Garšīgs un līdzsvarots cukura diabēta maltītes plānu idejas
Ja jums ir cukura diabēts, jūsu medicīniskā komanda ieteiks uzturā kā ārstēšanas plāna sastāvdaļu. Aprēķinot kopējās ikdienas kaloriju vajadzības, viņi ņems vērā jūsu svaru, augumu, vecumu, aktivitātes līmeni, citus metaboliskus stresa faktorus un svara zudumu. Noklikšķiniet uz jūsu noteiktā kaloriju līmeņa zemāk par maltīšu plānu idejām, kas ir labi līdzsvarotas jūsu vajadzībām.
Vai arī lasīt vairāk par diabēta ēdienu plānošanu.
Parauga 1200 kaloriju ēdienu plāns . Uzmanību: 1200 cukura diabēta diēta nav paredzēta katram cilvēkam, kam ir cukura diabēts. Daudziem šis kaloriju līmenis var nesniegt pietiekami daudz ogļhidrātu, lai komplicētu zāļu režīmu vai novērstu hipoglikēmiju. Tomēr 1200 kalorijas apmierinās dažu cukura diabēta pacientu enerģijas vajadzības (iespējams, ja jums ir mazs svars un augums, vecāki par 65 gadiem un / vai mazāk aktīva).
1400-Kaloriju ēdienreizes parauga paraugs Ja esat saņēmis medicīniskās grupas receptes par 1400 kaloriju diētas diētu, jūs atradīsiet dažas idejas. Zema tauku satura olbaltumvielu avoti un garšīgas ar zemu tauku saturu receptes ir šī 1400 kaloriju diabēta maltīšu plāna pamats.
Parauga 1600-Kaloriju diabēta ēdienu plāns Ja jūsu medicīniskā komanda ir lūgusi jūs ievērot 1600-Kaloriju diabēta maltītes plānu, šeit ir dažas idejas. Iekļauti 3 ēdienreizēs un vakarā uzkodas ir garšīgas receptes brokastu olu Florentīnas sviestmaizi un vistas zemeņu salāti.
Parauga 1800-Kaloriju Diabetes Meal plāns Visi apskatītie metaboliskie faktori, 1800-kaloriju diabēta diētu galu galā ir piemērots daudziem folks ar cukura diabētu. Ja jūsu medicīniskā komanda to ieteikuši, tad šeit ir dažas radošas idejas, kas atbilst jūsu receptēm bez garlaicības.
Iekļaušana ir mana absolūti mīļākā salātu recepte, izmantojot tomātus, kukurūzu un avokado.
Paraugs 2000-Kaloriju diabēta maltītes plānam Izmēģiniet šo ēdienreižu plānu, ja diabēta ārstēšanas plānā ir iekļauta recepte uz 2000-kaloriju diētu. Izbaudiet (zemas carb) pankūkas, tunzivju un valriekstu salātus un taju karija vistas.
2200-Kaloriju ēdienkartes paraugs Šis 2200-kaloriju diabēta maltītes plāns koncentrējas uz dažādiem garšīgiem, bet augsta šķiedrvielu pārtikas produktiem (lai palīdzētu jums justies piepildīts un palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs). Ņemiet vērā, ka tiek izmantoti augstas šķiedras veselie graudi, piemēram, auzu pārslu, sasmalcināti kvieši, pilngraudu grauzdiņi un krekeri, kā arī neapstrādāti augļi un dārzeņi.
Parauga 2400-Kaloriju ēdienu plāns Šis daudzkultūru garšu svētki ar 2400 kaloriju ēdienu plānu ir Amerikas, Meksikas, Itālijas un Francijas iedvesmoja maltītes. Patiesība ir teikta: tas faktiski sauc tikai zem 2390 kalorijas (52% no ogļhidrātiem un 29% no taukiem) - tas ir 10 kalorijas, kas jāizmanto!