par vēža ārstēšanu . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. et al. Individuāla īslaicīgas mākslas terapija var būt noderīga sievietēm ar krūts vēzi: randomizēts kontrolēts klīniskais pētījums. Paliatīvā un atbalstošā aprūpe . 2009. 7 (1): 87-95.