Padomi ādas kairinājuma ārstēšanai, sākot no caurejas

Vairumam veselīgu pieaugušo ir caureja vairākas reizes gadā. Cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu (IBS) un iekaisīgu zarnu slimību (IBD) var būt caureja ilgstoši. Dažreiz caureja var sadedzināt ādu, īpaši, ja izkārnījumi ir ļoti brīvi un skābi. Ņemot ķirurģiju, piemēram, j-pouch (ileal pouch-anal anastomozes) vai ileoanāla anastomozi, kurā izņemta resnāte, var rasties skābs, degšanas izkārnījumi. Tas var būt ļoti kairinošs ādai un ir grūti ārstējams.

Šeit ir daži padomi, kā mazināt ādas kairinājumu, tostarp tas, kādi pārtikas produkti var pasliktināt caureju un kādi pārtikas produkti var palīdzēt.

1 -

Noturiet apgabalu

Pēc zarnu kustības uzmanīgi notīriet vietu ar mitriem salvīm vai bērnu salvetes. Tomēr dažreiz pat smalkas salvetes var būt sāpīgas. Vēl viena taktika ir noslaucīt dibenu Sitz vannā vai izmantot dušas galvu, lai izsmidzinātu. Ļaujiet zonai gaisa sausu vai izmantojiet pūšanas žāvētāju uz vēsu iestatījumu.

2 -

Uzklājiet barjeru krēmu

"Barjeru krēms" ir viss, kas āda apklāj un aizsargā no izkārnījumiem un mitruma. Autiņbiksīšu krēms, kas satur cinka oksīdu, ļoti labi darbojas, uzklājot uz tīras, sausas ādas. Pielieciet pēc zarnu kustības. Vazelīns vai vitamīns A un D krēms arī palīdz aizsargāt ādu no caurejas.

3 -

Izvairieties no karstām pirtīm un dušām

Var šķist, ka karstās vannas mērcēšana būtu vislabākā lieta jūsu iekaisuma un šķelto ādu. Tomēr karstas vannas un dušas faktiski var nožūt no ādas. Var palīdzēt mērcēt tīrā ūdenī. Izmantojiet barjeru krēmu pēc vannas vai dušas, lai ieslēgtu mitrumu.

4 -

Dzeriet daudz šķidrumu

Ja Jums ir caureja, un īpaši, ja tas ir hronisks, jūs riskējat kļūt dehidrēts. Dzeramais ūdens un citi mitrināšanas šķidrumi var palīdzēt novērst dehidratāciju, kā arī palīdzēt jūsu ādai izžūt. Izvairieties no kofeīna un alkohola , kam ir dehidratējošs efekts.

5 -

Izvairieties no problēmjautājumiem

Daži pārtikas produkti var izraisīt vai veicināt caureju vai padarīt jūsu izkārnījumus skābāku. Daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ietver:

• Mākslīgie saldinātāji
• Citrusaugļi un dzērieni
• Taukaini ēdieni
• Cepti ēdieni
• Tauki taukainai pārtikai
• Pikantie ēdieni

6 -

Uzmanieties no piedevām

Daudzi cilvēki lieto dažādus piedevas kopā ar zālēm, un cilvēki ar IBD nav izņēmums. Daži no piedevu veidiem var izraisīt izkārnījumus, kas vairāk kairina ādu. Tas iekļauj:

• Kajenna
• Žeņšeņs
• Glikozamīns
• Piena dadzis
• Saw Palmetto

7 -

Izvairieties no piena pārstrādes

Piena produkti, piemēram, piens, saldējums un sieri, var pasliktināt caureju, īpaši, ja Jums ir laktozes nepanesamība . Pārliecinieties, ka savā diētā ir pietiekami daudz kalcija no citiem avotiem, piemēram, zaļajiem, lapu dārzeņiem un lašiem vai garnelēm.

8 -

Izvairieties no ilgstošas ​​sēdes

Sēdēt uz ilgu laiku nav viegli jūsu apakšā, it īpaši, ja jums ir hemoroīdi . Ja iespējams, izvairieties sēžot pārāk daudz, lai jūsu grīdā būtu vieglāk gulēt.

9 -

Sēdi uz spilvena

Izvairīšanās no sēžas uz ilgu laiku ir lieliska ideja, taču patiesībā lielākajai daļai no mums ir jāiet uz daļu no dienas, lai dotos strādāt vai apmeklēt skolu. Ja jūs nevarat aizņemt dažas dienas, lai izārstētu caureju un kairinātu ādu, mēģiniet sēdēt uz spilvena. Tam nav nepieciešams kaut ko īpašs - pat gultas spilventiņš darīs šķipsnu.

10 -

Ārstējiet caureju

Visbeidzot, labākais veids, kā palīdzēt jūsu ādai dziedēt, ir nokļūt līdz avotam un palēnināt caureju. Papildus IBD vai cita veida stāvokļa ārstēšanai, kas izraisa caureju, var būt noderīgi šādi ēdieni:

• Zivis (apcepta vai cepta, nevārīta)
• Augļi, piemēram, banāni vai mizoti āboli
• Konservēti augļi
• Rafinētas pastas
• Baltie rīsi vai maize
• Gluds zemesriekstu sviests
• Labi pagatavoti dārzeņi
• Sieri (ja nav laktozes nepanesamība)

> Avots:

> Krona un Kolīta fonds Amerikā. (2012. gada maijs). Diēta un IBD.