Viss, kas jums jāzina par spriedzes galvassāpēm
Sprieguma galvassāpes ir tā sauktās, jo tās izraisa sliktas un sāpīgas sāpes, kuras jūs varat aprakstīt kā joslu ap galvas, kas izstaro kaklu. Tā vietā, ka pietrūkst migrēnas asās sāpes, spriedzes galvassāpes ir sāpīgas visā galvas un kakla rajonā. Kaut arī šķiet, ka sāpes ir saistītas ar spriedzi, zinātnieki nav pārliecināti, kas izraisa spriedzes tipa galvassāpes, tādēļ nosaukums ir "spriedzes veids".
Spēcīgas galvassāpju simptomi
Ja domājat, ka Jums ir galvassāpes, jūs neesat viens, jo tie ir visbiežāk sastopamie galvassāpījumi. Tie nesen tika pārdēvēti par "sasprindzinājuma galvassāpēm", jo pētnieku iespējamā loma liek domāt, ka smadzeņu ķīmija var būt to izcelsme. Tiek lēsts, ka gandrīz 90% sieviešu un apmēram 70% vīriešu cieš no mēmā spiediena un sāpēm, ko izraisījuši sasprindzinājuma galvassāpījumi.
Tension Galvassāpes Laiks un laiks
Jūs varat sasprindzināt galvassāpes jebkurā vecumā, bet parasti tie iestājas pusaudža vai pieauguša cilvēka vecumā. Šāda veida galvassāpība visbiežāk rodas cilvēkiem no 20 līdz 50 gadiem. Šie galvassāpju veidi tiek klasificēti kā epizodiski, ja tie notiek mazāk nekā 15 dienas mēnesī. Ja tās vairākus mēnešus mēnesī notiek vairāk nekā 15 dienas, tās klasificē kā hroniskas spriedzes galvassāpes.
Spēcīgas galvassāpes var ilgt no 30 minūtēm līdz nedēļai, un, atšķirībā no migrēnas, tās pastiprinās gaismas, skaņas vai kustības, piemēram, kāpšana pa kāpnēm vai liekšana.
Sprieguma galvassāpes simptomi
Neatkarīgi no tā, vai Jums ir epizodiski vai hroniski saspringta galvassāpījumi, radies diskomforts ir līdzīgs, tas ir, sāpīgums galvas, kakla un / vai plecu muskuļos, kas var sajaukt ar citām neērtībām, piemēram, bezmiegs, aizkaitināmība un problēmu koncentrēšanās.
Kā minēts iepriekš, sāpju izplatība ir aprakstīta kā "locītava", jo tā izstaro abās galvas pusēs un to var izjust pleiriem, kas aptver plecu zonu. Pēc tam, kad izslēdzat citus traucējumus, kas var izraisīt galvassāpes, piemēram, sekundāros apstākļus, nevis primāros galvassāpījumus, ārsts var izrakstīt zāles, kas paredzētas vai nu jūsu simptomu novēršanai, vai to novēršanai, pirmkārt.
Kā kontrolēt spriedzes galvassāpes
Atšķirībā no citiem primāro galvassāpju veidiem, ko izraisa pamata slimības, spriedzes galvassāpes var kontrolēt - vismaz daļēji - mainot savas darbības un paradumus. Šeit ir pieci veidi, kā kontrolēt spriedzes galvassāpes:
- Vingrojumi var palīdzēt ārstēt spriedzes galvassāpes. Fiziskā aktivitāte var atpūsties muskuļos, tādējādi atbrīvojot saspringtos muskuļus, kas var izraisīt spriedzes galvassāpes. Ir arī zināms, ka vingrinājumi ražo endorfīnus, morfīnu līdzīgas vielas, ko organisms izgatavo, lai nomāktu sāpes.
- Atmest smēķēšanu
- Biofeedback
- Touch terapija, piemēram, akupunktūra , masāža un kopšana ar chiropractic .
- Stresa vadība, izmantojot jogu, konsultācijas, meditāciju vai garīgumu un lūgšanu
Zāles pret spriedzes galvassāpēm
Ir daudzi iespējamie līdzekļi spriedzes galvassāpēm.
Ārstētai (OTC) sāpju mazināšanai, piemēram, Tylenol (acetaminofēns), Advil un Motrin (ibuprofēns) un aspirīns parasti darbojas labi. Tomēr ārsti piesardzīgi neiesaka pašreašu devu ar OTC analgētiskiem līdzekļiem vairāk kā 2 dienas nedēļā. Bīstamība ir tāda, ka slimniekiem būs risks "atsitiena galvassāpes", kas tiks sasniegti, tiklīdz katra deva nomests. Visām zālēm, arī OTC, ir iespējamas blakusparādības, kas jāuzmanās. Ja pārāk bieži lietojat pretsāpju līdzekļus vai sāpju mazinātājus, var rasties agrīna rīta nomierināšana ar galvassāpēm, apetītes trūkumu, sliktu dūšu vai vemšanu, nemieru, vispārēju uzbudināmību, atmiņas vai koncentrācijas problēmām vai pat depresiju.
Šī iemesla dēļ ārsta ieteikumi p ar hronisku spriedzes tipa galvassāpēm jāpārbauda psihiskās problēmas, piemēram, trauksme, depresija un psihosociālais stress.
Ja pārāk daudz zāles nedarbojas, ārsts var noteikt tricikliskus anti-nomācošus līdzekļus, piemēram, Elavil (amitriptilīns), bet zāļu lietošanas laikā var būt iespējama blakusparādība, piemēram, sausums mutē, redzes miglošanās, nozīmīgi asinsspiediena izmaiņas un svara pieaugums . Citā zāļu grupā, ko ārsti izraksta par spriedzes galvassāpēm, ir selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), cita veida zāles, ko lieto depresijas ārstēšanai. Tie ir Paxil (paroksetīns) un Prozac (fluoksetīns).
Avoti:
Millea, Paul J. "Sprieguma tipa galvassāpes." Amerikas ģimenes ārsts 66,51 septembris 2002 26.
Gross, Kenneth. "Medicīnas enciklopēdija: spriedzes galvassāpes." Medline Plus. 2006. gada 7. septembris. Nacionālie veselības institūti. 2008. gada 26. marts.
"Sprieguma galvassāpes." MayoClinic.com . 2007. gada 7. februāris. Mayo fonds medicīnas izglītības un pētniecības jomā. 2008. gada 26. marts.